forma

[...] zdołał tylko zremisować z dość słabo spisującą się ekipą Juve Turyn . Dół tabeli bez większych zmian, na ostatnie miejsce spadły Białe Misie , nieciekawie wygląda również forma i pozycja jaką zajmuje obrońca tytułu Kozak Team który plasuje się dopiero na 13 miejscu. Dzisiaj zostaną rozegrane zaległe spotkania z 12 kolejki, napewno nie [...]

Neysha, Twoja forma w avatarze?

Haha, fajni wczoraj Red Hoci byli - mało grali z nowej płyty, więc znałam kawałki \-) Flea miał niebieskie włosy i na rękach po scenie chodził- znaczy jest forma jak na ex-heroinistę bez własnych zębów %-)

Wtrące sie w temat bo zaciekawila mni odpowiedz rooniego. jak to mozliwe ze wazysz 100 kg i NADAL ROSNIESZ a zjadasz nie wiele wiecej od kolegi wyzej ktory ma 80 kg wagi i az 188 cm wzrostu? moj kolega ktory ma 190 musi zjadac 4000 kcal dziennie aby rosnac? ja waze 70 kg 180 cm wzostu i z tego co wynika musze jesc napewno ponad 3000kcal? Dodam [...]

[...] Superseria to jedno cwiczenie wykonane po drugim natychmiastowo w celu lepszego uderzenia wlokien. Dopiero po wykonaniu dwoch serii odpoczywasz. Jest bardziej zaawansowana forma treningowa i metoda uderzeniowa. Bardzo dobrze sprawdza sie w treningu ramion gdzie biceps i triceps sa miesniami naturalnie przeciwstawnymi. Oprocz miesni [...]

Piła, gdzie ty tu plaże widziałeś? Dobra forma się zrobiła. Dobre użylenie.

Potezna forma! Graty!

dobra forma sog

a jak teraz forma bronek?

forma ok - jak na OFF to spoko 3 pierwsze miejsca sa premiowane - czytaj dokladnie reg.konkursu.

o sobie bo DRW sie pytal jak moja forma.

[...] strony "dokładnie jakos w marcu czy kwietniu mialem 40-41 w bicu po cyklu na nitrobolonie i jakos to wygladalo ale sylwetka taka sobie szczerze ): ale bedziemy pracowac nad forma :))" w jednej lapie spadlo mu od kwietnia do wrzesnia 6cmwalil here po kablach czy jak ?wytlumaczcie mi to? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-23 22:08:45

Witam mam parę pytanek. 1.Preferuję diety monotonne , czyli że przez miesiąc czasu jem co dzień to samo i jeśli widzę , że forma jest dobra to pozwalam sobie na cheat-meal. Dieta wygląda tak , że przez 1-2 miesiące to samo i później zmieniam np : rybę , węglowodany (makarony,kaszę,ryz itd) , mięsa nie zmieniam , bo stać mnie tylko na piersi z [...]

Mój problem polega na tym, że musiałbym jeść tylko 4 posiłki by wyrobić z moją ustaloną podażą białka ( strasznie dużo mi go wychodzi w diecie ), a z węglowodanami i tak mam problem, ponieważ są ona najbardziej objętościową formą pożywienia i ciężko mi je zmieścić z kolei w tych 4 posiłkach, a tłuszczem za bardzo dorzucać również nie chce. Same [...]

Ale forma i tak sie zrobi :-D

Forma musi być %-)

ja chodziłam na coś takiego, mi się podobało, ale oczywiście nie twierdzilam, ze to trening siłowy, taka inna forma aerobiku

zaraz tam zdechlaka. ja miałam wczoraj klub nadrabiania zaległości w czytaniu prasy elektronicznej. ja to się wyleguję do 10.00, potem coś pro forma posprzątam, żeby sumienie uspokoić, książka mi się skończyła, jechac do miasta mi się nie chce, żeby coś do czytania kupić.. to się obijam zawsze w ramach urlopu można podskoczyć do pracy, wziąc [...]

Forma słaba, trzeba tłuszczyk wycinać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f42f3dc4d3441f6b47e68f08f626b82.jpg

to co ty nazywasz słabą formą, u mnie na siłowni jest szczytem marzeń dla wielu :-) Wielu dałoby się pochlastać za yaką słabą formę ;-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-31 20:09:27