forma

Aktualna forma z ustawki ... jak fota jest jakoś wbrew regulaminowi , czy maciek nie życzy sobie takiej foty proszę usunąć pozdro:-) /SFD/2018/11/4/1afc665168ef4fb5960c1470f70d100a.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-11-04 19:26:43

kozak forma :) Ps. dalej pod lato 2017 się przygotowujesz ? %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 11/5/2018 10:48:03 AM

[...] Wiadomo swieta itd. Z towaru leci 400 testa 400 dlugiego mastera 45 t3 teraz dodam na ostatnie tyg trochę Clenu. Od stycznia npp test i mam trochę winka nada się do masy? Zero glodowek vlcd itp. Wegle dość wysoko tluszcze nisko. Zamiast schodzić z miski dodaje cardio i forma sama się robi.;-) człowiek uczy się na błędach. Szkoda, że swoich:-D

[...] góry dzisiaj już 85 myślę że to woda kcal w zależności od dnia od 2700 nawet do 4000 po pas niby w miejscu na treningu żylska twyłaża pięknie. :-) wiem że dla Was to żadna forma ale dla mnie jak patrzę na siebie kiedyś A dziś jestem zadowolony. Towar podbity test 700 Deca 600. Tylko w hooy syfów mi wychodzi w tym tyg lecę na badania może coś [...]

[...] cut teraz trochę świątecznego luzu :-) W miarę jestem zadowolony ale brzucha nie udało się odkryć całego ale może na lato. Na siłowni też światło do dupy ale jakby była forma na 100% to nawet w huyowym świetle by było ok;-) /SFD/2019/4/19/11eb08b684c041e885675de155bb15f4.jpg /SFD/2019/4/19/6f67a9f7c9be45d88e19e7db1fa7c813.jpg [...]

Dobra forma

Forma sztos..! Brawo..!

W formie w tym lustrze zawsze jakos fajnie widac hehe. Mialem wczoraj wpasc na nogi ale zanim sie obrobilem bylo po 15tej a forma do 16..pojechalem do activmedu. Fajnie wyglada to wszystko, estetycznie.

Fajna forma :-))

Zmiana trenera, zmiana wszystkiego... ;-) i oczywiiscie na dobry poczatek redukcja hehe 4 tygodnie za nami z 90kg na 86kg pas z 82cm na 77cm.. Forma na plus, miska tak ulozona ze 4 tygodnie upłynęły i zero odstepstwa. Jedzenia duzo a fat leci... Cos dodam zeby nie bylo ;-) /SFD/2019/12/7/b314f13ee9a54bc084dd1a1d5d1bced6.jpg [...]

6 tydzień redukcji -6kg waga 84. Forma swiateczna prezentuje sie tak ... Dzisiaj poszedl raport i czekam za dalszymi wytycznymi.. Oczywiście po swietach hehe /SFD/2019/12/21/0aedb84a7a4948cd83a6833e73e59c06.jpg /SFD/2019/12/21/24bc8a7064f6441aa3c5ee48103bdd7a.jpg /SFD/2019/12/21/a90936fb96684ce7bf07c04658aa7f79.jpg [...]

Witam po dluzszej przerwie%-) Cos tam dzialam po tej calej pandemii... Zeby nie bylo ze nie trenuje to cos dodam. Forma jeszcze nie taka jak ma byc ale za pare tygodni powinno byc w miare ok:-D /SFD/2020/7/31/4d83ce9b18ee44c4842116ffdac60a96.jpg /SFD/2020/7/31/79af7680a40d4e338125bcc14d2356de.jpg /SFD/2020/7/31/c05b1d923b954875aa9b1a4c84c967be.jpg [...]

Gratuluję!ależ masz nogi!! i forma na lato wymarzona--ciało jak marzenie :):):)

Forma jest całkiem niezła jednak zmniejszyłbym ilość ćwiczeń na korzyść ilości serii w poszczególnych ćwiczeniach. Bo wykonywanie 3 serii martwego czy 4 przysiadów to za mało. Dałbym mniej ćwiczeń ale powiedzmy w 5 seriach. W barkach brakuje jakiegoś porządnego wyciskania sztangowego a dużo unoszeń. Przysiady dałbym na pierwszy ogień w nogach.

ponoć szykuje się na Vancouver Pro albo Chicago Pro, chyba, że nie zdąży z formą to później w czymś ma wystartować /SFD/2023/7/14/d702b4ea86f2409ebcd037956c2e01ff.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2023-07-14 00:03:48

to popularna forma otłuszczenia kobiet w dzisiejszych czasach, wszytsko na odwrót

To zrozumiałe. Ale podjąłem kiedyś próbę diety znalezionej w numerze specjalnym Men's Health. Już pomijając, ile by mnie to wszystko kosztowało, to w praktyce wstawałem o 4 rano i smażyłem jajecznicę, a do szkoły brałem 3 ciepłe posiłki zrobione rano. Moja doba była na to za krótka, a nie mogę liczyć na pomoc któregokolwiek z domowników. Celem [...]

:-( boże drogi .... :-( czwarta butla trenbolonu, a forma nic do przodu ..... panienko przenajświętsza :-(

Nie masz wiele pracy ... swoją drogą spodziewałem się ogromnego brzuszyska a u Ciebie jest całkiem znośna forma ...

taternictwo jaskiniowe to najciezszy kawalek chleba ;-) co do formy... przestan sie stary tak wkrecac i nakrecac. jest elegancko. buduj caly czas spokojnie z glowa. forma jest ok.