forma

Paula też mam trochę problem z rozkładaniem posiłków w tygodniu. Wstaję o 6 a że pierwsze półtorej godziny to zazwyczaj jakaś forma aktywności u mnie to o 8:30 jestem głodna i jem śniadanie. Lunch po 12 i później kolacja o 18, już na dużym głodzie. W weekend za to śniadania jem o 10-11 i wtedy posiłki rozkładają się idealnie. Ale w tygodniu jak [...]

[...] TRX 10 nie chciało mi się ustawiać pudla do drążka a po ostatnim podciąganiu jeszcze czuję plecy. Za to inwert wszedł super 4. Może ilość nie powala, ale przynajmniej forma znośna chociaż mogło by w męskich być niżej. Ale chociaż wąsko 5. Bosko całość. Z treningu byłam bardzo zadowolona. Tylko dzisiaj dwa dni później nadal nie mogę zapiąć [...]

[...] TRX 10 nie chciało mi się ustawiać pudla do drążka a po ostatnim podciąganiu jeszcze czuję plecy. Za to inwert wszedł super 4. Może ilość nie powala, ale przynajmniej forma znośna chociaż mogło by w męskich być niżej. Ale chociaż wąsko 5. Bosko całość. Z treningu byłam bardzo zadowolona. Tylko dzisiaj dwa dni później nadal nie mogę zapiąć [...]

[...] białka trochę za mało. Robię podejście do prowadzenia dzienniczka żywieniowego. Jakiś czas temu na insta znalazłam konto Magdafoeller psuchodietetyk. Jakoś trafia do mnie forma którą prezentuje. I dostałam od niej właśnie taki dziennoczso w formie formatki Excela. Kiedyś próbowałam w wersji papierowej ale mi nie szło a na telefonie właśnie jak [...]

[...] wracam do formy i to przy 77kg masy 3kg tluszczu nad morzem zrobilem a sralem po 3x dziennie bo stale albo pilem piwo albo w******lalem ****a, wrocilem z biegania i jakos pierwsze 4km bez problemu pozniej bateria w mp3 mi siadla i jakos nagle forma spadla ale do domu jakos dalem rade dobiec Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-08-08 20:15:31

Wyebysta metamorfoza. A forma moim zdaniem już jest

Świetna przemiana z grubasa na dobrze zbudownego człowieka :) widać na Twoim przykładzie, że jeśli się chce i ma sie trochę ambicji to wszystko można :) Elegancka forma na lato, teraz można sie pokazać na plaży,a kobiety same przybiegną :) Gratuluje formy i powodzenia dależ życzę :) Sog leci za dobrze wykonaną prace :)

DNT Dzisiaj raczej na luzie. Staram sie obcinać trochę węgle kosztem tłuszczy. .'zrobilem dzisiaj interwały biegowe -forma co raz lepsza, udało sie nawet wskoczyć na tętno 185 ;p mysle ze sprint pod górkę to jest to ;) jutro 15tki znowu, na klacie zrobię deload, czyli połowa serii i połowa ruchów w serii

mi wyszło raz z przymusu za******lac ok 15, ale źle nie wspominam, forma zła nie była

jeden plus że sucha masa :) BF mam w okolicach 11 % ... Aktualna forma : Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-10 20:01:27

naturalna forma :-

Witam wszystkich Byłam wczoraj na konsultacjach u Arka Szyderskiego, tak jak myślałam... jest duża szansa, że nie wystartuję na MP ;/ Forma się poprawia, ale nie w takim tempie i tak jak bym tego chciała, wszystko "zawdzięczam" złamanemu paluchowi przez którego jestem ograniczona ;/ Jednak staram się nie poddawać, na początku kwietnia zadecyduję [...]

http://img10.imageshack.us/img10/7471/dsc00077ext.jpg (wejdzcie na link, bo za duże) też stare, i forma na zdjęciu o ok 3-4 kg lepsza Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-08 23:47:42

na FBW poprostu nie czulem miesni zabardzo, nie siedzi mi ta forma treningu:) Jednak lepiej sie czuje jak dobrze dopompuje miesnie na splicie. tu masz link http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Ale z ta wytrzymałoscia to musisz pokombinowac

no tutaj forma spoko

pio co robisz? fajna forma w tchp widzialem ale tatto to zje*bales po calosci

le ma gdzieś taką forma jak ja obecnie teraz

[...] nie dolega, leków nie biorę już ani na astmę ani alergię. Spirometria dobra, cardio też nie najgorsze, maratonu może nie przegiebne nigdy ale na potrzeby testów to myślę, że forma do ogarnięcia, choć testy są trudne, chyba najcięższe z pomiędzy psów/sw/straż. No ale co z tego, że się czuje normalnie, nic mi nie dolega, zrobią badania to wyjdzie. [...]

Przyznam szczerze, że widziałem w myślach wygraną Floyda na pkt, ale nie myślałem że aż taką łatwą. Kluczem, przynajmniej dla mnie, do przewidywania wygranej, ale jednak ciężkiej walki dla Floyda był Austin Trout. Alvarez z nim wygrał, a Trout to nie byle kto, bo pokonał Cotto, który napsuł trochę krwi Floydowi, ale też bez przesady%-) Po raz [...]

kobita mu ultimatum postawiła - albo forma w 2 miechy albo won %-)