forma

slaba forma bo jak wiadome kolano mi chwilowo dokucza;) teraz odpoczywam dwa dni... potem trening a 8 lipca moj priorytet:) 3x3 eliminacje mistrzostw polski z Gortatem Lublin i chce 360ke z reki gortiego zasadzic;p

opisze Ci moj ostatni czas i powiedz co to wg Ciebie. 23go-bylem w przemyslu. super forma, mega winda, popsulem wtedy kolano wygiela mi sie przy ladowaniu i boli rzepka. tj kolano skoczka zlapalo. 25go poszedlem na silownie zrobilem tylko klatke+ rozciaganie do konca tygodnia tj. 1 lipca leczylem kolano lodem,rozciaganiem,masazem 1 lipca bylem na [...]

[...] nie boli, ale zaczalem robic cwiczenia co ktos tutaj wrzucil tez kilka stron wstecz, jem sobie artresan codziennie 1 tabsa, rozciaganie i praktycznie przestalo mnie bolec ;d od poniedzialku wracam do treningu na silce bo forma spadla niesamowice... tak ze teraz lece po 40'' vert ;d pzdr ;) Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2012-08-11 21:33:39

Najlepsza opcja na zwiększenie siły nóg w domowym zaciszu to jakaś forma pistoletu.

Walnąłem do profilu wmiarę nową fotke. Forma nie najlepsza ale powoli się dąży do celu

300. jest forma

Jak forma? Czemu dzienniki martwe? Chyba sobie szczele pare banow na rozgrzewke

yebac gry - forma sie sama nie zrobi :)) ;-)

Dobra forma, gratuluje!

Powodzenia... znowu %-) Forma musi być.

130 to już jest cholerka zdrowy ciężar, w przysiadzie można się nie powstydzić tylu kg. gratuluje !!! dobrze słyszeć że forma u Ciebie zwyżkuje

3 tydzien robie plyometryke :) nie ukrywam...ze forma jest niesamowita. dodatkowo mam zalatwiona fizykoterapie za free na kolana i kostki:) laser,ultradzwieki i magnetronik. wiec czuje sie jak maszyna;p mam takie pytanie. przyspieszenia 3x plotki/tuck jumps 4x6 depth jump do obreczy 15 serii po 1 powtorzenie, jumping lunges 3x8 2 tygodnie [...]

ja sie pochwale ze noga w porzadku juz:) forma niesamowita. suplementacja tran,witamina c 1000mg olimp, kolagen collaflex, arthroblock i cissus i musialo pomoc :) i oczywiscie rozciaganie czworki+duzo lodu

no zaje****** widać że forma była konkretna :) a jak wypadli inni dunkerzy? Zmieniony przez - florek2766 w dniu 2013-02-24 21:55:50

OK, dzięki Sołtys za szybką odpowiedź odnośnie tego plyo:). Widzę żę Forma jest Hadzbe:)

nie jest mi chyba dane cieszyc sie forma, na srodowym meczu jakis d**** wskoczyl mi na plecy przy wsadzie i skrecilem kolano...jestem na maksa zalamany, mialem juz USG i badalo mnie dwoch lekarzy i na podstawie tego rokowania na te chwile nie sa tragiczne chociaz dopoki nie zrobie rezonansu nie bedzie wiadomo czy nie bedzie potrzebna [...]

Hadzbe dobra forma i do zobaczenia w Turku ;). Sołtys współczuje ale zbyt często Ci słabsi gracze za wszelką cenę chcą się popisać na graczach lepszych od siebie co często kończy się podobnie jak u Ciebie.

Dzięki, troszkę mnie pocieszyłeś bo bałem się że z ciężarem będę musiał zejść i od nowa techniki się uczyć, a szczytowa forma w tej chwili u mnie. Jeszcze jedno pytanie ci zadam jak już jesteś na forum, które buty byś polecił Nike soldier VI czy Nike hyperfuse 2012?? Zastanawiam się nad kupne i nie bardzo orientuje się w temacie bo nigdy wcześniej [...]

plyo nie dzialalo bo może za mało sily w siadze było? mnie ostatnie 6 tyg. plyometryki tak wywalilo w kosmos ze szkoda gadac. swego czasu waliłem 2x plyo i 2x w tyg wsady i kozak forma w gore

Ja popływałem wieczorkiem w jeziorze,ale forma słaba,bo to pierwszy raz w tym sezonie,pod koniec wakacji,znowu bedę mógł wyścigi robić z delfinamiPotem wpadłem na kawkę z kumplem do znajomych,a może jeszcze zaraz pójdę na spacer z psem,lub na fazkę pojadę autem gdzieś sobie...