forma

[...] Jednak trener twierdzi, że jest dużo lepiej. Sucho, większy, pełniejszy. Dlatego jedzenie i cardio bez zmian :) U mnie już chora głowa, ciągle myślę, że jestem ulany, że forma tragiczna... Podczas pozowania był jeszcze kolega który miał to samo zdanie co trener- jest lepiej.. Waga 79.7kg 1. 50W (Szejk podczas treningowy) 2. 35B 0T 75W (Po [...]

[...] w przód 3x12 8. Spięcia bicepsów na maszynie 4x15/12 9. Spięcia bicepsów z hantlami 3x12 10. Unoszenie nóg w zwisie 5x20 Cardio 45min Dziś juz obwody. Kolejna kontrola forma. Od wczoraj do dzisiaj różnica diametralnia... Dużo większa susza. Dodajemy węgle! 1. 35B 15T 0W (Przed treningowy) 2. 25B 0T 60W (Po treningowy) 3. 25B 0T 60W 4. [...]

Super forma;)

Dzieki sliczne, wrocilem do fotografi po przerwie wlasnie troche dla Insta. Co do formy to rowniez wielkie dzieki :-)) Zrobilem co w mojej mocy i jak na 1 raz w zyciu forma jak dla mnie jest przyzwoita :-))

Super forma;) Dzięki Marian, ja Twojej nie będę komentować, moje zdanie znasz.. ;)

[...] :D Biceps też bardzo spompowany. Na plus. Na wadze mniej. Wiedziałem, że bedzie spadek, bo w nocy lecialem do tolaety chyba z 3 razy... :D Od razu wiadomo że woda schodzi o forma na + }:-( Waga 85.5kg 1. 0B 20T 80W (Przed treningowy) 2. 30B 0T 160W (Po Treningowy) 3. 30B 0T 80W 4. 30B 0T 60W 5. 30B 0T 60W 6. 40B 25T 0W [...]

Ruger forma mi wraca ciag 140x5 a 4 tyg temu x3 był

a jak forma ?

forma ujowa Siema Tim władco Win

siema odin jak forma?? sidema jadę do Ciebie Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-03-25 19:00:43

"daje z siebie wszystko co mogę ostro ćwiczę na maxa" błąd, zluzuj tropchę. Poćwicz na lajcie, z zapasam ale coś w tym jest, u mnie też nerwy stres i inne sprawy ciągną się już hoho i od tego momentu forma w dół. Russ - to załóż 15kg Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-29 20:19:23

blogi to akurat mój autorski pomysł mam nadzieję, że się sprawdzi IMO 3x ciekawsza forma od testów zwykłych

"napewno mniej niz kasteta" bo jego nikt nie przebije z tego spamu forma dobra?

forma elegant wrzuce w tygodniu zdjecia po kazdym z treningow to sobie obejrzysz i ocenisz najwyzej chociaz nie wiem czy bedzie co komentowac

dobra fota!!! forma nawet była, nie? fal duże, tam gdzie ja byłem to były mniejsze. No, ale to atlantyk blisko cieśniny, więc te fale siłą rzeczy mniejsze. Ale fajny klimat w ogóle nad atlantykiem na kontynencie chciałbym kiedyś jeszcze raz tam pojechać... byłem jakieś 8 lat temu, szkoda, że zdjęcia tylko w albumie, cyfrówki jeszcze nie miałem [...]

wisełka świetna forma... kiedyś to chociażz Barcą a teraz

no dobra moze to sie nie nazywa forma, ale do stanu siły i kondycji przed wakacjami bo forme to np ja mam teraz do wódki

e tam :) spokojnie ja mam 12 lat stażu więc forma i tak jest za słaba na tę doświadczenie ty możesz osiągnąć więcej bo już masz wiedze ułożoną pewnie

to forma będzie przednia

http://i.imgur.com/yQN6rCZ.jpg obecna forma!