[...] ćwiczeń wstawię moze w swieta albo jak juz bedziemy po drugim wspolnym treningu, za to film zmontowany z urywkami ćwiczeń Maszy musi najpierw powstać , ma to być też mała forma promocji/reklamy big zone i mr.biga więc na pewno musicie się uzbroić w cierpliwość :-)) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png [...]
[...] jeszcze trochę mono, bcaa, wpi , ale to już resztki. Zaliczona takze pierwsza trasa roweerowa, w sobotę około 10km , nie było źle, bezproblemowo ,będzie to niedługo mała forma aerobów w ciągu tygodnia :-D W martywm muszę też trochę kg dorzucić, bo mimo iż robię go pierwszy raz od ponad pół roku to czuję iż siła poszła do góry, i takie [...]
[...] 7.30-7.45 rozgrzewka 7.45-8.45 aqua fitness 9.00-10.00 lekka jazda na rowerze 18.00-18.40 marszobieg(Nordic Walking-celem jest ukończenie marszobiegu) Środa-zalecana forma treningu-trucht, jazda na rowerze 8.00-8.15 rozgrzewka 8.15-9.10 trucht(Trucht - 2 km + sprawność biegowa+ Wytrzymałość Tempowa- 2 x 3 km w tempie 5:00 - 5:05 / km - [...]
[...] było opcji na podbicie kcal a trzymałem sie planu. Po 2tyg byłem chyba jeszcze bardziej suchy, ale juz zaczynałem robić sie zbyt płaski lekko zmalały. Kolejne 2tyg i dlaej forma susza, ale rozmiar uciekał, pękatość nie taka itd. Ja miałem w głowie lekką blokadę przed dodaenem kcal a mysle ze dobrze by mi wtedy to zrobiło. Sprawa była prosta, [...]
[...] masakra jest. W sobote zrobiłem trening niby tylko klata i triceps a potem poszedłem w noge grac to wiekszosc broniłem bo nie dałem rady, brakowało płuc%-) Remik widac ze forma coraz lepsza Banan nie zwracasz na to uwagi ze np tłuste miecho(karkówkę) łączysz z weglami(ryżem)? MI się wydaje ze u mnie takie połączenia prowadza do szybszego [...]
karpinski masakra jak mu nie wstyd wychodzic z taka forma przeciez dzieli go przepasc w porownaniu z reszta jak dla mnie to kalenski > reszta + owczarek
Sorki ale jakos glowy nie mam...a wiec takmw skrocie rano przed weryfikacja mialem 6 kg nadwagi...zwatpilem ale bliscy we mnie nie zwatpili..ldokladnie 7 godzin sauna bieganie basen...waga na wazeniu 92. Forma tak sie podjaralem ze zaczelo sie obzarstwo i nawet w nocy wstalem i zamiast sie odwadniac to 2 l soku wyoilem a na sniadanie nutella z [...]
wszyscy zawodnicy ktorzy robili szał na fb i wrzucali foty codziennie z forma nawet nie podostawali sie do finalow bk Zmieniony przez - volante w dniu 2014-04-27 00:07:04
ale w tym roku wg mnie w porównaniu z latami wstecz klasycy nie zwalają z nóg formą.mało który ma prązki na posladchach.brak suchosci miesnia,wielu jest zamglonych wodą podskórną. jeżeli chodzi o fitness sylwetkowe kobiet to tak samo bez szału.wiele nowych twarzy,ale złe pozowanie i niekompletne sylwetki. Anna Halejak zgarnie całą stawke.jak [...]
[...] 4x20 40kg + interwały 10 min, + aero 5 min No to potrenowane ekipą Warszawsko-Wrocławską ;-) Jak zawsze mega trening, mega klimat. Adam wiadomo, komentować nie trzeba, ale forma Bzyka ogromne zaskoczenie. Tak dociętego go jeszcze nie widziałem, a to jeszcze nie koniec redukcji. Te samoj**ki z instagrama w ogóle nie oddają jego formy. Łapy [...]
[...] na miarę mistrzyni. Na III miejscu uplasowała się Akrobatka. Ładnie ukształtowane mięśnie brzucha, zgrabna pupa, naturalność. Gdybyś przytrzymała jeszcze z miesiąc dietkę, forma byłaby zdecydowanie lepsza. Akrobatko-może przygotujesz się na marzec do bikini? Piękną muskulaturą i proporcjami może poszczycić się Karolina Wędrak, która do tego [...]
[...] procesów nerwowych , wprowadzić siebie w stan uspokojenia i medytacji. Po przeszczepieniu ćwiczeń oddechowych na grunt chiński przez BODHIDARMĘ , w połączeniu z oryginalnymi formami rytmiki dały początek znanym ćwiczeniom chee - gung , ćwiczeniom mającym na celu zwiększenie sił witalnych człowieka. Szybko znalazły również zastosowanie w sztukach [...]
Na plażę się nie nadajesz , tam forma to bf 30% %-) ja tam liczę i trzymam kciuki na ta forma na scene jednak ... To znaczy forma będzie na bank kwestia tej "zabawy" odwodnieniem , nabiciem itd co trzeba dograć bo się nie orientuje ;-)
[...] sobie z nimi zdjęcia?..:) Astry1-jak to sobie wyobrażasz-i tak by nikt nie przyjechał...:) Ale-myslisz dobrze-to sa naprawde fajne zdjecia tego typu-warto robić,póki jest forma-bo wiecznie nie będzie na takim poziomie... Dlatego polecam udział w konkursie z nagrodami z Waszą formą na pewno nagrody traficie-jest 12 nagród a startujących ,jak na [...]
[...] ujemne. Unormowała się także witamina B12 co by mogło świadczyć, że wcześniej podwyższony poziom wynikał z suplementacji niezależnie czy to cyjanokobalamina czy metylowana forma. Cieszy unormowana ferrytyna, która jeszcze pół roku temu zmierzała w kierunku zera. W morfologii neutrofile dalej bardzo niskie. Dostałem skierowanie na dalszą [...]
TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)
