forma

Phil jest Mister Olympia i nikt tego nie zmieni i choć mogą być głosy niezadowolenia to i tak nie zmienia faktu, że był najlepszy w 2011 roku i tyle Gringerss - gdyby babcia miała wąsy to by był dziadkiem i tak samo jest z Cutlerem... może i by wygrał, ale nie miał najlepszej formy i przegrał choć i tak uważam, że z formą z zeszłego roku Jay [...]

witam wczoraj był pierwszy dzień act. mam pytanie: w dwóch ćwiczeniach nie jestem w stanie zrobic 12 powtórzeń - więc nie wiem czy mam zmienić ćwiczenie czy co? i czy w act wszystkie ćwiczenia robi sie po 12 powtórzeń? na początku zostaw wszystko bez zmian, zrób tyle na ile pozwala Ci aktualna forma bo ona szybko się poprawi

Właśnie szamam kolacje, myje sie i lece spać. Jutro basen a dziś był trening klatki, barków i tricepsów + brzuch. Ostatnia seria wyciskania na skosie skonczyła się na 70 KG (jak do tej pory rekord). W piątek jade do Warszawy, skocze tam na siłke. Pozniej w sobote KSW a w niedziele wypada cheat day :) Doładuje się lekko i zaczynam podbijać kcal . [...]

ja nie wiem jak ty to robisz,z forma już prawie wróciłeś, 40 w łapie tez już chyba weszło,tylko teraz masy dorzuć bo definicji lepszej to ci się na te wakacje nie opłaca robić,jeśli nic ci nie przeszkodzi w ćwiczeniach to za rok będziesz wielki

Po przerwie czy nie widać, że forma super i dużo osób może pozazdrościć Plecy wielkie to też zasługa tego, że w pasie malutko

no forma ok ja musze też barki nadrobic teraz, jak robiłem je 2 razy w tyg to były wielkie, teraz coś zmizerniały

Dzisiaj całkiem niezła forma na treningu. Zrobiłem sobie też ciasteczka. Żona dostała przepis od koleżanki, a ona jak się później okazało podobno z potreningu.pl :) Przepis: 3 x jajo kurze całe 2 x żółtko jaja kurzego 200g płatków owsianych sante 40g wiórków kokosowych 50g rodzynek sułtańskich 100g odżywki Oprimum Standard Whey 100% penaut butter [...]

Słaba forma dziś, trochę za mało snu, ale tak bywa :) /SFD/Images/2015/9/1/9b7b5550733446e6b8313bf78c5c3166.jpg /SFD/Images/2015/9/1/f75d6540950e49c58a746d91a35c968d.jpg

[...] sposob w jaki trenujesz jest sposobem w jaki reagujesz, wiec bez zakosztowania roznych smakow metod walki, trudno mowic o swojej skutecznosci. Chi sao vt/wc jest własnie forma swoistych zapasow, uczacych jak wykorzystac i wyczuwac sile przeciwnika z dolozoną mozliwoscia uderzania w tym dystansie, gdzie wiekszośc osob zdaza do chwytu lub [...]

W zasadzie to sie z kolega Rudnickim zgadzam poza stwierdzeniem ze Chi sao to forma zapasow oraz cwiczeniami na manekinie dzwigni i uderzen z glowy. SOG dla tego pana. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] prostym, kopnieciami i blokami noznymi. Rozwinięcia tych podstawowych koncepcji zostały wymodelowane przez nastepców do postaci innych kwieciściejszych form, właćznie z forma walki z cieniem, unikami i balansem, jak również stanowi wprowadzenie i przedłużenie do posługiwania się tradycyjnymi tasakami motylkowymi, ale także uruchamia [...]

odpadlem przy borucie. nigdzie nie twierdzilem o wyzszosci jakiekokolwiek stylu. a teraz 1. boruta posadzil mnie ze jestem kims innym niz mowie :) smieszny absurd 2 ze sie wywyzszam, i etc... ze nie chce sie pewnie z nim bic :) i tym podobne.. to smieszne ale zaczybam sie czuc sie jakby ktos ze mnie robil blazna :)i to na sile. apropo pawelka i [...]

tsailifo w 100% sie z Tobą zgadzam pzoatym w Ving Tsun Wong Shun Leung istnieje bardzo dużo ciosów smiertelnych mojim zdaniem to najbardziej agresywna i efektywna forma tego kung fu

Cavior, a czy ja się z tym sprzeczam? Wiem jednak ze żeby osiągnąć wybitny poziom w jakimś sporcie trzeba ostro zasuwać. I to fakt, że współczesność mocno ściagnęła tradycyjne sztuki walki na ziemię. Stąd m.in. mój podziw dla Lee. Potrząsnał tym światkiem, przełamał bariery rasowe, pokazał ze można zbić na tym KASĘ (co szybciutko skłoniło różnych [...]

Yang 32,zestawiając WCH z boksem,KB i judo chciałem tylko zaakcentować wspomnianą przeze mnie wsześniej różnicę-WCH powstał po to,by "trwale eliminować" przeciwników,a w/w są jedynie formą sportowej rywalizacji,abstra***ąc od ich korzeni.Dlatego,o czym pisałem, nie porównujmy młotka do łopaty...Ćwiczyłem judo i daleki jestem od [...]

[...] zdaję sobie sprawę, że do większości tradycyjnych nie docierają racjonalne argumenty, ale jednak się zdecydowałem. Oczywiście nie mam nic do tradycyjnych, bo to świetna aktywna forma spędzania wolnego czasu, ale jeśli chodzi o skuteczność, to królują tu niepodzielnie sporty walki. Pozdrawiam Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2008-12-01 23:17:22

[...] naszych zamiarow, bez poczucia mozliwosci kontry z jego strony etc... i na dodatek wykonuje sie izolowane cwiczenia a nie wynikajace z przebiegu walki. W praktyce dowolna forma sparingu pokazuje, ze wiekszosci wiedzy przekazanej w powyzszy sposob nie da sie zastosowac w praktyce. Stad tez skadinad sluszne zdanie kolegi, ze osoby cwiczacy [...]

[...] w Chinach a Ci takzwani spadkobiercy to zwykli bajkopisarze..Piszesz ze Wong Shoung Leung byl lepszy niz Leung Ting hahaha..czlowieku spojrz na forme WSL i porownaj z forma robiona przez Yip Mana (Panie świeć nad jego duszą) a później forme, manekina itd Leung Tinga i Yip Mana i zobaczysz kto tu odstawia maniane..to ze byl najstarszym [...]

[...] od rak ) nie uderzysz z calej sily lokciem w kregoslup osoby wchodzacej w nogi... i pewnie by sie jeszcze troche technik znalazlo... Ale sadze z swojej praktyki ze jakas forma sparingu jest zawsze wskazana. Ktos kiedys powiedzial no pain no game.... jak nie dostaniesz to sie nie nauczysz. Ja staram sie tak uczyc swoich ucznow i siebie samego [...]

[...] wiec nam, ze mamy 104 x 2,5 treningu x 1,5 godziny = 390 godzin treningu. 3 miesiace dzien w dzien po 4h dziennie = 368 godzin treningu. Dodatkowo napisalem, ze ta druga forma treningu odbywa sie przy niegraniczonym dostepnie do nauczyciela, tak wiec jakos treningow powinna byc duzo wyzsza. W sumie wiec majac talent, zaparcie i nauczyciela [...]