forma

W weekend znowu podjedzone, od poniedziałku znowu dieta. Forma na lato w budowie :-) /SFD/2017/3/22/71409bf168814c8bb23e98c1627d214f.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-03-22 18:59:13

On przypakowany. Ona w formie. Do kogo należy siłownia? Forma plażowa :-). Siłownię otworzył lokalny biznesman, popieramy bardzo taki biznes. Człowiek związany ze sportem. Polski kapitał poziom europejski szkoda tylko że powierzchnia siłowni troszkę za mała.

Kolejny krok do tyłu z formą, sobota u teściowej /SFD/2017/5/29/16d44abe26f94028a394ad2a603697e0.jpg /SFD/2017/5/29/6ba5a1a08f984fc2a17ab9b0f177b929.jpg

Kolejny krok do tyłu z formą, sobota u teściowej Najpierw pływanie w zimnej wodzie (bo chyba nie była taka ciepła) a potem uzupełnianie utraconych kalorii. Teraz wszyscy wszystko wiedzą :-) (albo im się tak wydaje :-) )

Kto to wie? Narazie w planie forma na wakacje

Letnia forma jest! Pracują i trenują! Nie szukają wymówek.

My dzisiaj chodzimy, a Wy...? :-) Chodzenie to najbardziej naturalna, najprostsza forma aktywności ruchowej. Nie wymaga szczególnej techniki, sprzętu, nakładów finansowych, czy specjalnego miejsca. To naturalny wysiłek fizyczny i każdy potrafi go wykonywać. W efektywnym chodzeniu mogą pomóc tzw. krokomierz lub przeznaczone dla spacerowiczów [...]

Forma super! No i piękny tytuł pod zdjęciem! RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

:-D obawiam się, że nie będzie chętnych i nie wybiorę się do RumuniiOj tam! Jakub Potocki nie będzie startować? Będzie forma to i Rumunia też :-)

za tydzień ładowanie :-p i weryfikacje. Sobota start. Forma dobra :)

bardzo fajna forma wyszła - gratulacje :-)) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/c39622c4321ead8d1b04b37129ae5562fef3ccf43ac55af428cc89c0ef0e36d0.JPG Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-10-06 22:27:28

Red super forma ,wraz z wiekiem :) ,coraz bardziej kozacko :)

Super forma!!!

Gratuluje :-) Nie trzeba było byc Nostradamusem zeby przewidziec wynik ;-) Forma konkretna i zasłużone złoto.

być może dałem zbyt duży skrót myślowy, a chodziło mi o to, że teraz ma jedną z lepszych form jaką widziałem u niego w ostatnim czasie, więc żal byłoby nie wykorzystać sytuacji do pokazania się na arenie międzynarodowej nie wiadomo co będzie za rok czy dwa nie wspominając o 60 wiadomo natomiast, że o formę będzie coraz trudniej co dobitnie [...]

Piękna forma! Koszulka super! Zrobiona na zamówienie?

Dzisiejsza forma, nogi i pośladki /SFD/2017/11/18/abbebd090c5048c5bee289b2e87793ce.jpg /SFD/2017/11/18/3b80808fe1244722a60a5c993b926c81.jpg /SFD/2017/11/18/d2a557c65368491996dd36343525032a.jpg /SFD/2017/11/18/30488de23fb24beea2dd0eefbee6006d.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-11-18 18:10:33 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-11-18 [...]

Mistrzowie konkretni Piotrek właśnie zdobył kartę IFBB Elite Pro, Kevin legenda i w tym wieku taka forma szok. Ja przy nich blado się prezentuję. Ale działam drugi tydzień redukcji za mną. A wyglądam mniej więcej tak. Chociaż dziś już nieco lepiej :-) /SFD/2018/5/20/036a387e84aa41439b4de771945dfaaa.jpg

Kolega, któremu pomagałem w bps-ie uplasował się w obydwu startach na 4 tym miejscu w klasyku do 180 cm. Trochę miałem stresu bo konsultacje tylko online ale forma była przednia. W piątek było dobrze a w sobotę bardzo dobrze. Czekam aż się pojawią zdjęcia ze sceny, żeby zobaczyć jak wyglądał na tle medalistów.

Śniadanko i w drogę :), w tym tygodniu ograniczyłem tłuszcze są tylko w śniadaniu i kolacji w kolejnym pewnie jeszcze zmniejszę poprzez rekompozyczę jajecznicy. Forma zaczyna się ujawniać i powinna być na MPJiW. Jednak w tym roku są diametralne zmiany w przygotowaniach i nie bedzie to max a tylko etap w przygotowaniach do MŚ gdzie ma być planowany [...]