forma

macie rację, od czasu kontuzji kolana nie pamiętam żeby błyszczał formą

Martinez obchodzi dziś 43 urodziny, aktualna forma 7 tygodni przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/7/29/9f82514398fd4dc9ab58365871d7edc6.jpg

startuje? bo forma nie powala na 7 dni przed patrząc jak inni wygląda

Vic niestety się starzeje jak każdy z nas, dawna forma najprawdopodobniej już nie wróci - wizyta w Kuwejcie pomogła zdobyć kwalifikację na Olympię i wygrać w Baltimore, gdzie był faworytem jeszcze przed publikacją list startowych, bliska perspektywa fotki + niepełna napinka wyszła na jego niekorzyść, w zeszłym roku pisałem, że postartuje jeszcze [...]

Szybko wracasz ! Swietna forma!

Włączam powiadomki. Powodzenia! Forma dobra :-))

[...] mnie dobra pod wzgledem psychicznym, jak nie silownia w czterech scianach to treningi pilki na hali i tak sie miotalem od pomieszczenia do pomieszczenia. Uznalem, ze taka forma treningu moze w jakis sposob naladowac mi baterie do dalszych zmagan na silowni oraz w pilce recznej. Wroci jeszcze wieksza motywacja do zmiany swojego ciala. Zawsze [...]

Jak teraz forma ?? Jakie wyniki siłowe ??

Forma w chwili obecnej, to daleko w lesie, powoli wracam do ,,mocniejszych" ciezarow, ale wszystko na spokojnie, remont mieszkania ( w ktorym musialem wiekszosc robic sam) plus czas po redukcyjny oraz inne stresowe czynniki zyciowe, przyczynily sie do spadku mocy. Musze byc cierpliwy i krok po kroku powrocic do wiekszych klamotow, kreatyny nie [...]

[...] za glowa 3x15x7,5kg unoszenie nog w zwisie na drazku 3x15xcc Od dzisiaj zaczalem roztrenowanie. Redukcje zakonczylem na wadze 89,5kg, wiadomo ze to nie jest jakas tam super forma ale oceniam w skali od 1-6 na 3, zdjecia moze wstawie pozniej. Przez okres dwoch tygodni treningi bede robil raczej na wiekszych zakresach, odstawiam na 5 tygodni [...]

[...] 3x12x12,5kg dipsy tricepsowe 3x12xcc ss 2 uginanie mlotkowe sztangielki siedzac 3x10x15kg kick back 3x10x5kg ss 3 drag curls 3x10x7,5kg prostowanie ramienia za glowa 3x10x7,5kg Trening bez szalu, wczoraj pobiegane jakies 6,3km w czasie 37 minut, raczej to forma zlapania tlenu przed przygotowaniami do dalszej czesci sezonu pilki recznej.

Kacper95 taki trening wraz z rozgrzewką zajmuje mi max 50-65 minut - wszystko zalezy od doboru cwiczen. Teraz to moja forma raczej jest srednia, jestem przyzwyczajony do duzej intensywnosci treningowej. Takie treningi to i tak w ogole dobrze, ze moge robic, po prostu robie co musze i spadam aby spedzic czas z rodzina.

forma z 03.11.07 http://www.photoreflect.com/pr3/OrderPage.aspx?pi=0R0S000M000223&po=223

Phil ciagle do przodu , ciekawe jak bedzie wygladala forma startowa

Imponujaca forma na tym filmie

swietna forma, ale brakuje szerokosci w obreczy barkowej

Kevin wydaje sie być bardziej dociety na zdjeciu, ale ogolnie to forma porownywalna, korzystnie wyszedl na tym zdjeciu phil

no ogólnie to to jest jakiś kosmita ;P Ja chyba czegoś takiego jeszcze nie widziałem. Ciekawe jak będzie wyglądał w porównaniach ale forma konkret..wielki konkret ;)

tak ciekawej olympii jak w tym roku bedzie, pewnie dawno nie było:D patrząc na tempo łapania mięsa przez Phila i umiejętność przygotowania się top3 musi zaliczyć, kai podobnie, tylko jak jeszcze wyjdzie lepiej wysuszony to może nawet 1st place zaliczyć, Jay będzie wielki jak zawsze, i jak trafi z formą to dalej wygra, a i nie zapominajmy o [...]

Mial skurcz. Forma na filmie kosmiczna, a jak to na zywo musi wygladac..