[...] sobie na sile tlumaczyc"eee pewnie ma z 30 lat ja mam 20 za 10 lat bede wiekszy".Jednak to jest normalny to zwykla rywalizacja,co jak co jednak to jest jakas forma sportu a jak wuadomo musi byc rywalizacja.Moim zdaniem hobby to moga z tego miec ludzie typu biznesmen ktory zap*****la se raz na tydzien na silownie lub na basen lub [...]
[...] wydaje sie że ciągle źle wyglądamy, albo efekty są niewielkie, dlatego tak potrzebe sa czasem jakieś doceniające słowa osób w naszym gronie. Chociażby kolegów z siłowni, ze forma ciągle rośnie, że nieźle cie roz***ało:)Coś innego niż słowa w domu matki że jakieś guzy na plecach ci wyrosły ehhh Im wazniejsza jest dla kogos siłownia, to tym [...]
Ja również mam pytanie, Chodzi o typowo siłowe ćwiczenia w treningu kulturystycznym gdzie celem jest wygląd. Z jednej strony mówi się, że przysiad/martwy/jakaś forma wyciskania musi być bo to są "ogromne bodźce". Znam kilka osób które zbudowały dobre sylwetki ćwicząc właśnie niedużymi ciężarami lecz z maksymalnym czuciem do ogromnego palenia, [...]
Ja również mam pytanie, Chodzi o typowo siłowe ćwiczenia w treningu kulturystycznym gdzie celem jest wygląd. Z jednej strony mówi się, że przysiad/martwy/jakaś forma wyciskania musi być bo to są "ogromne bodźce". Znam kilka osób które zbudowały dobre sylwetki ćwicząc właśnie niedużymi ciężarami lecz z maksymalnym czuciem do ogromnego palenia, [...]
Ja również mam pytanie, Chodzi o typowo siłowe ćwiczenia w treningu kulturystycznym gdzie celem jest wygląd. Z jednej strony mówi się, że przysiad/martwy/jakaś forma wyciskania musi być bo to są "ogromne bodźce". Znam kilka osób które zbudowały dobre sylwetki ćwicząc właśnie niedużymi ciężarami lecz z maksymalnym czuciem do ogromnego palenia, [...]
[...] w 100% dobrze, nie martwcie się. Personalne wycieczki swoją droga, a poziom merytoryczny wypowiedzi i testów swoją i nie ma to nic ze soba wspólnego. Jeszcze pytanie pro forma - nie mogę dorzucić ŻADNYCH supli do tych, które dostaję na test? Konkretnie chodzi mi o Blue Up i ewentualnie bcaa i hmb? Pytam, bo to raczej suple [...]
[...] kiedyś lansowali tezę, że 2h to pełny cykl. 4 x 2h snu to pełna regeneracja. Stąd teza o 8 koniecznych godzinach snu. Ale ja śpię dużo szybciej :-D Wyrabiam się w 6h. Ronin baw się tym drążkiem. Próbuj rożnych chwytów, a nawet jednej ręki. Podobno forma od tego rośnie petarda. Przy jednej ręce, na początek, próbuj podciągnąć się raz i odpuszczaj.
to już grubo tego slinu;-),trochę czytałem o insie ale nie spotkałem się z taka forma podawania jak piszesz.Ale kto wie,cały czas coś nowego wypływa,tylko własnie jedyna obawa,z podawaniem ostatniej dawki przed spaniem już,podając w sposób standardowy wiesz ile czasu bedzie się ona uwalniać,podając w mięsień ten czas moze się wydłużyć a hipka we [...]
10kg w 18dni, fatu. wody jakoś mega nie trzymalem, dużo piłem więc cały czas na bieżąco schodzila. Ale fakt ze formą zaczęła pojawiać się po 4-5 dniach od zejścia z dnp.
[...] i cypio, ale narazie przerabiam czy dalej leciac ace lub przejsc na tren enan, ale nie mam pewniaka wiec zobaczymy, ale u mnie leci mala daweczka trenu, 350mg ace week, w szczycie lecial wlasnie gram, wtedy byla najlepsza forma. Potem dobijalem przed treningiem tren na wodzie bez estru, to bylo dopiero god mode on :-) ps. ciekawe info od faraha.
[...] czasu by zmienić kompozycje ciała, to zajmie wiecej czasu, 120 dni wtedy powinieneś zacząć, wtedy przejdziesz na 4 stopień, który uczyni z ciebie zawodnika, nie bedZie to forma startowa, ale braknie jej 2 tygodni, formy startowej nie musisz mieć codziennie, ale będziesz zaj**iscie wyglądał wazac 200lbs przy 6% bf, przynajmniej będziesz [...]
VLCD? ostro widzę ile kg poleciało? forma jak na 2-3tyg przed to szybko ci to wyszło, wrzuć fotę jak nie tu to na FB bo pewnie mega tam mięcha nabiłeś od ostatnich startów
bo vlcd to sposób na zrobienie formy w kilka tygodni,jak ktoś ma powiedzmy 12tyg.do startu to nie ma sensu na to wchodzić,sam zrobiłem ten błąd i teraz się męczę bo forma za wcześnie się pojawiła i teraz ma ponad 4k kalorii w diecie a waga dalej leci w mi dół i muszę robić ładowania,do startu jeszcze 3 tyg.a już prążki na dupie są%-)
[...] SILOWNIA ,jutro AEROBY . Laczenie na raz obywdy w jednej sesji np SILOWNIA a po AEROBY sa swietne dla zaawansowach. Sa tez biegi interwalowe,chyba najbardziej zaawansowana forma treningow. ach i jeszcze oba treningi roznie odzialowuja na metabolizm .Obad pozytywnie. Stad palenie tluszczu w trakcie badz po wysilku :) Najlepiej podkreca [...]
Forma ch**owa ale zaczely się pokazywać żyłki na bicepsach więc jakiś progres jednak jest :-) /SFD/2019/10/5/227dabd3a1684ceab8816d66689d9bc1.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-10-05 17:35:20
Ja myślę, że Teyu zrobił jak mój ziomek, wyj**ał lapka bo co będzie słuchał leszczy z neta, forma up mega kozak i styczeń 2020 nie wrzuci fotek sylwetki ...aaaa foto okładki MD na której będzie on sam 8-) 8-) 8-)
Forma na tą chwilę po nie całych trzech tygodniach treningu od choroby wygląda tak. Jakiś taki mały się zrobiłem, waga powoli schodzi poniżej tego 94. Redukcja jeszcze trochę potrwa ale jak wszystko się ułoży będzie dobrze bo w pracy teraz chwilowo pracuje fizycznie plus co tydzień obcinam trochę kcal. Później wkoncu masa. Dorzucę dd do cypka i [...]
Kulturystyka jako sposób na życie ? już nie jako hobby ? zapraszam do dyskusji.
