forma

steen mozesz wrzucic twoje foto w odpowiednim temacie jak to u ciebie wyglada z forma? pytam z ciekawosci

I to mi się podoba, będą w końcu dobre zawody, w których na pewno wystartuję, jeżeli forma na to pozwoli. %-)

Wiadomo,że to start w masters,więc formy uczestnicy maja inne niz w latach świetności. Ale patrząc na filmy z Robertem-jak na teraz forma słaba a pamietam,że jak Burneika się rzeźbił na zawody-wygladał jeszcze gorzej. No zobaczymy jak to wyjdzie za 12 tygodni. :)

Zwierzu jak w ogole forma co tam bijesz

Koksio, wgl jak forma ?

RR jak tam forma poka foto

tak tak yebay ciezko yebaj na ta kase aby ja przeyebac na koks co rowna sie wyrzucernie w błoto bo i tak choy z tego bedzie a nie forma ale i tak jestem z toba bracie Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-09-18 12:04:55

zaraz ide na trening dziś 300x3 wiec jakaś forma tam jest a i znów wziąłem 50 cido bi mi już tamta setka się prawie skończyła

a ty RR co zacieszasz poka fote jak forma a nie sie ukrywasz ty tez egon

mam swoj plan na zycie ktory realizuje, bedzie kasa bedzie forma beda dzifki roochanie moze i nawet chlanie

forma jak u przedszkolaka

A ty jak forma? bo tam w suplach wstawiałeś foty M-stak'ów

Hej;) również ogromne gratulacje dla dziewczyn! forma rewelacyjna :-D

alhambra tak trzymać :-) ja to ledwo nogami przebierałam bo moje uda nadal zakwaszone strasznie a jutro siłka i forma musi być %-)

[...] po prawej troszkę z tyłu wschodzące słońce i różowiaste chmurki i do tego nisko w dole delikatna mgła nad rzeką i drzewa i w ogóle pięknie ;-) jeśli idzie o konkurs to ja bym bardzo chciała bo to jest forma w jakiej najlepiej funkcjonuje przy dłuższych projektach: nadzór i rozliczanie Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-10 07:48:45

[...] bedzie zbudować na ujemnym bilansie. Ok priorytet redukcja - 0,5-1kg tygodniowo %-) O widzisz - diabeł tkwi w tej precyzji jak już mówiłem. Ty mówisz o wytrzymałości siłowej a nie wytrzymałości w ogóle. Pod ten parametr troszkę inaczej się układa treningi. Ale i FBW i jakas forma splita będzie dla Ciebie ok. Kwestia tylko decyzji w sumie.

k***a 2dni temu nosilem szafy i nadal mam zakwasy na miejscu gdie powinien byc biceps jest forma %-)

[...] robić lekko ale jak są siły to kusi mnie żeby dokładać. Do tego wczoraj dowiedziałem się że zawody mam już prawdopodobnie 28 kwietnia a myślałem ze dopiero 24 maja więc forma musi być :) Trening 19.03.2013 Barki: wyciskanie sztangi stojąc: 50kg x 12 50kg x 12 70kg x 12 90kg x 8 100kg x 8 100kg x 8 110kg x 6 110kg x 6 120kg x 6 wyciskanie [...]

oby sie udalo i zeby rok 2013 nalezal do niego !!!! najwazniejsze zeby Twoja forma rosla i byla jak najlepsza na koncowke maja

wazne ze forma idzie do przodu wedlug planu