forma

Od 24 do 6 Kibel co godzine Mocno mnie wyplaszczylo i zeszlo wody Dzis 8 posilkow ladujacych Zobaczymy Waga rano 99.6kg%-) takze mega nisko ale forma mysle wyjdzie bdb jutro jak doladuje i uda sie ladnie spuscic wode;-) Wrzucilbym filmik ala pietrek ale p******e potem beda smiechy%-) jak ktos tam by chcial moge na priv na insta pokazac%-) no [...]

Juz 1.5kg do góry i forma lepiej;-)

Forma petarda!

Gratulacje! Forma super :-))

Forma petarda

Gtatulacje, Forma byla piekna wyniki bardzo dobre teraz chyba czas na zasluzony odpoczynek :-))

gratki trener:-)) najlepsza forma jaka udalo sie wykrecic do tej pory

nie pociagneloby Ci 10+kg od samego testa w gore i zejscia ze srodkow :-D po prostu wp*****lanko bylo, ale forma nie jest zla jak na fotki patrzec :-D

a forma dalej konkretna :D Fajna ta łódź ze story na IG! :D kurna sam bym pozapierdzielał taką :D

Forma na plaze sie robi %-)

;-) Ostatnie chwile we Wro jakieś drobne zakupy (Tk maxx o wiele lepszy niz u mnie wiec cos tam wpadlo;-)) deser w Sowie i ulubiony tort bezowy i w trase;-) Forma z rana Mysle ze tragedii nie ma%-) jutro sie pomiar wagi rano%-) /SFD/2019/6/21/111308e4bd12497590fb3a99bc5991ac.jpg

TAK ZDROWE PODEJSCIE TO PODSTAWA! FORMA SIE WYOSTRZA! SZACUN! CO RAZ SUSZEJ! %-)

TAK ZDROWE PODEJSCIE TO PODSTAWA! FORMA SIE WYOSTRZA! SZACUN! CO RAZ SUSZEJ! %-) Chodzi o sushi?%-)

Dokładnie forma mega do przodu! :)

Fajnie sie forma poprawia :) Kurcze luźne 2,5k na start :D ale mimo wszystko pewnie mega przeżycie taki start za granicą :)

Forma już bardzo dobra. A jak z jedzeniem? Bieda już czy jeszcze idzie podjeść? :p

Ale forma i tak wykręcona kozacka :) Jesienią się odkujesz i będzie walka o podium! :D

[...] osób i będe testował. to co wczoraj znlazłem miało trwać łącznie 25min. Pierwsze 14 minut składało się z różnego rodzaju biegów,podskoków,skipów a druga część to jakaś forma rozciągania. Skupiłem się na tej pierwszej części,zrobiłem ją dwukrotnie. Czyli całość zajęła mi 28min. Odpuściłęm część rozciągania i "cool down" bo nie byłem tym [...]

Forma bardzo dobra ale z vacum moim zdaniem niekorzystnie wyglądasz.

[...] Dziecka na siłowni;-) Generalnie spoko trening Dobre tempo mocna potliwosc Porobilem jakies foty i w sumie jedna mi sie tylko w miarę podoba No i ogolnie widze jak siadla forma przez ostatnie 2 tyg z hakiem gdzie juz siadlo mniej treningow a dalej sobie dojadalem na podobnym levelu jak gdy nak***ialem jak zly nawet w domu;-) Mialem nawet [...]