A co zrobilem ? Ocenilem i dalem poprawki. Dipsy to innaczej pompki na poreczach Allahy to forma cw. na brzuch Super seria to innaczej laczenie dwoch cw. na raz. czyli np. robisz biceps konczysz serie i robisz triceps - to jest jedna SS wtedy przerwa. Zmieniony przez - aima w dniu 2011-07-26 22:40:03
[...] Pompki ns poreczach to jedno z najciezszych cw na te partie.Postaw je jako glowne-w wersji docisku 1/2-by zbytnio nie atakowac klatki. 1.Pompki 10/8/8/6 2.Tutaj jakas forma francuza 3.Moze byc jakas izolacja,choc niekoniecznie PLECY Brak podstawy-podciagania na drazku. 1-drazek 2-wioslo 3-moze byc wyciag choc niekoniecznie 4-mc BICEPS nie [...]
niezla forma pakuj dalej! chcialbym miec takie nozki ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]
mam małą sugestie: hp+nitro2 a może HP + pojedyncza forma kreatyny TCM,MONO,ORO 2 staki to z jednej strony dobre a z drugiej po co w dni NT jak można samą kreatynę, wiadomo wersja dla oszczędniejszych. pozdro
Tommarek mozesz powiedziec czy brales towar przez internet? Jesli tak to jak dlugo musiales czekac, az Ci przyslali oraz jaka byla forma platnosci karta czy przelew?
[...] na mnie tak dziala mono. Dlatego preferuje inne formy lecz aktualnie jestem na stalej suplementacji tcm ale po tym tez chce zapodac sobie mono na stałą bo jest to tez dobra forma kretki i co najwazniejsze nie droga. Nie sprubujesz to sie nie dowiesz. I tak najważniejsza jest dieta i trening Zmieniony przez - bedii w dniu 2009-05-18 16:17:36 [...]
poogladajcie terminatora 3. tam była scena bez koszulki. i forma dobra- jak na Arniego przystało. bf b.mały. ale ogólnie troche mniejszy. Miał tam ponad 50 lat 53-4 chyba jak to kręcili. a poza tym ma być terminator 4- więc nie mógł się aż tak zapuścić by to była prawda. a druga sprawa- poogladajcie jak wygląda człowiek 50tcio letni
ale clom i nolva też spowodują powiększenie jąder, coprawda nie w takim szybkim tempie jak pod wplywem hcg ale jednak. clom i nolva odblokowują przysadkę która będzie wytwarzać nic innego jak LH czyli hormon którego syntetyczną formą jest hcg
Należało by zacząć od czegoś co będzie odpowiednie... Mi ciężko powiedzieć jak wygląda twoja forma po pół roku... Na pewno jakieś FBW gdzie będziesz mieć same podstawy sprawdzi się na najbliższe 6-10 tygodni. Później możesz wchodzić na 5x5 :-)) Zacznij od małych ciężarów i zwiększać +2,5-5kg tygodniowo ;-)
Witam. Jezli masz problemy z połykaniem to mogłeś sobie kupi kreatyne w proszku mysle ze mozesz ją gryść przed połknieciem forma tabletki jest po to zeby ułatwić dawkowanie jezeli masz zdrowe zeby to gryź Na wszystko przyjdzie czas ;)
[...] Od rana budowa, a później papiery Wieczorkiem podciąganie siłowe bez manipulowania tułowiem, oczywiście gumy, a na barki unoszenie sztangi jednorącz, arnoldki i wyciskanie z press z kettlem - niestety dysproporcja między rękami duża, no i skok kettli bo w Łomży mam tylko 12kg i 20 kg https://youtu.be/OJBeXTuMJsY A forma obecna wygląda tak:
[...] wiedzę i doświadczenie nabyte inną drogą (autoedukacji ;)) mam szanse na zatrudnienie? Czy jednak potrzeba jakiegoś papierka mimo dobrego wrażenia podczas rozmowy (pro forma)? Pytam bo sam papierek drogą E-learnigową wychodzi znaaaaacznie taniej.... (po co miałbym przepłącać skoro wyedukować i tak muszę się sam) Zmieniony przez - pablo-ya w [...]
Wydawało mi się, że już tyle razy stawiałem Ci jasno sprawę na jak niskim poziomie są Twoje wypowiedzi. Przemka, Mariana, Wiktora, Hekade znam już prawie 3-4 lata czyli byli praktycznie w Twoim wieku albo młodsi kiedy się poznaliśmy. Potrafiliśmy pogadać jak równy z równym mimo, że jestem prawie 10 lat starszy od każdego z Nich. Nie dość, że formą [...]
[...] wytrzymałosciowe (długotrwałe) oraz niektóre rodzaje treningów interwałowych (np. gry zespołowe, lekkoatletyczne treningi interwałowe). Wysiłek siłowy jest dość specyficzna forma wysiłku. Najczęściej jedna seria trwa nie dłuzej niż 30s. W tym czasie jest już oczywiscie uruchamiany glikogen, ale w tak krótkim okresie trwania wysiłku nie może [...]
To co podał Gats 2 to nic innego jak HIIT. Bardzo dobra forma do zwiększania wydolności anaerobowej. W większości sportów walki przeważa wysiłek przemian glikolitycznych. Tzn. glikogen jest głównym źródłem energetycznym. Sprinty nie mają większego sensu ponieważ ATP wystarcza na jakieś 3-6s. wysiłku, co w walce sprowadza się do 1-2 uderzeń [...]
Jak Cię męczą znaczy nie jesteś dość wytrenowany. Ma jeszcze dużo innych ćwiczeń. To co podał Gats 2 to nic innego jak HIIT. Bardzo dobra forma do zwiększania wydolności anaerobowej. Sprinty nie mają większego sensu ponieważ ATP wystarcza na jakieś 3-6s. wysiłku, co w walce sprowadza się do 1-2 uderzeń (chyba, że od razu nokautujących ) To co [...]
Porady
