forma

Aktualna forma: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cefb77882d0b4df5a190d0ab558acba2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccb2183621424bfcbbeabe70412a6bc6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23f61d39291247838242a56bd2d78e17.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a89c6ced9c246478407f0418c56fc26.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8357897eb6ba450f9b9c991854f4ea54.JPG

Przed chwilą wróciłem z konsultacji z Trenerem .Dalsza strategia ustalona więc cisnę dalej.Dodatkowo Trener jest zadowolony z mojej formy co mnie bardzo cieszy.Również pozytywnie na temat formy wypowiedziała się Kaja Wojciechowska(koleżanka z klubu),za co serdecznie dziękuję!To dla mnie dodatkowa motywacja do ostrego zapierdzielania. Również [...]

Delikatnie i bez spiny,bo forma już w sumie wyszła więc nie ma co ganiać żeby nie przepalić mięśni;) Triceps: -wyciskanie francuskie sztangi łamanej w leżeniu 4x20-7 -maszyna imitująca poręcze 4x15-8(drop set) -prostowanie z rączką wyciągu górnego podchwytem 3x10-8 Biceps: -uginania ze sztangą prostą 3x15-8 -uginania na modlitewniku chwytem [...]

Z dnia na dzień forma coraz lepsza.Definicja się poprawia i mięśnie robią się bardziej pękate. P.S.-Nawet pośladki już zaczęły się ciąć:D

ale forma, mega wasko w pasie

a jaki wzrost? bo nie mogłem znaleźć nigdzie info. Forma konkretna a bd tylko lepiej! Powodzenia :D

Gdzie zamierzasz wychodzić na wiosnę? Forma jak zwykle klasa, mam nadzieję że na którychś zawodach staniemy obok siebie ;-)

[...] w siadzie zza głowy uginania młotkowe z hantlami w leżeniu na brzuchu na ławce skośnej 3x12-8 Przedramię: -uginania nadgarstków z hantlami podchwytem 3x20-10 -uginania nadgarstków ze sztangą nachwytem 3x15-8 Aeroby: -bieżnia 45min Dobra pokaże wam jedno foto,forma z przed kilku dni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d97590912ed5461a800007197aa83b80.jpg

Zostało 6 dni do pierwszego startu w sezonie! Już nie mogę się doczekać wyjścia na scenę:) To nie jest mój docelowy start więc forma będzie na jakieś 85/90% Sporo osób pyta na co liczę,jeśli mam być szczery to jeśli wejdę do TOP 6 to będę bardzo zadowolony. A dzisiaj czeka mnie trening grzbietu i klatki. ESSA!!!

hehehe jeszcze daleko mi do niego;p...Zejdzie woda to będzie lepiej,ale tak jak już wspominałem wcześniej forma na te zawody będzie na 85%.

Zawody już w niedziele.Beznadziejne światło,nie za wiele widać więc dodaję foto.Forma na zawodach będzie na około 90%. 3mać kciuki!!!ESSA! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d52f79b328b4ae4b6124c38f8bed778.jpg

Mówiłem że forma z zawodów na zawody będzie lepsza a przynajmniej taki jest plan:)Dzięki za miłe słowo.

Nic nie widać ... szkoda , forma: "the best of life" , wynik też ...... a aparat z południowej Kamczatki ?

Obserwujemy, dobra forma:)

akurat tez to doskonale rozumiem, ale ci co byli grubaskami to niestety tak maja...syndrom grubasa :D wiec łącze sie w bólu z czasem jest lepiej ale zawsze ta głowa jest zbaczona ale tutaj jest naprawde bardzo dobra forma cały czas ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-12-07 16:51:00

Heh pewnie niewielu uwieży, ale też byłem tłusty %-) Michał forma super cały czas ;-)

24.05 Dzisiaj Rest, z rana trochę pojeździłem, sprawy pozałatwiałem, pózniej ciag perso do wieczora i tyle z dnia ^^ Forma sie poprawia, waga dalej bez zmian zobaczymy co dalej :D

No elegancka forma siedzi ;)

W sumie jak forma jest to fajnie by było ją uwieńczyć jakimś startem w PCA czy npc? Na to przyjdzie czas, target to wyjsć w 2022 na jesień. Teraz aby tylko rok sumienie przepracować :)

W sumie jak forma jest to fajnie by było ją uwieńczyć jakimś startem w PCA czy npc? Na to przyjdzie czas, target to wyjsć w 2022 na jesień. Teraz aby tylko rok sumienie przepracować :) Czaję, tak więc trzymam kciuki ;)