forma

davido jak tam forma?

KURS SKŁADA SIĘ Z DWÓCH CZĘŚCI - OGÓLNEJ TAM BYŁO REKREACJA RUCHOWA, MUSZĘ ZAJRZEĆ DO NOTATEK A PO ZALICZENIU CZĘŚCI OGÓLNEJ - SPECJALISTYCZNA. TU GŁÓWNY NACISK NA BUDOWĘ MIĘŚNI, SZKIELETU, NERWÓW, METOD TRENINGOWYCH, JAK POPRAWNIE WYKONYWAĆ ĆWICZENIA, DUŻO ZAJĘĆ NA SIŁCE, ZAWODY BYŁY W WL I MC :) JAKO FORMA ZALICZENIA ZAJĘĆ. ZAJĘCIA Z FITNESS - [...]

no prosze, kto powrocil co slychac? jak forma?

forma w normie, prawię 90kg a z siłą różnie to się okażę, bo tylko przez wakacje miałem dostęp do hantli... a tak to kasy trochę wpadło, dzisiaj wróciłem a jutro do szkoły już a co u was?

a jak tam gringo u cb forma?

pracowałem w barze ale z rana zawsze o godz.8 pobudka i do 9:00 trening, miałem do dyspozycji drążek,hantle i ćwiczenia ze swoim ciężarem ciała i jakoś forma jest... a teraz powrót już do normalnych ćwiczeń czyli siłka+worek i lecimy z tematem

http://e5.pudelek.pl.sds.o2.pl/b0eb5d55cd80b664368cc24f3b28536e39ddc16b Pan Waldemar Nol jest niesamowity, taki wiek i taka forma. WOW

[...] jedynie +1-2cm. Przyrównując to do poprzedniej masy, wtedy w 12 tygodni +10kg i +8cm w pasie, ze zdecydywanie gorsza jakościa niż aktualnie. Wrzucam porównania, po lewej forma wyjściowa, na prawo aktualnie po pierwszym etapie masy /SFD/2021/11/29/40f349d9827948e886c533ccd0bdc822.jpg /SFD/2021/11/29/851b5af92b6741409016716a15627075.jpg [...]

Super forma i wynik, gratulacje ;) Sam zaczynałem od Sopotu w 2015 roku i w sumie jechałem tam wtedy z żadnym nastawianiem bo nie wiedziałem na co moge liczyć ;) I tez w mocno obsadzonej kategorii junior open zająłem 2 miejsce na 30 zawodników, wiec u ciebie podobny początek startów ;) A klasyk był mocny

Dokładnie :D Szczęśćie że forma mi już wraca i 70-80 wycisnę na płaskiej :P Czekam na zamówienie z sfd z animal flexem na stawy przyda się do biegania i na rpzysiad na to kolano, jak nie pomoże to lekarz. :f

Dzięki Masti - pracuje nieprzerwanie nad formą. Ciągle jednak jestem z niej niezadowolony. W tym wieku ciężko o spektakularny postęp. Przynajmniej sarkopeni}:-( nie dopuszczam do głosu.

[...] 5x1000 iu e2,3d hcg. I tak nie wiadomo kiedy zleciało już 1,5 roku. Ale po pierwszym roku byłem bardzo zadowolony z tego systemu. Ciągły progres (powolniejszy niż na grubszych cyklach) i aktualnie już forma życia (do tej pory, bo musi być lepiej). I jedna uwaga: to wciąga. Jak raz zrobisz trening na teściu, to juz bez nie chcesz ćwiczyć;-)%-)

[...] dwoch tygodniach on zaczac brac clen od 120 mcg do konca drugiego tyg? I takim schematem 2 tyg off , 2 tyg on, przezz 12 tygodni bd wystarczajaco? Jest to końcowa forma redukcji , kobieta na diecie i suplach przez pól roku zrzucila 10 kg. Podbijam Panowie. :) I jeszcze jedna sprawa lece takie cos 1-12 prop 100 mg ed 1-9 wino 30 mg [...]

Ja obcinałem tak po ok 50 g/tydz. Teraz na większych węglach jestem ok 2,8/kg i minimalnych tłuszczach i jest git. Waga w górę (wiadomo glikogen i woda wewnątrz) a forma coraz lepsza jakościowo.

Ja robie forme na bardzo niskich tluszczach bo dostarczm je tylko tyle co jest w platkach owsianych.Wegle dosc wysoko 300g.Forma moim zdaniem zyciowa.Mozna zobaczyc w dziale Hi tec.W marcu byc moze debiuty i chyba tez bede robic forme na wysokich weglach i niskich tluszczach. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-30 09:18:12

jest to silniejszy srodek niz testosteron, sylwetka sie robi napewno lepsza, ale te mity co tu powstaly o nierobieniu cardio itp i ze samo idzie to kompletne bzdury.. wszystko sie rozbija o miske, znam gosci co bili dobry tren a i tak forma kupa.

owszem co zmiana to zmiana %-) a moze tak 3x 20min ? zostawic sobie jakies pole manewru , chyba ze bardzo sie spieszy %-) jakbym lecial tren to bym sie nie przejmowal i zredukowal okno do 2h, krecil cardio i forma bylaby zrobiona migiem

Jak podają nieoficjalne źródła, forma Ojana w z ostatnich fotkach, to efekt potęgi photoshopa}:-( Niech tego się trzymają startujący w tym konkursie};-) To ostatnia nadzieja na końcowy sukces:-))

Forma rośnie! W Kielcach miałbyś co najmniej srebrny medal! Krata jest! Szkoda, że brak wiary w siebie! Janie jesteś mistrzem motywacji};-) Patrząc na fotki i na film z kat pow. 60 lat być może masz rację. Kto wie? Jednak najważniejsze dla mnie jest to, że ćwiczę dla siebie. Jestem świadomy swoich braków w sylwetce a one nie pozwalają mi myśleć [...]

60 lat i taka forma :O będę zaglądał :-)