forma

No Marian to forma zayebista. Czy wycięty czy na masie. To już zawodowo wygląda cały rok. Może kiedyś, może.... Póki co w miesiąc przerwy zalałem się jak świniak przed zarzynaniem (kontuzja, syf w misce...). Mały refresh teraz, podmasować i pozostaje wyciąć się potem. Masowanie ewidentnie mi nie wyszło. No ale bywa.

[...] x6 przysiad z wyciskiem x6 6 rund, odstep czasowy pomiedzy rundami 90s, a nastepnie pajacyki x60 60s przerwy pajacyki x60 45s przerwy pajacyki x60 trzeba wracac powoli z forma a te cwiczenia strasznie mnie sie podobaja. Dzisiaj z ranka nastapila zaprawa 4km, a po poludniu planuje jakis cf z obciazeniem wlasnego ciala. Zmieniony przez - [...]

Dzieki bokser :) mam nadzieje, ze uda mi sie osiagnac cel, ktory postanowilem sobie na samym poczatku. Waga lekko w dol schodzi, pas idzie idealnie. Ma nadzieje, ze na wakacje jakas forma juz bedzie hehe. Teraz swieta, lecz przejadac sie nie mam zamiaru. Okno IF trzymac bede dalej, aby nie zaprzepascic efektow.

[...] UNS. Dawki które przyjmowałem były trochę większe niż zaplanował producent, z wsparcia jakie otrzymałem jestem bardzo zadowolony jestem na etapie 3 tygodni do zawodów a forma jest na wysokim poziomie. Witaminy pozwoliły przezwyciężyć przeziębienie a kreatyna wpłynęła znacząco na wyniki siłowe. Mam nadzieję że filmik i fotki odzwierciedlają [...]

a jak teraz aktualna forma??? prosimy o foteczki ;)

[...] fotkami. Przepraszam za zwłoke, mialem ograniczony dostep do netu przez pare dni. A wiec sprawa wyglada tak, mistrzostwa zostaly przeniesione miesiac pozniej, czyli odbeda sie za 2 miechy, a wiec i przygotowania trzeba bylo zmienic no i forma jest jaka jest zdjecie po lewej jest z 24 lipca a po prawej dzisiejsze. Obwody i wage podam na dniach.

ha no faktycznie,dzisiaj widziałem te foty na telefonie ... a ja pamietam jak jeszcze taki mały był heh forma przednia

no juz finisz jak forma dominika ?

Rurek bardzo dobra forma-gratuluje!, musisz pzyznac jednak ze werdykt pozostalych miejsc byl "lekko" szokujacy;)

Nie no foty pierwsza klasa, warto bylo tyle czekac bez dwoch zdan Forma Dominika imponujaca i zasluzona wygrana, trzymam kciuki teraz za wystep na Wegrzech

Może mniejsza forma to grubsze będą.

W weteranach wystartuje Sebastian Szmyt,na zdjęciu forma z Kamiennej Rzeźby /SFD/2016/9/20/7c7a8a4105544c28b4f817d8679662af.jpg

Wcale nie jestem taki pewny ze Cain wygrq z Miocicem. Dalej ueazem ze nie doceniacie Miocica, a koles jest bestia, powtorze sie : doslownie zarznal Reema, Werduma, Hunta, Nelsona, kazdego jak amatora. A u Cain z formą bywa różnie. Nie mam pojęcia kto by wygrał, ale liczę na świetny pojedynek. NO I najśmieszniejsze ze gdy Moocic ma pas, to JDS MA [...]

Dałem dupy z dziennikiem i z ćwiczeniem z powodu kilku problemów :/ Od wczoraj już wróciłem i zamierzam coś tam poćwiczyć przez wakacje żeby od września ruszyć na porządnie :) Aktualna forma po miesiącu przerwy: http://www.sfd.pl/ArturJasio_galeria%3A_str_23%2C41%2C44%2C45%2C46%2C48-t845853-s51.html#post1

nie kupilem bo tam nic odkrywczego nie ma(chociaz starsznie sie napalilem an ta ksiazke), nie robie oczywiscie antyreklamy kazda forma cwiczen jest dobra ale porazilo mnie lesserstwo tutejsze. Mozna przecie isc do ksiegarni i luknac tak? Pozatym zamiast czekac na skany moznaby przeczesac net w poszukiwaniu powyzszej metody. Sa stronki, sa e-booki, [...]

Werdum vs. Cain? czyli wolałbyś żeby Cain czekał do przynajmniej późnej jesieni (bo Big Nog vs. Werdum 8 czerwca) a jak by był surprise (i to mniejszy, Big Nog już raz pokonał Werduma i stylistycznie źle też nie jest gorzej z formą Noga) i Big Nog by pokonał Werduma to co wtedy!? pół roku czekania Caina zmarnowane a tak ma przeciwnika.. przyjdzie [...]

[...] stawiam, że Maynard sobie poradzi i wygra przez UD.. Nurmagomedova widać, że nie rzucają na głęboką wodę.. i dobrze jest niepokonany i bardzo młody..Mimo zaj**istego performance Trujillo czyli bronienia wszystkich obaleń od LeVesseura czyli nie byle jakiego zapaśnika i przewaga w stójce i dobrego skończenia go to jakoś go nie widzę z [...]

Mark sprzed kilku lat byłby w lepszej formie, nie uważacie ? 38 ma już, siłę może dalej mieć, ale szybkość, kondycja ... walczy w kratke trochę, ostatnio trzyma dietę. Jak wyjdzie mocno zmotywowany, w najlepszej możliwej formie to stawiam 50-50 vs jds max forma :)

no forma Maynarda po kontuzji mnie ciekawi, ale myślę, że sobie poradzi - TSa też ponoć Grant dostanie jak wygra, ale chyba nikt w to nie wierzy nawet Grant %-) tj Hunt nie dostanie ehh

[...] 600g kurczaka 2pomidory 1ogorek 1duzy brokul oraz jogurt naturalny i sol i pieprz przyprawy :P w planach oczywiscie jeden obiad standard z ryzem i miesko do tego :P jak forma? waga nie mowie jaka ale jestem w szoku bo zdaniem paru osob jest dobre nabicie :> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b07830ae9e3542c69e893de502d3d66e.jpg [...]