forma

Tylko jeden na początku? Jeśli aż tak słabą kondycję masz to OK, ale ja proponuję zacząć chociaż od tych 2 treningów aerobowych tygodniowo, maksymalnie godzina każdy. Lecisz na bieżnię, rowerki, orbitreki, ... Forma w sumie dowolna, ważne byś dawał z siebie wszystko i wychodził spocony (tętno utrzymuj tak, abyś mógł swobodnie rozmawiać). Potem po [...]

poza tym masa pierdół ale baza zostaje ta sama możesz na przykład zanotować ze pojawiła się nowa forma kreatyny - orotan i ma bdb opinię

Rozumiem uważasz że obdlok to forma antykoncepcji?! ROTFL! Edit: "zawłsza" , double ROTLF! a poza tym o testach ciężowych obydwoje nie słyszeliście? jaki jest cel tego pytania, chwalisz się czy żalisz głupotą? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-06-03 16:40:08

do sniadania dorzuc 2 jaja po treningu twarog ? zainwestuj w tune + ten makaron co wpisales.... p.s. jak tam own forma po spadkach ?

wqsumie CP to jedna forma kreatyny z niewilkimi dawkami dodatków. nie bedzie roznicy czy uzyjesz cp czy np TCM/cm3 lub mono...

[...] zespół w ostatnich rundach nie radzi sobie najlepiej, lecz Vettel przyznał, że słabe wyniki na Monzy nie są tylko wynikiem słabszej jednostki napędowej. Myślę, że nasza forma na Monzy nie była spowodowana silnikiem, lecz nie zdradzę sekretu, jeśli powiem, że silniki Mercedesa są bardzo mocne – powiedział. Musimy być jednak fair w [...]

ja proponuję czas trwania - 4 miesiące , do końca czerwca i akurat , forma na lato będzie :-P

Ile tej masy nikt nie powie bo tego nie da się określić. Trzeba dobrze miskę ułożyć i jeść czysto aero jako forma poprawy kondycji ok ale jako trzymanie w ryzach tłuszczu to nie za bardzo. Przyłóż się do miski i treningu i będzie szło.

Grzegorz chyba przyjadę jako kibic,choć po 11 miesięcznej przerwie wznawiam treningi,może zdążę z formą . Zmiana kategorii wyrzuciła mój rekord weteranów do archiwum,celem moim teraz będzie powróć z rekordem w nowej kat.wag.93 kg

Wzorek czy to ostateczne stanowisko z ta kaucją? Ja chętnie tez bym pojechał i własnie dlatego,że nie startowałem nigdy w MS lub ME a forma rośnie.

[...] jest walczyć samemu ze sobą w katanie nr 46 po dwóch latach startów(???) zero ryzyka i wszystkie boje zaliczone...bo nikt po "piętach" nie deptał.Na MŚ musi być forma znacznie lepsza) i sprawdzianem będą MP seniorów w nowym sprzęcie. Tu jest racja, jak ma się sponsora i trzeba wyłożyć spore pieniądze za start to trzeba się zastanowić [...]

no to ładnie się porobiło ładnie to już sobie pewnie wystartowałem na MPJ do 23 lat :( akurat forma idzie w górę a tu lipa ja pier.... biednemu zawsze wiatr w oczy :(

forma niezla.. nandro jak Krzykacz, polecalbym rowniez decaject z EC ale jak kto woli (dobrze wychodzi cenowo)

super, zawsze to pewna forma urozmaicenia tresci forum, na pewno dyskusja sie tam bedzie rozwijac

każda forma kreatyny jest dobra;) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-12-11 03:45:40

moze to zabrzmieć śmiesznie, ale tak jest - jego najlepsza forma to tabletki, których sie używa jak czopków. w miesiąc można przybrać czystej masy mięśniowej minimum 7 kg. pozdr. Zmieniony przez - Kojot-21 w dniu 2007-07-08 17:04:32

dokladnie a to tez swiadczy o tym jak chciales walis towar , pol opakowania ,zadnych oslonek, odblokow itpo. mega prymitywna forma skoro piszesz o braku na karnet te wszystkie rzeczy wyzej duzo wiecej wychodza poza tym bralbys towar i karnetu nie kupil co chciales walic anapolon i przysiady z pleckiem robic ? %-) ogarnij sie

dlategóż lepiej polaczyc nitro z inna pojedyncza (tansza) formą kreatyny np monohydrat/jablczan... 1100/30 ~35 porcji tj 35 dni treningowych tj 35/4= ponad 8 tygodni cyklu czyli ilosc wystarczająca jesli bedziesz dawkowal schematem: DT: Rano 5g mono/jablczanu przed treningiem 30g Nitro2 DNT: rano 5g mono/jablczanu opcjonalnie po poludniu tez mozna [...]

ogólnie bierz chelaty bo to najlepsza forma przyswajania minetrałów i najbardziej efektywna

Barki-wyciskanie zza karku wywal.Tyle wystarczy. dlaczego mam to wywalic? a mozna dac np. nie wiem jak to sie nazywalo trzyma sie krazek w obu rekach i sie kreci tak jak kierownica Bo to a-anatomiczne ćwiczenie.Pomijając tę kwestię-nie potrzeba ci aż takiej objętości.Jakaś forma wycisku + 2 izolacje na konkretne głowy wystarczą w zupełności.