Witam. Mam na imię Daniel i chodzę do klasy II gimnazjum. Prosiłbym o pomoc, ponieważ moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Waga: 55kg Wiek: 14lat (15 rocznikowo) Wzrost: 173cm Obwód w bicepsie: 34cm Obwód w klatce piersiowej: Więcej niż 95, lecz nie jestem pewien ile dokładnie Choroby wrodzone: Zespół Krótkiego Jelita - Wycięto mi 70cm [...]
na początek ankieta działu: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 112 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 132 -udo: nie pamietam ale z 75 jest -talia: bardziej 100 niz 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przygodami 6. DIETA: jak to endomorfik czyli: -białko: około 180-220 -węglowodany: nie licze ale mało -tłuszcz: JW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vooma_Energy_Gel_i29917_d380x380.jpg Opis - Dostarcza energii i elektrolitów - Wzbogacona o kreatynę i l-karnitynę - Redukuje skurcze i przyspiesza odnowę - Idealnym suplementem dla każdego kto uczestniczy w dłuższym treningu sportowym Vooma Energy została przebadana farmakologicznie i jego unikalna formuła [...]
Witam. Wkródce wchodze na niesterydowy cykl Dąbka, a zaraz po nim mam zamiar zacząć prawdziwą bąbe. Ćwicze kilka dobrych lat, Jestem po dwóch cyklach: 1 skromny (omka i metka) jakieś 4 lata temu, drugi rok temu dość solidny (omka, metka, deka, t. prolongatum, na koniec HCG i Clomax i Spiropen). Waże na dziś dzień 85kg, prawie dorównuje formą i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepMyVita-p66600344.htmlMyVitaa_Naturalna_Witamina_K2_Krople_span20mlspan_i36059_d400x400.jpg OPIS Witamina K2 pomaga w utrzymaniu zdrowych kości Przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi Witamina K2 MK-7 powstaje w sposób naturalny w trakcie procesu fermentacji kultur bakterii [...]
NAJMOCNIEJSZA KREATYNA W KAPSUŁKACH NA ŚWIECIE ! TERAZ W STERYLNYCH I EKONOMICZNYCH BLISTRACH KUPUJĄC MONOHYDRAT W BLISTRACH MASZ PEWNOŚĆ I GWARANCJĘ ŚWIEŻEJ , NIE ZAWILGOCONEJ KREATYNY! 1250 mg MIKRONIZOWANEGO 200 MESH MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE ! TYLKO 2 KAPSUŁKI NA PORCJĘ ! GWARANTOWANA POPRZEZ WIELOKROTNE BADANIA CZYSTOŚĆ -100% HPLC [...]
Z roku na rok coraz większą popularnością cieszą się armwrestlingowe zawody „Arnold Classic". Niestety podczas tego turnieju udział bierze mało europejskich zawodników. By trafić na coroczny „Arnold Classic" trzeba przejść eliminacje odbywające się tylko i wyłącznie w Stanach Zjednoczonych. Na szczęście organizatorzy zmagań armwrestlingowych na [...]
Od razu róbcie większe porcje!!! :) 1. Ciacho KRÓWKA składniki: 2 białka jaj 3 łyżki otrębów łyżka kakao niskotłuszczowego pół avocado 150 g mielonego twarożku 3 łyżeczki żelatyny, chlust mleka do rozpuszczenia jej miarka białka- u mnie karmel pół łyżeczki proszku do pieczenia przygotowanie: 1. Polewa: Awokado miksujemy z kakao. W [...]
[...] piłem często zdarzało się 1 piwo na miesiąc. I teraz z racji ze lato to i grile i nieraz piwko jest ale odmawiam sobie ale ile można mówić NIE to boję się że po jednym piwie forma padnie a brzuch wyrośnie jak na drożdżach. Jakie jest wasze zdanie na ten temat bo gdzieś czytałem że piwo nie ale kieliszek vódki można. 3. Trenuje od 3-4 miesięcy [...]
[...] wykazała wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, poprawę wydajności w wysokiej intensywności ćwiczeń, zmaksymalizowuje poziom energii i siły. Primaforce CEE to zaawansowana forma kreatyny, która wykorzystuje technologię etylowego estru, która może potencjalnie prowadzić do lepszego wchłaniania, brak wzdęć i minimalnej retencji wody. Zalecane [...]
[...] Basen Odżywianie: Zle jadlam ale postanowilam poprawe Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Kazda forma aktywnosci ktora pozwoli mi zgubic zbedny tluszcz i wyrzezbic poszczegolne partie ciala (brzuch, plecki) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Dawno temu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/High_Potency_Natural_Vitamin_K-2_i32188_d380x380.jpg Opis - Przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi - Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości - Ułatwia wchłanianie wapnia Swanson High High Potency Natural Vitamin K-2 (Menaquinone-7 from Natto) jest najbardziej biologicznie aktywną formą witaminy K2. Pochodzi [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GL3-750_i29382_d380x380.jpg Opis - Wzrost twardości mięśni - Wzrost syntezy białek - Zwiększenie siły mięśni - Szybsza regeneracja Glutamina stanowi ponad 60% zasobów wolnych aminokwasów w komórkach mięśniowych i ponad 20% wszystkich aminokwasów występujących w organizmie. Mikronizowana L-glutamina jest formą [...]
[...] B12. Zawiera fenyloalaninę. Sposób użycia: zawartość saszetki wymieszać z 250 ml wody. 1 do 2 koktajli dziennie. Opakowanie: 5 saszetek (20 g każda). Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=623 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:11:23
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Liquid_Carnitine_3.0_i30486_d380x380.jpg Opis - Wspomaga odchudzanie - Zwiększa tempo metabolizmu - Wygodna forma podania - Zwiększa wydolność organizmu Jeden z najlepszych na świecie i zdecydowanie najpopularniejszych spalaczy tłuszczu na świecie, który dostarcza dwóch form L-karnityny – Winian L-karnityny i [...]
[...] robi, więc nie bede nawet tego opisywał. Zakupiłem sobie teraz Storma, Shocka oraz whey protein complex 100% i zamierzam potrenować dość solidnie. A oto moja teraźniejsza forma. Za około miesiąc wrzuce następne zdjęcia. Waga sie wacha od 75 do 77kg, wzrost 172cm. A oto moje zdjęcia, musiałem tak dać, bo inaczej nie ogarniam :) Krytyka mile [...]
[...] Adamek (47-2, 29 KO) zmierzy się 22 grudnia z mistrzem olimpijskim z Aten, Kubańczykiem Odlanierem Solisem (18-1, 12 KO). Obóz Tomasza Adamka na razie nie potwierdził tych informacji. Walka miałaby być pokazywana przez telewizję NBC w serii Fight Night. By pojedynek doszedł do skutku, Solis musi jednak wygrać dwunastego października z Leifem [...]
[...] tego miesiąca włączyłem do diety elite whey protein i carbo jako napój podczas treningu. na razie siła idzie w górę,masa nieco gorzej,a treningi są typowo masowe.. aktualna forma: wyciskanie leżąc 110kg x 7 przysiad głęboki 110kg x 8 martwy ciąg 120kg x 6 (jest to ósma seria właściwa w treningu dlatego tak mało,pierwsze ćwiczenie to podciąganie) [...]
