forma

Gruby, ja myślę że ty nie miałeś jakiegoś dużego bfu, tylko trzymałeś w chvj wody, temu forma tak szybko zribiona. Węgle odeszły plus "suplementacja" i suchar szybko.

Duchu, bijesz coś? Jak tam forma?

jeszcze chciałbyś tyle podnosić co taki lesz jak ja btw.śmiałeś sie z ducha,że zalany,a twoja forma ni choja nie lepsza,wyszło szydło z worka

nic nie będzie chojowo wystarczy 20j gh ed,10j insy do każdego posiłku 3g testo,1g trenu i jest forma

luk dzisiaj wspominales ze za rok musi byc forma chocbys mial nogi wyciagnac(nie wiem czy zartowales) kiedys cos wspominales w hoij temu w dopingu ze masz jakies problemy z pikawa ale i tak nie zrezygnujesz bo chcesz gonic marzenia, jak stulej zycze ci tego ale nie kazdy chce isc takim drogowskazem do medalu i zaszczytow, bo napewno sam start w [...]

chudzina jak forma? na czym jedziesz?

Pięknie Werdum. Cieszę się jak nigdy z jego postawy, mega forma. A co do walki Diaza z Conditem, to Condit praktycznie wygrał cztery i pół rundy. Z tym płaczem Nicka na końcu to śmech na sali, niech idzie do brata i się wypłacze twardziel :D

popuri, przegięcie przegięciem, dla wiekszosci przegieciem bedzie kulturystyczna forma... po prostu na tym im zalezy i to chcą osiągnąc, to ich marzenia i je spełniają :)

w sumie ozzy to jest myśl... i forma tez przydatna :D

[...] mojemu ciału. W sobotę pierwszy raz robiłam wątróbkę, katastrofa totalna. W smaku nawet ok, rodzice się zajadali i mówili, że pyszna. Dla mnie smak nawet, nawet.. ale ta forma, struktura, takie miękkie, gryzłam i gryzłam, rosło mi to w ustach i niestety zjadłam tylko ziemniaki z warzywami a zamiast wątróbki była porcja białka. Więcej już nie [...]

Wczoraj forma już dużo lepsza, chyba łapało mnie coś przez weekend ale udało się przezwyciężyć. Nie trenowałam przysiadów bo boli przy wykonywaniu ale wydaje mi się, że to może być słabo rozciągnięty albo jakieś przykurcze na czworogłowym uda. Po mocnym rozciąganiu czułam ulgę i rolowanie wałkiem bolało jak jasna cholera! Tak czy siak jak wróci [...]

raczej hobby forma poruszania się, samoobroną też nie pogardzę, co mi odpowiada : Oczywiście mogę się wypowiadać jedynie na podstawie zamieszczonych artykułów - nie wymaga jakieś większej siły czy rozbuchania fizycznego, jest nie typowy, kądzie nacisk na rozwój ogólny, nie jest okrzyknięta techniką morderczą (może uda mi się nie zrobić nikomu [...]

no to w HST też jest formą FBW tylko ze zmienionym rozkładem procentowym obciążeń i powtórzeń ;) Spróbuję dać 2 serie siadów a jak będzie spoko to do 3 zwiększę, tylko powiedzcie mi - 2 z maksymalnym obciążeniem czy jakoś rozłożyć ciężar? typu 80% CR (czyli np. 80% z 80% naszego CM)? Czy 2 serie 15 powtórzeń tym obciążeniem? A dynamiczne dam - na [...]

[...] go przekonać na wolne ciężary, że lepiej się ćwiczy itp %-) ale się nie zgodzi. Czy na atlasach idzie się wyćwiczyć? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-03 22:32:17 Wolne ciężary dają zdecydowanie więcej możliwości to nie ulega wątpliwości jednak zawsze lepiej mieć atlas niż nie mieć nic. Więc jako forma rekreacyjnego trenowania będzie ok

[...] tatuaż na ramieniu, a po paru latach ostrych treningów ulepi dobrą, sporą łapę, tak samo z nogami, czy brzuchem. To jak to będzie się miało do tatuaży, zdeformują się bardzo? Czy lepiej zrobić sobie tatuaż w formie, przy jakiej chcieli byśmy mniej więcej pozostać. (tylko że, forma nigdy nie będzie idealna, zawsze chce się być jeszcze lepszym :P)

Tak. Każda forma-nawet ta "techniczna" de facto nie jest i nigdy nie będzie zdrowa.

ok a u was tez wystepuje takie dziwne uczucie(tak jakby bylo znieczulone) na odcinku ledzwiowym lub wystepowal na poczatku ? http://static1.menstream.pl/i/style/forma/partie/grzbiet.jpg

[...] leżąc i długich wykroków? Mam dostęp w większości tylko do wolnych ciężarów. Unikaj ruchów okrężnych. Co do strzykania-możliwe że zawodzi pozycja techniczna.Musisz pilnować mocnej retrakcji łopatek i odwiedzonych w tył barków. Na hamstringi polecam żurawia + jakaś forma martwego ciągu. Dobre połączenie i bazowanie na 2 funkcjach tylnych ud.

Witam zamierzam robić hantle na modlitewniku i nie wiem która zmiana uchwytu jest poprawna/lepsza: 1. http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/biceps-unoszenie-przedramion-na-modlitewniku-ze-zmiana-chwytu,55.html 2. http://www.youtube.com/watch?v=qiI19CAiJPs obecnie wykonuje UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” [...]

Problem z przysiadem Cześć, na siłowni ćwiczę od 2 miesięcy. Teraz zmieniłem plan i wykonuje przysiad - na suwnicy (instruktor pokazał mi technikę wykonywania i ocenił, że wykonuje to dobrze). Pierwsze pytanie: czy lepiej robić to wolnym ciężarem czy na suwnicy A druga rzecz to problem, który mam podczas ćwiczenia. Mianowicie przysiad strasznie [...]