forma

[...] dość mizerna zwłaszcza w ciężkiej. Wyniki widać że jeszcze trzymające sezon w garści szkoda że Dawidowi nie udało się wycisnąć wreszcie tej upragnionej ćwiary pewnie dlatego ze niem miał ciśnienia za mala rywalizacja. Niestety nie udało się przyjechać na te zawody choć bardzo żałuje. Widzę Grupson cały czas forma jest nic nie ucieka :)

Moja praca pozwala mi teraz na treningi. Ale problem nie tkwił w pracy tylko w głowie. Ręka przestała boleć, głowa wyleczona można robić formę w końcu. Łapie motywację jak forma ulańcu? 8-)

Zacząłem miesiąc temu. Hmmm zero masy, duzo sadla, tak że trochę sytuacja beznadziejna. Trzeba się wyciąć na suchoklatesa i jedziemy z formą dopiero wtedy

Dziś już jest środa czas leci bardzo szybko od kiedy zwiekszyłem delikatnie dawkę bcaa poczułem sie inaczej i zig mag przed snem bajka zawsze byłem sceptycznie nastawiony do tego ale zmieniam zdanie. w mojej kochni ostatni nie miałem czasu coś sobie zrobić ale wczoraj poświeciłem troszkę czasu i zaczynam normalnie jeść. POSIŁEK PIERWSZY GODZ 8 [...]

WITAM ROZPOCZYNA SIĘ KOLEJNY TYDZIEŃ ZMAGAŃ Z SYLWETKA I UTRUDNIENIAMI. DZIŚ ZACZYNAM OD TRENINGU I DUŻO OSÓB ZACZYNA TYG OD KLATY :) TRENING -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 SERIE -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 SERIE -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 SERIE -WYCISKANIE [...]

Tydzień I, dzień 5, waga ??? kg Dzień kolejny u mamusi :-) O diecie pisać nie będę. Całe szczęście udało mi się mamusie namówić żeby upiekla trochę więcej rybki i kurczaka i mam szame na 2 dni:-). Źle nie jest, ale staram się mniej więcej trzymać godzin. Ilościowo mniej więcej się zgadza, ale sposób obróbki już nie do końca. Większość smażona na [...]

Kilogram? to prawie nic :-P Spokojnie forma nie ucieknie ;-)

[...] są Ci do niczego nie potrzebne to jest punkt odniesienia dla Janusza czy Bożenki co postanowili noworocznie że zaczną dietę chcesz redukcje, a waga nie spada lub forma w lustrze się nie poprawia to odpowiednio korygujesz i wszystko a z kalkulatorów to najbardziej wierzę tym poniżej: http://www.ostaszewski.org/tdee [...]

Nie wiedziałem, że w tej wpisce jest cosik i o mnie:-D Piotruś};-) Będzie dobrze, sam wiesz, że moja forma po świętach też jest lekko zachwiana ale damy radę Pozdro

forma widze jest ;D , kiedy podsumowanie dajesz ? Dzięki %-) podsumowanie pojawi się dopiero na koniec testu czyli koniec lutego. Nie jestem za tym żeby wrzucać podsumowanie w połowie bo za krótki okres czasu aby widoczne były efekty (nie mówię o Tobie krisss %-)) tym bardziej, że dopiero teraz, na drugim cyklu GVT, widzę 'masowanie'. dużo tej [...]

Aktualna forma z przed śniadania (wyszło płasko), przed planem na rozbudowę masy mięśniowej. Zdjęcie sylwetki przodem i tyłem (no homo!), 190 cm wzrostu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b52fdc226d734d87b539259dc70d0422.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41027c46d3434fe186112608629505c9.JPG

Chłopaki ten sam rocznik ale lepsze plecy Doktorek ale podobne sylwetki i oboje bardzo dobra forma

Chłopaki ten sam rocznik ale lepsze plecy Doktorek ale podobne sylwetki i oboje bardzo dobra forma Dzięki hehe plecy jak plecy :D

Jaki bar :O Albo jakoś krzywo ustałeś ale forma mimo wszystko kozacka!

Dzieki ASNF ale teraz jak Laciu1992 dal swoje foty na i tak moja zostanie nie skomentowana ;) Laciu jak zawsze super forma

Forma elegancka, tylko po hvj ci okulary przeciwsloneczne w kiblu }:-(]

Adi super forma ale jakoś z tym stazem to chyba sciema . Chyba ze wszedles w cykl odrazu na pooczatku i caly czas na nim jesteś ; ) Staż dokładnie od 8listopada 2012 8-) Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2015-03-21 15:12:30

Aktualna forma ;) /SFD/Images/2015/5/14/c136f274f24f437fbe8ebf90b5f02ac9.jpg

Sucho i forma bdb

pokasowałem nadmiar ;-) widziałem już w tchp , forma kosa