forma

Zaj**ista forma. Cały czas mam przed oczami to zdjęcie z przymierzalni, różnica kolosalna;-) Mumin muszę Ci przyznać rację.

Dokłądnie pro100 z tego co pisął to leciał bardzo delikatnie. Z resztą ostatni jeden z podopiecznych żony naszego pro mówił że często jest tak że najlepsi biją znacznie mniej niż debiutanci. Barano świetna forma!

}:-( a niektórzy nadal sie łudzą ze wiekszosc tutaj leci 500 week a ich forma to genetyka };-)

[...] bo inaczej nie wytrzymał bym chyba. 18dni redukcji 16 trenigów siłowych wypadło 2 dni wolnego tylko od siłowego bo cardio szło więcej razy na pewno ostatnie 3 noce już ciężko śpie także coś ten tren chyba działa %-) do tego pierwszy raz w życiu jem tak mało węgli :-)) w tym tempie myśle, że forma startowa za 2tyg :-D t3 nie wrzucam nawet

[...] witam, pisałem już ze szybka redukcja czyli obciącie jakies 2500 kcal w dól z dnia na dzień i dołożenie 7-10 sesji cardio w tygodniu... Daje mi to na tyle ujemny bilans ze forma z dnia na dzień lepsza. Dieta co do rozkładu BWT wygląda tak B:300 W:220 T:60-70 KCAL: ok 2600 dla kogoś może i to dużo ale ja pracuję 8h na nogach nie jadłem tyle [...]

Forma fajna, te same ,slaskie, kapcie mi kupila tesciowa kiedys lol %-)

Forma fajna, te same ,slaskie, kapcie mi kupila tesciowa kiedys lol to juz totalny zbieg okoliczności bo te klapeczki też od teściowej %-)

jeśli teraz forma wyjściowa to też nie za dobrze

Dwugłowy uda jak i łydki poprawiłeś tak jak mówiłeś forma kozak :-))

Forma robi wrażenie.

kozacko trenerze:-) mnie w sobote czeka zarcie tego shitu\-) forma mega , zreszta moje zdanie znasz , niebawem razem foty cykniemy to cos sie wrzuci:-)

Spoko na luzie :-) Mam zamiar to ogarnąć jak człowiek. Forma będzie jak trzeba :D

[...] w tyg martwy i siady dają radę :-D siła rośnie pod MC podszedłem pod 200kg w serii ale jeszcze nie czas na takie ciężary :-) Koksu brak, siła rośnie :-D szkoda tylko, że nie forma bo z tym gorzej sporo mniej kcal trzeba było by jeść, żeby utrzymać jako tako formę bez saa. Dołożyłem proviron 50-75mg ed żeby ten spadek andro jakoś wypełnić. O dziwo [...]

waga na pewno ponad 92kg ale nie warzyłem się jeszcze. BF może więcej wody podeszło ale wywalam juz z głowy to, że mnie podleje na wakacje, trzymając diete na +300kcal nad bilans i utrzymywać formę 365dni w roku jest cięzko i fajnie się wygląda ale żeby nabić mięcha muszę w końcu wybic z głowy tą anorektyczną paranoje, że mnie podlewa. 500g węgli [...]

zależy jak ktoś dobrze reaguje na WW to po treningu na redukcji można i dać Carbo + białko i dopiero na cardio, też tak robiłem forma powoli szła ale 100% pełnosci mięsnia, checi i siły do treningów. Jednak według mnie najlepiej na redukcji nie walić tego carba, po siłowym dać białko najlepiej hydro/izolat po cardio posiłek tak jak KabaSss pisał, [...]

[...] męczę kobietę dużo bardziej ;) no i wiele innych plusów przy dodaniu mastera/provi czy wina można tu wypisywać jak np mniejsze SHBG co może się przełożyć na efekty no i forma na pewno też lepsza, estro, progesteron w ryzach itd... jedynie lipidy dostaja bardziej po dupie ale jak głębiej się zagłębić to UDCA tez powinno poprawić sporo lipidy, [...]

Po fotkach widac, ze skora mocno poprawiona. Forma fajna, pozazdroscic ;-)

Dobra forma, ale jakosc skóry bardzo sie poprawiła, to zasługa rozumiem TUDCA?

Dzieki!zobaczymy jak trafimy z formą,ja chcialbym przekroczyc 160kg a kolega z nizszej kategorii ,mysle,ze zrobi wynik w granicach 105-115kg

Zapomniałem o tym zdjeciu,to zdjecie robione było na początku tego konkursu nie cały tydzien temu.Forma jak widać marna ręce chude a motylki lekko odstają(ale mam nadzieję że się to poprawi