forma

[...] ma ssania praktycznie, posiłki, to praktycznie same mięcho i tłuszcz, więc smacznie na pewno. Jedyny minus, to wszechogarniające ww, wszędzie obecnie ww, ww to najprostsza forma jedzenia i najszybsza, dlatego ciężko trzymać zwłaszcza jak się nie ma pustej lodówki z samym mięchem i nie nie unika się półek ze słodyczami. Zmieniony przez - Ludi_ [...]

[...] za duzo czytam to mam metlik w glowie.Teori nie lubie za bardzo wole konkretna tabelke z cwiczeniami czyli prosto i lopatologicznie.Niby sa podane gotowce w PB ale jakos ta forma do mnie nie trafia. Jezeli chodzi o mnie jestem kompletnym amatorem mimo ze mam jakis staz to silownia byla rekreacja i przez te lata z przerwami byl standart 4 dni [...]

50kg na serie, daje ponad 6 ton dla jednego duzo dla innego malo zalezy .... generalnie ilosc zelaza im wieksza tym lepiej - (oczywiscie forma zostaje) !

[...] wiedzac ze wieczorem czeka mnie uczta :) dodatkowo w ciagu dnia mam wiecej czasu na inne sprawy, nie musze sie przejmowac planowaniem posilku gdy nie ma mnie przez kilka godzin w domu. Postaram sie co jakis czas napisac o postepach/odczuciach, jesli forma przynajmniej sie utrzyma to juz chyba nie wroce do uciazliwego jedzenia co 3h. Pozdrawiam

[...] jaki kiedys miałem na normalnej redukcji tzw. wilczy + osłabienie i bóle głowy to będzie baaardzo ciężko wytrwać. Marzy mi sie bezbolesne przejscie, no ale zobaczymy jak wyjdzie w praniu. Jaka forma aktywnosci bedzie skuteczniejsza wg. was - Trening+ areoby na czczo x3, areoby x3 i regeneracja 1x czy Trening+areoby x3, HIITx2 i regeneracja x2?

Biniu powiedz czy jest różnica między kreatyna na redukcji, tzn lepsze mono czy stack?? Jak Cie "podlewa" po mono wez stack/jabłko, nie ma rozgraniczenia ktora kreatyna lepsza na redukcje a która na mase. jesli solo forma to Magna Power - jesli tylko stac !

w tym Vita-Min anti-OX R jest chyba nie FORMA ZMIKRONIZOWANA czy sie myle??

joz1234 jest ZMIKRONIZOWANA FORMĄ :-) Przynajmniej tak pisze %-)

Zamiast hmb zakup aminokwasy jeśli ma to być forma w kapsach.

[...] formie od dawna pod względem sylwetkowym, może to wyspanie, może taka dawka tłuszczu(w sumie są ładowania tłuszczem przed zawodami), co nie zmienia faktu, że w lustrze forma bdb. Dziś po treningu porcja białka – kupiłem wczoraj na zakupach Whey 100 Treca, sok z dwoch grapefruitów. Posiłek kolejny odwleczony nieco w czasie, ze względu na [...]

Mój rekord to 400 gram mięsa na jeden raz. No ale ja mam w bicku pewnie ze 38 %-) (nigdy nie mierzyłem) Nie wiedziałem że jest coś takiego jak "forma przed lustrem po wstaniu z łóżka" hehehe.

a miala byc fotka po wigili z forma i jak zwykle slowo niedotrzymane

[...] z pół kg? Kupiłem dziś kilogram śledzi by zamarynować na święta, a na taką ilość ryby te małe puszeczki będą kosztować majątek. BTW strzeliłem sobie dziś fotkę na luzie, imo forma lepsza niż rok temu w wakacje, porównując z fotami po treningu, co prawda bez takiego docięcia góry(nogi o wiele lepiej)i z mniejszą masą, jednak kształty, zwłaszcza [...]

myfitnesspal.com, mam też ich aplikację mobilną, taka forma ułatwia życie ;-)

W zasadzie to 'nasycenie' się błonnikiem jest dobrą formą, aby zapobiec przejadaniu się..

ja też rzadko %-) Night a słuchej no mnie.. czy przysiad przedni może być jako takim rehabilitantem przysiadu tylnego? w sensie trzymania pozycji, bo w przednim lokcie trzymane w gorze wymuszaja trzymanie prostych, niepochylonych plecow To idealny forma do nauki techniki siadania. Ale troszkę niewygodna niestety.

Jordan jak tam forma?

kfiatek jak forma przyruchałeś cośw końcu?

[...] -sos(najlepiej majonez)+rukola+łosoś(wędzony, smażony, czy duszony) +jajko na twardo+ser -dżem+twaróg z miodem+żurawina ( w tym przypadku dajemy mniej soli do ciasta) Ta forma wypieku jest na tyle praktyczna, że można ją użytkować w szkole, pracy, autobusie, stojąc w korku, czy jadąc rowerem ;-) Mała aktualizacja ;-) [...]

[...] się pod okiem swego trenera Rogera Bloodwortha, treningi odbywają się w World Boxing & Fitness Center w Jeresey City. - Przygotowania idą zgodnie z planem, zdrowie i forma mi dopisują. Jestem też głodny boksu i nie mogę się już doczekać tego starcia z Cunninghamem. Do walki z nim sparowali ze mną; Tor Hamer, zwycięzca tegorocznego [...]