[...] Nie dość, że nie dołożyłem ostatnich 2,5 kg do ciężaru, to jeszcze musiałem zejść z poprzedniego i wyszła mi regresja :) Dobrze, że jeszcze tylko WT i CZW, później odpoczynek i zaczynam nowy plan. Chyba plan którym teraz szedłem był zbyt długi o 2 tygodnie, najlepsza forma była właśnie 2 tyg. temu. człowiek się uczy całe życie, heh, pozdrawiam.
[...] zaczecie "z zapasem" a potem zwiekszanie z treningu na treinng przyklasną nam ludzie z HST np. bo wg nich chodzi o samo zwiekszanie ciezaru. A najczestsza chyba forma jest taka, ze stosujesz cwiczenia "bazowe", w Twoim przypadku robisz kilka serii bez dobitki tymi 19stkami, potem jakies drugie cwiczenie i na koniec [...]
Boks prowadzony przez doświadczonego trenera w grupie "niegówniarzy" to świetna sprawa. U nas też jest coś podobnego. Przyjemna i nienudna forma poprawiania kondycji i wytrzymałości siłowej.
bialko zabieraj ze soba na silke i po treningu w szatni sobie mozesz odrazu wypic, chyba ze w pare min do domu docierasz w dni NT trzymaj normalnie miske , basen to forma aerobow ale pamietaj aby stale tepo utrzymywac
[...] co to sie dzieje :( Tylko musze jakos miske przeorganizowac bo bez ruchu wroce jako kuleczka Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-08-31 08:55:46 Współczuję - szczerze bo sam jak wiesz też jestem pół-kaleka. Z kręgosłupem nie ma żartów i musisz o niego zadbać. Pomyśl może o basenie - jeśli nie będzie nic bolało to fajna forma aktywności.
To z psem to jakoś odruchowo tak zamalowałem xD Jestem świadom, że zmarnowałem szmat czasu ćwicząc bez pojęcia na siłowni, ale jeśli teraz zdrowie pozwoli to już bez przerw żadnych, od maja na szkołę na plac, a u siebie nogi będę robił. Na 18 urodziny w październiku musi być forma :)
[...] Center ciekawa i zabawna - kwestia gustu :) W tym temacie chcemy zarazić ludzi Zumbą, za granicą robi furorę prawie w każdym państwie i jeżeli Efedryna niepodoba Ci się taka forma zajęć to niezniechęcaj dużej rzeszy ludzi którzy z chęcia przyjdą na takie zajęcia. Obojętnie jaka aktywność czy to fitness czy Zumba, czy aeroby na siłowni - jest to [...]
[...] wśród trenerów na temat takiej formy są w świecie OCR podzielone. Ostatnio czytałam artykuł świetnego trenera i zawodnika, bardzo dobrego biegacza który uważał, że taka forma nie jest potrzebna. Mój poprzedni trener uważa, że jest to bardzo ważna jednostka. Dla mnie to zupełnie co innego niż osobne treningi, więc uważam że warto takie [...]
Sus jak sus - ale jak fajnie Viki bez koszulki wyglada! No ta forma na lato to się super zapowiada!Masz rację }:-( A Ty też ładnie wyglądasz w filmiku - widać, że przykładasz się do treningów i nawet nabrałaś masy mięśniowej. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-06 18:39:54
[...] nie umiem zrobić. Zresztą pompki bardzo łatwo można sobie utrudnić, wystarczy dodać tempo np. 3030 albo zatrzymanie w dole i ilość powtórzeń drastycznie spada ;-) Paatik ten uśmiech to też z radości, to naprawdę trudna przeszkoda i bardzo się cieszę że udało się ją przejść kilka razy :-) Progres jest z treningu na trening, forma szybko wraca :-D
Bardzo Wam dziękuję :-D To tak na szybko relacja z biegu :-) Runmageddon Rekrut Kraków Mega jestem zadowolona z tego biegu pomimo pogody i faktu, że opaskę niestety musiałam oddać, ale o tym za chwilę. Wczoraj jak odbierałam pakiet to jeszcze podjechałam do koleżanki po piankę i to była świetna decyzja. Zupełnie inny komfort biegu, przynajmniej [...]
To na pomorzu nic nie będzie w tym roku? No i do czerwca jeszcze dobiegasz trochę - to i forma lepsza będzie. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-05-05 11:48:38
L-sit był już kiedyś w Kracie Na Lato, chyba Pan Jan prowadził ten moduł i progres robiliśmy na czas, każda sekunda to jeden punkt. I taka forma bardziej mi się podobała niż teraz, ćwiczenia były ciekawe i w każdym miesiącu skupialiśmy się nad progresem w konkretnym ćwiczeniu. Jeszcze warto wspomnieć o tym, o czym zresztą mówią w filmiku który [...]
[...] gorzej a jeszcze inna wcale, vit d3 to najlepiej w zastrzyku podawać 1 zastrzyk na miesiąc i wiemy że fajnie się poziom uzupełni :-) jeśli chodzi o kapsułki to najlepsza forma z oleju linolowego :-) jest stabilna i dobrze się wchłania :-) chociaż teraz podobno z kakaowca jest na topie ale badań nie robiłem to nie wiem jak się zachowuje czy [...]
Dziś zawody to będzie miał okazję się sprawdzić ;-) szkoda tylko, że ostatnio super pogoda a dziś oczywiście pada. Jak na złość, bo jutro znowu ma być słońce. Dla mnie najważniejsze żeby miał ruch, nie ma znaczenia czy to będą akurat przeszkody czy inna forma aktywności :-)
6.06 niedziela W końcu po rocznej przerwie udało się pojechac do lasu 8-) No coż, las uczy pokory... wydawało mi się, że z tym moim bieganiem nie jest tak źle - no własnie, wydawało %-) Forma w lesie więc tam trzeba jej szukać, czyli częściej po tych górkach biegać. Zaplanowałam moją ulubioną trasę ok. 10km, niestety 2 razy się zgubiłam i musiałam [...]
Dziękuje za wszystkie kciuki :-D 13.06 Barbarian Race Dąbrowa Górnicza 13km To był świetny pomysł, żeby zapisać się na ten bieg. Jak zwykle impreza na poziomie, świetna trasa, fajne odcinki biegowe i dobrze rozstawione przeszkody :-D Biegłam klasyfikację Open a nie jak zwykle Elite, głównie ze względu na to, że w Open były dwie próby podejścia do [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
