forma

j**ać frytki - pokrój ziemniaki bez obierania w dość grube plastry, na blachę do piekarnika, po wyjęciu na górę sól i masło, najlepsza forma ziemniaków jaką jadłem. :-D a czy zjesz je na śniadanie czy na noc czy po treningu jeden ch**. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-13 10:37:55

Kiedys trenowalam kajakarstwo, plywalam jako pletwonurek, 5 lat tanca(w moim mniemaniu to tez forma " sportowa"), teraz dzwiganie ciezarow, bieganie... Magdalena Lipinska

[...] czy wypijesz jak ma dużo kalorii i trochę białka,pujdzie Ci na zdrowie i mięśnie.Wystarczy że zadbasz o to by nie robić sobie ekstremalnych przerw między posiłkami.Ja tez zaczynałem w szkole średniej siłkę nie było kolorowo wtedy z miską.Ale dokupiłem sobie jakiegoś Olimpa(nie pamiętam dziś co to było) Ale forma z tygodnia na tydzień była lepsza.

To też forma podział jednak jeśli trenowałeś fbw i jakieś podstawy zbudowałeś to można by było przejść na trening z partią trenowaną dwa razy w tygodniu i 4 dniami treningowymi w skali tygodnia.

no pewnie,ze jest to bez sensu.podczas cyklu waznym jest zeby brac takie ilosci kredki. stacki sa drogie i cykle robione jedynie na nich wychodza drogo. dlatego zazwyczaj laczy sie je z forma pojedyncza. wiec albo takie dawkowanie ktore uwazasz(i ja rowniez) za bezsensowne, albo creafusion + mono.zdr

a ja słyszałem że można robić tak np. mono , 3 tyg przerwy i odrazu inna forma krety. Co o tym myslisz?

...tak skakanka jest za intesywna forma aerobow,ale jak ktos umie skakac to jako rozgrzewka moze nie jest najgorsza..stawy obciaza jak ktos nie ma pojecia o skakaniu...mnie kiedys poduczyl pewien b.dobry bokser jak to robic i na rozgrzewke skacze 3serie po 1min-naprawde dobrze rozgrzewa cale cialo-kwestia tylko taka zeby skakac miekko i jak [...]

...w zasadzie wszystko zostalo powiedziane i juz wiesz ze skakanka nie nadaje sie jako forma aerobow w kulturystyce,a jezeli bardzo Ci zalezy na poprawieniu techniki skakania to proponuje podpatrzec bokserow jak to robia,byc moze warto ktoregos podpytac o szczegoly xl

bic44 - dlaczego creamass rano??? creamass tylko w DT tylko po treningu. o innych porach mono, albo inna forma kretki. creamass to cukier zmieszany z kreatyną. produkt z dolnej półki

i forma elegancka:-)) no właśnie o to mi chodziło że nitro2 bardziej jako stack sie nadaje

A jak ta zdrowa dieta wygląda, basen to nie najlepsza forma zrzucania tłuszczu. lepszy rower/bieganie.

[...] zaczac od 3 dni treningowych. poczekaj na Antosia. ja jeszcze wroce do progresji,bo zauwazylem,ze jest mylnie to pojecie interpretowane. ja mialem na mysli POSTEP SILOWY,PROGRES. ty natomiast piszesz o metodzie piramidalnej. to kompletnie dwie rozne kwestie. kazda forma treningu musi byc progresywna-w przeciwnym wypadku stalibysmy w miejscu.

[...] strone,ale z czasem mozna sie przyzwyczaic.to nie jest naturalna praca stawu kolanowego no i jak wspomniales co z reszta ciala ktora dzwiga wiecej niz zwykle...?? A tak pro forma:w moim klubie czasem cwiczy sie w lekko wiazanych bandazach na aktualnym CM.tylko wtedy nie jest to jeden ruch ale 2-3 i na zasadzie doskonalenia techniki [...]

forma koszulki czy inaczej krój jet inny niz the fury material też jest inny jest zbliżony, ale nie taki sam, ktora jest trwalsza lub która wiecej daje to nie wiem do końca bo nie mialem styczności z nowym wyrobem inzera .

Clout to nie żadna masówka, masówką może być gainer. Podstawa cyklu to kreatyna pojedyncza forma czy stack, efekty koncowe i tak bedą podobne.\

dt. przed i po treningu dnt. w dzien kiedykolwiek to nie jest az tak istotne jesli to zwykla forma kreatyny

RDL ( łatwiejsza forma MC) też jest dobry na m. kręgosłupa (w szczególności dolne partie), a jest łatwiejszy do opanowania ;)

ale tez inna sprawa popatrz jak takie konkursy zmieniają oblicze firmy? Taka forma reklamy zostaje na owiele dłuzej w pamięci niz jakas fota pudziana i tt jak to on po tym urusł. Troche zmienia oblicze firmy na taką bardzoe do nas skierowaną wiec miło!

_Knife_ - tak, ale znam osobiście przypadek mojego kumpla na którego mono działa bardzo słabo, a w końcu niby jest to najlepsza forma. A spróbować mu nie zaszkodzi tym bardziej że nic innego nie brał... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-15 21:14:25

No to jedziesz sobie np. Pon - Bieg Wt - Trening Śr - Bieg Czw - Trening pt - Bieg sob - Basen Oczywiście to przykład bo wszystko musisz dopasować zgodnie z własnymi możliwościami, formą itd.