Zmiany w suplementach, przez ostatnie 2 lata ...

Witam.

Mam do Was takie pytanko. 2 lata mialem przerwe z treningami, dieta i wogole suplementacja. Niedawno wrocilem do kraju i chodzi mi po glowie taka mysl zeby wznowic cwiczenia.

Chcialbym zapytac czy przez te 2 lata w suplementacji pojawilo sie cos ciekawego ? Jakies nowe firmy - godne polecenia, ciekawe suple... ?

Kiedy cwiczylem bazowalem na firmie Kaizen - bialko, zma, ... Universal - Gainery, Aminy... NOW - witaminy ... to tyle z tego co pamietam.

zalezy od celu, czy chcesz masować czy redukować

no wlasnie, zapomnialem o tej kwestii ... powiem tak, moglbym przybrac ale max z 5 kg, wiec jakies radykalne masowanie nie wchodzi w gre, z redukcji to tylko miesien piwny trzeba cos tam zrzucic ;)

dobrej jakości gainer - Mutant Mass (PVL), Up Your Mass (MHP)
stacki - Clout (MAN), Xtreme stack (Kaizen), Knockout (Olimp)
pobudzacze - Trac xtreme (MHP), nowy Shock therapy, Shotgun (VPX)

tak w skrócie.

co do białka to ja sam np. teraz jem Kaizena.

Wiele nowosci weszlo na rynek.

poza tym masa pierdół ale baza zostaje ta sama


możesz na przykład zanotować ze pojawiła się nowa forma kreatyny - orotan i ma bdb opinię