forma

Jadę z tematem Sylwia! :D codziennie myślę tylko o jednym ;) Dzisiaj od 9tej trening klata i brzuch. Coś nie mogłam się skupić, czułam, że robie wszystko haotycznie. Wogóle klatka to mój konik :/ No nic trudno... Następy musi być lepszy. Teraz maszeruję na bieżni 45 min. Niedługo wizyta w Śremie, bo już się martwię jak z formą, a nie chcę wyjść z [...]

Podjedziesz to ocenimy czy są powody do zmartwienia. Z tego co Cię widziałam ostatnio to nie będzie żadnych problemów. Jeszcze jest trochę czasu a forma już prawie-prawie :-)

Weekend pracujący czy odpoczęłaś? Jak forma?

Artur pracujący... skończyłam w sobotę po 22 {{:-( Niedziela poświęcona na domowe obowiązki i zakupy, przygotowanie posiłków na poniedziałek, bo pobudka o 5:30 do pracy. Forma taka, że hoho... żyła na żyle 8-) haha |-) Nie no żartuję... jest poprawa od ostatniego czasu, ale czy jest wystarczająca jak na ten czas to musisz sam ocenić, dlatego [...]

Ja mogę po swoich zawodach a nie po waszych hehehe do MP nic a nic ze słodyczy - forma najważniejsza :-) Zresztą ty też wychodzisz na MP więc wszystko z umiarem ;-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-01-31 13:24:26

Jasne że dacie radę na czekolady przyjdzie czas a teraz mamy inne priorytety. Ja wam dam placki - przeciwniczki ostro trenują!!! Już jesteśmy praktycznie na finiszu i walczymy o najwyższe lokaty };-) A Śliczna na aeroby %-) forma sama się nie zrobi....%-)

Miki kanapeczki phe! To było wieki temu ;P Nie wiem czy jest na tyle dobra forma już żeby się pokazywać, zobaczymy co na to trener ;)

Bomba , forma na zawodach będzie kosa. Tylko nic nie wolno teraz zepsuć, wszystko zgodnie z planem i codzienna kontrola - lustro i partner. Za 2 tyg u nas. Ale i tak nogi i tyłek biją wszystko :-)

Bomba , forma na zawodach będzie kosa. Tylko nic nie wolno teraz zepsuć, wszystko zgodnie z planem i codzienna kontrola - lustro i partner. Za 2 tyg u nas. Ale i tak nogi i tyłek biją wszystko :-) ale na fotkach tyłka i nóg nie widać....

[...] z talerzem + brzuch 4 serie skłony na ławce rzymskiej z talerzem + 45 min. cardio na bieżni Oglądam się mniej w lustrze, żeby się nie shizować %-) ale wydaje mi się, że forma delikatnie do przodu, chociaż waga stoi w miejscu, a nawet jest więcej niż ostatnio ok. 54-54,5 kg. Dzisiaj posiłki jadłam regularnie co 3 godz. bo dziś wolne od pracy [...]

Rokko bary muszą być big! %-) prz1993 bo Anie są the best! ;-D Forma jeszcze się robi, ale dzięki /-)

Forma super :)

Artur przygotowujesz jeszcze kogoś spoza forum na debiuty? U Ani i Arnolda już jest forma petarda, jeśli Sebek zdąży to będziesz miał na prawdę świetną trójkę ;-)

Ania świetna forma...kurde jak patrzę na te Twoje zdjęcia to czuje się jak tłuscioch..bez rzeźby;-)

Ja piłam przedtreningówkę w tym tygodniu i tak myślę teraz że to pewnie było to. A druga sprawa że wieczorem jak wpadam do domu to zaczynam zap.....ć i potem ciężko się wyciszyć nawet jak zmęczenie sięga zenitu. Ania - właśnie widziałam :-) To było już dawno ale forma była już super :-)

atram coś tam urosło };-) Bull forma jest ok ale wiecznie mi mało }:-( dupa też spoko, ale jeszcze wodę trzymam więc czy twarda okażę się 28 jak ją spuszczę ;-) Doris.K UNS SUPPEMENTS moja dupa do testowania nie jest, można ewentualnie pooglądać %-) Takie przywileje ma tylko mój men i trenerzy ;-D Robienie filmiku "czy jest twarda" hmm chyba [...]

Co, jutro piątek a w piątek za tydzień wyjazd :-) Ja już odliczam :-) Mocy nabrałam po popołudniowym odpoczynku. Byle do jutra starczyło bo plecory trzeba zrobić :-) Droga długa ale owocna };-) Forma jest! Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-02-19 20:19:08

[...] wszystkim. Jestem w domu, ochłonęłam. Dziś na spotkaniu poczułam tą atmosferę zawodów. Było nas więcej i nie było już zabawy, to taka próba generalna. Artur stwierdził, że forma jest dobra i w diecie wiele nie zmieniamy, bo i tak jest mi ciężko na niej żyć. Jedyne co ucinamy to owoc i żółtko. Więc rano suchy placek, ale i on smakuje na głodzie [...]

Trzymaj się tam! Jeszcze środa, czwartek i w piątek już wyruszamy więc przeleci ;-) O Głodzie nic mi nie mów }:-(((:)) Wy pojecie sobie w sobotę/niedzielę w zależności kto kiedy wychodzi - ja 19 kwietnia!!! AAAAAA... :)) Mam nadzieję że przygotowana forma i wynik zawodów zrekompensuje to wszystko hehehe :-)

[...] owsianych. Teraz wypijam ciepłą herbatę z pokrzywy %-) W buzi robi się już sucho i mimo, ż nie nie solę już to moje kubki smakowe czują coś słonego :-PP Wydaje mi się, że forma idzie do przodu. Zrobiłam kilka fotek, nie są najlepszej jakości, bo rano było jeszcze ciemno %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e15f99b876cf485a878daf821a20e20e.jpg [...]