forma

Świetna forma ;-) Ale za ten trening nóg powinieneś oberwać szmatą po głowie. Uginanie i prostowanie ? Panie..

Świetna forma ;-) Ale za ten trening nóg powinieneś oberwać szmatą po głowie. Uginanie i prostowanie ? Panie.. Dzieki :-) Jak mowiłem to mam peknieta noge. Dlatego w ogole nie moge ciezar na niej dawac. Jedynie moge chodzic ale tez nie za duzo i rowerem jezdzic.

no no powiem ci ze forma ladna ;P wszystko idzie w dobrym kierunku jak z waga stoisz?

no to teraz aktualna Forma :) Waga zeszła minimalnie a pas -4 cm :) a wszystko zostało na miejscu nawet poszlo na Plus :) teraz ostro katuje Nogi i klatke :) mysle ze do czwrca bedzie jakos to sie zgrywalo ; ) a teraz czekam na wasze komentarze .. :) a i jeszcze dlaczego to jest tak trening lap odkladam na bok a rosna najbardziej.. :) no ale [...]

na real, wygląda przód o wiele Lepiej no, ale cóż zdjecia pokazują tak jak jest :) Myśle, że poprawe widac ;] Proszę o zmiane tematu : MuczakosMłody forma Letnia str 26.

mogę poprosic o tą zmiane tematu na MuczakosMłody forma letnia strona 26.

forma zaje****a w sam raz na lato :D. Taki wzrost i tylko 73 w pasie... jaki obwód nadgarstka masz ?

swietna forma, lap soga ;) pozdro

Forma super. Co do ciężarów moim zdaniem prawidłowo. Nie ćwiczysz pod kątem siły lecz sylwetki, skoro potrafisz osiągnąć zamierzony efekt małym ciężarem to bardzo dobrze. Stawy przynajmniej nie dostają tak po dupie i możesz zadbać wtedy dobrze o technikę soga już kiedyś dawałem, ale dałbym z chęcią raz jeszcze.

Nales Dzięki ;d myślę, że na wakacje bd niski bf :) I forma bd lepsza ;D No dokładnie..;d czasami sobie zrobię mocny trening na dużych ciężarach, ale to czasami ;d

Ozz ****a! Ale opalony, jaka forma!!

Gangsterek Nie pamiętam ;d ale chyba rano i przed treningiem ;DD Cyromass Dzięki Ci ;dd oby bo zdrowie najwazniejsze ;D Wojtek6 no ja Ciemna karnacja w choy ;] a forma była słaba ;d bo tu było juz 3 tyg bez siłki ) Hilde no cóż nie na każdym zdj coś wychodzi dużego ;dd Czasami mały biceps wychodzi albo barki :) Zalezy od swiatła ustawienia itd; d

moja kuleczka ;D dziś robiona pare minut temu! I nastepne zdj bd po cyklu mniaaam ;D Wszystko za***iscie idzie! forma jak choyyy ;d ale wiecie co? Carbo + bcaa w takich ilosciach i zgaga mnie meczy strasznie!:ddd

Krs dzięki myśle, że za 6 tyg spodoba wam sie moja forma ;) Jak narazie idzie za***iście ;d

Jak ktoś już odświeżył to powiem ) Że forma się robi za 4tyg kończę i wrzucę zdj :)Tył barków poprawiony jak i przedramię ;D A klatka też śmiga, ale nie tak jakbym chciał :D

widac ze forma bedzie w h*j dobra masakra, gena to masz chyba eleganckiego

Kozak Forma tylko pozazdrościć Czemu nie którym idzie to tak łatwo Wszystkiego Najlepszego ! Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-02-14 22:12:45

Super forma ! i to suche mięcho, z kostką na brzuchu. Aż mnie zazdrość zżera delikatnie

Za***ista forma, zima nie odbiła Ci się na formie widać :) 3maj tak dalej ! p.s zdjęcia chyba musisz dac link ale nie jestem na 100 pro pewny :) (wykasuj kropki) Zmieniony przez - MatheusZ w dniu 2011-02-24 21:00:24

ładnie ;)) za***ista forma oby tak dalej .