forma

Poziom bf i forma super to już pisałem. Ale stary ja nie wiedziałem, że masz tak dobrze czworoboczny wyj**any :-))

Kurde ta szama jak na koniec redukcji to kozacka :-) A forma-no tutaj brak słów :-) Elegancko to wygląda :-)

@Erwi - 2 miarki cytruliny + 50mg efki :-) @Damian - kombinuje z szamą z dwóch powodów :D Pierwsze - bo lubię / Drugie - zajmuje to więcej czasu :D przez co czekanie na posiłki nie jest takie straszne jak wiesz, że w piekarniku już się robi żarcie %-) Forma! No z dnia na dzień jakieś tam minimalne szczegóły wychodzą ale mam nadzieję szczyt formy [...]

[...] progress. Sylwetka wypełniona bf nadal trzymany w ryzach i widać, że chłop w końcu ożył :-D Przemek - mówiłem mu to ostatnio a teraz mnie tylko przekonał w tym fakcie jego forma jak na osobę która była trzy tygodnie w szpitalu na szpitalnej misce i bez jakiejkolwiek aktywności - nie jeden może mu pozazdrościć - wszystko trzyma się tak jak [...]

[...] niz zlego trzeba tylko sobie to w glowie poukladac odpowiednio ale u Ciebie z tym problemow nie bedzie. mialem rok temu robiona przepukline pepkowa i 3 miechy bez jakiegokolwiek wysilku. z treningami ruszylem od marca i forma na sierpien byla rewelacyjna a akumulatory naladowane do granic mozliwosci. czasem taka przerwa sie przydaje! zdrowia!

Formą sie nie przejmuje z Przemkiem mamy juz redukcje opanowaną do perfekcji! XD Dzieki Dawid!

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać :-) Leniwa w sumie niedziela z łóżka zebrałem się jakoś koło godziny 11 bo stwierdziłem, że i tak nic ciekawszego do roboty nie ma biorąc pod uwagę, że małżonka dziś cały dzień w pracy tak więc siedziałem sam. Cały dzień siedziałem i rozkminiałem w między czasie szukając apartamentu w sopocie :-D Gdzie [...]

Forma sprzed szpitala to formalność mój drogi- ani się obejrzysz, a będzie lepsza:-) Choć wiem, że droga do tego nie jest usłana różami! Ale hej! wróciłeś, jest motywacja, mocna psycha- czego trzeba więcej?:-)

[...] dziś jakoś mega na plus i chęci do życia jak by większe %-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Trening wszedł dziś mega konkretnie :-) Fajnie pompowało, ciężary na plus, forma też już jakoś zaczyna wyglądać nic tylko się cieszyć jeszcze trochę i będzie można być zadowolonym :-) W sumie wrzuciłem foto na insta to i tutaj się podzielę bo nie [...]

Pewnie forma już jak na scenę tylko się czaisz jak zwykle %-)

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powoli pojawiają się relacje z ustawek :-) To i ja wrzucę kilka słów od siebie. Zacznę może od samej organizacji ustawki - jak zwykle na najwyższym poziomie - nie wiem czy cokolwiek można zarzucić Kubie w tej kwestii wszystko stało na najwyższym poziomie! Nie skłamię jak użyję, że była to chyba największa ustawka [...]

[...] bo długi weekend się szykuję więc trzeba być zabezpieczonym :-) Na treningu miły akcent %-) Podchodzi do mnie ziomek nieznajomy mi w ogóle i pyta kiedy redukcję kończę bo forma już widać konkretna się robi %-) Prążki na klacie/barkach + żyły tak samo %-) Więc nieśmiało powiedziałem mu, że ja właśnie masuję x) zamknął się w sobie i poszedł [...]

zaj**isty posiłek...wszystkie 3 rzeczy co uwielbiam Forma zacna, ciągle się dobrze trzymasz

[...] zrobiliśmy z Kondziem lekkiego push'a a potem cardio. Pogadane formy sprawdzone no i wspólny posiłek potreningowy %-) Po Przemku widać, że chłop zmęczony tym wszystkim ale forma cały czas się trzyma :-) I widać pasję i samozaparcie inny na jego miejscu już dawno by poległ :-) To jest przykład prawdziwego wojownika! Po 15 powrót do domu i [...]

[...] tylko odpoczynek w domu i trochę ogarniania mieszkania. Jutro DNT więc może wpadnie jakaś delikatna aktywność w postaci basenu jutro po pracy :-) Sam trening mega konkretny forma na tą chwilę jest niezłą :-) Przede wszystkim jedno co mnie cieszy jest to pierwsza redukcja gdzie nie tracę nabicia itp itd gdzie zazwyczaj po tych 4-5 tygodniach [...]

[...] zgodnie z planem :-) Sylwetka też już idzie w dobrą stronę pozostaję tylko teraz sumiennie u skrupulatnie pracować :-) A z tego co jest poniżej mam nadzieję nadejdzie dobra forma :-) https://i.imgur.com/LlaOdkK.jpg https://i.imgur.com/6HyFWOz.jpg http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg WTOREK PULL #1 0. Pullover 4x25 1. Wiosło półsztangą R8 2. [...]

Forma już b dobrze się prezentuje :-))

Zgadzam sie z Łukaszem, organizacka super, Krystian super wrazenie robił jak i Grzechu trzymając jakosc. No i Łukasz bdb forma widac ze mimi przeciwnosci losu progresuje. :-)

Jeżeli ktoś sledzi i się interesuje to też będę forma na 4 dni przed /SFD/Images/2015/9/11/8b99faeb6ab74a939d0f0f24fb4c65c7.jpg

[...] - BARDZO WYSOKA INTESYWNOŚĆ treningowa tego nie da sie zmienić Luty - nie mam startów Marzec - połowo marca WAZNE ZAWODY Kwiecien - końcówka miesiąca zawody w tych zawodach forma nie musi byc na max ale zrezygnować z nich nie moze. Maj - początek maja BARDZO WAZNE ZAWODY!!! FORMA WYMAGANA NA MAX! Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2007-11-06 [...]