Coś mi się wydaje, że z formą do lata się nie wyrobisz, a patrząc na tytuł, to chyba było Twoim celem. Szczerze mówiąc, na plaży chyba lepiej byś się prezentował z sylwetką, która miałes 6,5 miesiąca temu. Redukuj szybciutko, to może coś jeszcze z tego będzie. Powodzenia!
arnold- dzieki. No V-ka się zdecydowanie poprawiła, ale jeszcze wyj**ane boczki psują efekt. No zobaczymy jak z tą formą bedzie, okaze się ile miesa tak naprawde mam, bo jak niewiele to słabo moze to wygladac.
Jest ok, fat nie leci jakos szybko, ale w wystarczającym tempie. Masa miesniowa raczej nic nie spadła. Okablowanie na łapach jak cwicze bicka - rewelka. Nigdy tak nie miałem. Forma zycia jak sie patrzy, ale to jeszcze niekoniec :-D
[...] ogromną role ( największy i najsilniejszy prostownik biodra ) i tu dałbym sobie jakieś mosty biodrowe ( glute bridge lub hip thrust ) ewentualnie Rumuński martwy ciąg czy forma siadu z naciskiem na tył jak siad sumo . Na brzuch pamiętaj aby dać też ćwiczenia na mięśnie głębokie core a na klatkę zamiast rozpiętek może jakaś brama lub inna forma [...]
zobaczymy czy zdrowie i forma pozwoli :-)))) za tydzień MP w koszuli, więc ciężki trening w koszuli, wszystko boli, krwiaki na maxa, ale jestem na 100% z moją drużyną pozdro i do zobaczenia
Jak to na poczátku sezonu forma szalu nierobi,ale jest delikatny progres w porównaniu do zeszlego roku.Jestem zadowolony zawsze z tego co mam,a na zawodach jak zawsze powtarzam najwazniejsza jest fajna atmoswera i dobra zabawa.
[...] w efekcie konfliktu, 55 procent M-M to zabójstwo w efekcie konfliktu). Najczęściej przyczyną zabójstwa jest konflikt interpersonalny pomiędzy dwoma mężczyznami. Dodatkowe informacje: Zabójcy, jak również ich ofiary są bezrobotnymi, samotnymi mężczyznami w wieku 20 - 30 lat. (Stany Zjednoczone, 1975), zgodnie z zasadą "najbardziej [...]
[...] chodzi o omijanie treningow;) po prostu wygodne albo jakis podwojnie dzielony - troche mniej wygodny, ale lepiej przerobic wszystko idzie aczkolwiek jesli masz duzo czasu, forma wysoka (to subiektywnie zreszta wiesz 'na czym stoisz' obecnie w stosunku do tego co bylo) to mozesz split w klasycznym wydaniu ja tu nie mam co narzucac bo nie wiem [...]
[...] mówił iż kk to styl walki to bijatyka - gdyż trening kk jest zawsze z partnerem- natomiast mawiał iż style tradycyjne w których nie ma pełnego kontaktu z przeciwnikiem to forma tańca, natomiast kk to walka.W naszym klubie na zawody jezdżą dzieci i młodzież , dorośli walczą w klubie w prawdziwie sensowny sposób .PS zapraszam do Mielca od [...]
[...] to większość zawodników oleje taki start!! A może PZKFiTS powinien zmniejszyć wpisowe i zwalniać najlepszych zawodników i lub Drużynowych Mistrzów Polski????? Tak forma nagrody!!! Zawodnik , który wygrywa takie zawody wpłacając wpisowe , sam sobie kupuję tzw puchar i dyplom ( czy piłkarz wpłaca przed meczem 50zł by zagrać mecz?? [...]
podaje linka dla wszystkich tych, którzy nie oglądaj informacji w TV - http://ww6.tvp.pl/8944,20091022938007.strona p.s. jutro kolejny (ostatni) trening w Fitness Klubie FORMA - godzina. 16:00. Fitness Klub FORMA, Tarnów, ul. Nowy Świat 48.
Czy Phil Heath zdobędzie siódmy tytuł z rzędu? /SFD/2017/6/5/c85ef27f08ee40f8a07cde89c78f6ad6.jpg poniżej aktualna forma na 15 tygodni przed zawodami - gościnne pozowanie na NCP Atlantic States 2017 /SFD/2017/6/5/25101ed2e2634061bbf7276384b441f7.jpg https://www.youtube.com/watch?v=8eBd0FgTW7M Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-06-05 23:33:43
Hadi Choopan nie wystartuje na zawodach, nie dostanie wizy na wizytę w Las Vegas, poniżej aktualna forma na 3 tygodnie przed /SFD/2017/8/27/2b1acfe2d2e74e81bcde23b2d4d072e0.jpg
Breon Ansley - zasłużenie. Forma najlepsza i to na grubo przed olympią było widać. Roelly - wielki, ale podlany wodą mocno od tyłu. Dwójki, pośladki zero docięcia... Nathan de Asha - Rewelacja! Niedoceniony po raz kolejny, a według mnie TO jest prawdziwy Future! Ma wszystko i formę nieziemską! Shawn Rhoden - jak będzie 5-ty to będzie nieźle. Jest [...]
[...] nie przeskoczy. Szkoda, że Hadi nie dostał wizy bo mógłby powalczyć pewnie o top 3. Największe emocje wzbudziły we mnie kategorie Figure i Classic Physique. Cydney super forma, zasadniczo panie z TOP 3 niesamowite i każda mogła wygrać ale wygrała najładniejsza :) szkoda, że nie starowała Shanique Grant, ciekawe jakby wypadła w porównaniach. [...]
Największe emocje wzbudziły we mnie kategorie Figure i Classic Physique. Cydney super forma, zasadniczo panie z TOP 3 niesamowite i każda mogła wygrać ale wygrała najładniejsza :) szkoda, że nie starowała Shanique Grant, ciekawe jakby wypadła w porównaniach. Szkoda Nicole ale top 3 to już inny kaliber. Physique bardzo fajna konkurencja - już teraz [...]
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140
