forma

A ja gór nie lubię w ogóle %-) Ale ja jestem leń, i dla mnie najlepsza forma spędzania czasu to leżenie plackiem na plaży %-) Hahaha nie bez powodu u mnie tez ledwo 2k kroków wychodzi w ciagu dnia :D wczoraj to chyba nawet 1500 xD

[...] nie na 100% . Codziennie cwiczenia rehabilitacyjne , nie odpuszczę juz ich nawet jesli bedzie juz dobrze . Foto z ostatniego treningu . /SFD/2021/9/19/7677af786e74470ba47faf22fe78e214.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-09-19 13:00:05 Ja pitolę forma zacna widzę że tylko ja tu na tym forum jestem amatorem a reszta sami zawodowcy.

[...] cos sie pozmieniało. Jak przyjde z rezonansem to bedziemy rozmawiac jaka metoda bedzie dzialac. Do tego ściągnąłem koszulke a on odrazu ze widac ciezary przerzucam chociaz forma u mnie w lesie %-) Druga pozytywna sprawa , to powiedzial ze jak cwicze to bede odczuwał mniejszy bol niz jak nic nie bede robic i tak w sumie jest jak mam z dwa dni [...]

ja testowalem typowego Kwaśniewskiego kiedys. mialem 110g bialka na dzien jak pamietam, wegli okolo 80g, i okolo 300-350 fatu, pod redukcje, forma byla do pewnego poziomu, pozniej juz nie szlo dociac.

Ale forma ładna, chyba najlepsza od zawodów, mimo problemów po drodze ;-)

Nareszcie porządna fotka! Forma godna pochwały! Trochę za szczupłe nogi!

Bardzo dobra forma ;-)

Fajna forma i zdjęcia

[...] trenować i czekać? Jeśli chodzi o dietę to czy nie ma nic przeciwko praktycznie codziennemu spożywaniu strączków? Mam na myśli białą i czerwoną fasolę. To moja ulubiona forma posiłku potreningowego i nei wiem czy powinnam taki "wypiek" ( 2jaja, fasola, kasza jaglana, banan) czymś zastępować. Co do treningu to przyjmę z otwartymi rękoma każdą [...]

Zgłaszam się do prowadzenia testu produktu Firestarter firmy Activlab. Spełniam wszystkie wymagane warunki, Oto link do mojej ankiety: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s87.html#post8 Witam, mam na imię Łukasz, mam 20 lat, jestem studentem dietetyki. Sądzę, że jestem dobrym [...]

polaco_92 , eveline, lilith, Slowian223 jak juz zrobicie rozpiskę i jezeli pasuje Wam taka forma to prosiłbym w takiej kolejnosci wyślijcie mi na adres: [email protected] - suplementy: jakie wybraliscie - Wstęp - Cel - Odzywianie/dieta - Trening - Fotki Co do fotek/banerów jezeli ktoś zrobi to mozecie mi podeslac linki albo juz fotki w [...]

[...] Strzegomiu wystartuje Snes,czyli Kamil Akielaszek w kategorii kulturystyka klasyczna razem z Dawidem Damasikiem(za namową Emila Kaleńskiego,któremu bardzo spodobała się jego forma z wizyty w Poznaniu. Można jego forme obejrzeć na filmach i zdjęciach z Poznania-robi wrażenie! Czyli jest potrzebna grupa wsparcia z forum dla w/w zawodników... [...]

Snes ( moderator tego działu) trzeci. Forma mega. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc6b2b3e0b314d8098027fdbeaa16238.jpg

Zdjęcia wszystkiego nie oddają. (to nie są zdjęcia studyjne gdzie wybiera się największe napięcie mięśni) Na żywo Słodkiewicz był poprążkowany. Nie była to jeszcze forma na prestiżowe zawody - chodziło raczej o pokazanie swoich możliwości po dłuższej przerwie w startach. Obecnie kulturystyka to przede wszystkim masa (którą jest b.ciężko zdobyć) i [...]

[...] przed ciążą było wszystko jak w zegarku. To może omega 3 tez włączę. I chciałabym od czasu do czasu zamienić bieganie na aerobik, bo czytałam ze bieganie nie jest najlepsza forma aerobów dla gruszek. Wczoraj bieganie- 5,5 km 50 minut. Jak jakieś uwagi i rady to drogie Ladies proszę piszcie. Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-04-26 10:17:25 [...]

[...] dzień kompletna porażka... Prawie nic nie jadłam... Nie było czasu, aż wstyd tu pisać. Po pracy od razu koleżanka mnie wyciągnęła na body ball, pomyślałam że świetna forma aerobów. Poza tym bardzo chciałam się wyrwać z domu i zależało mi na spotkaniu towarzyskim. Więc pojechałam bez obiadu. Po body ball zeszłyśmy na siłownię, nie miałam [...]

Jak galaxy S6 sprzedawał, to pewnie 7 galaxy albo ajfona :-D Forma już jest bardzo ładna, woda zejdzie to będzie już kosa ;-)

[...] wyciąg dolny 3x15 Drążek prosty Dodatkowo 5 serii brzucha I drugie cardio 25 :-) Powoli robi się ciężko, samopoczucie pada i coś tam się odzywa to wczoraj kolano to łamie w lokciach%-) starość Waga znowu dziś 200g więcej 105.8 a forma ciągle do góry po treningu na brzuchu, skosach skóra coraz bardziej cienka i fajna siatka żył wychodzi;-)

zdj 1 - młody walczy z wdrapaniem sie na łóżko zdj 2 - chwila odpoczynku ,bo sie nie udalo ... zdj 3 - zmećzony padł spac zdj 4 - gdzie do cholery jest Twój synek ? 8-) ps. forma robi się kosa, szkoda ze nie wbijasz do Żelistrzewa, bysmy sie spotkali :-)

Lekkie pozowanie po powrocie i 9 litrach na rozkladzie%-) zaczynają się rozkminki że dupa a nie forma będzie%-) ten okres nawadniania to chyba najgorszy czas i w sumie tak na serio robię go pierwszy raz%-) zawsze to było zwiększ trochę płyny i sól ale nic konkretnego bo spiro i tak robiło swoje;-) [...]