forma

mega kozacka forma. Spory chłop z Ciebie jest :-)

Forma kosa :) jakie plany teraz ?

[...] Udo: 66,5cm Kilka fot: Foty SA robine na przestrzeni tyg. Jak tak teraz patrze na te zdj to załuje jak h** ze przez weekend poleciałem po bandzie i podjadłem sporo bo dziś forma bez porównania, masakra;/ jak to się zmienia mam nadzieje ze to tylko woda i chociaz czesc z tego zejdzie bo jest lipa;/ chociaz pewno będzie ciezko [...]

Co tam masz wyrysowane na tych przedramionach?:-D Forma super!

Co tam masz wyrysowane na tych przedramionach?:-D Forma super! to henną;d zajedzie za jakis czas napis: no pain no gain

a pomaga ci ktos ? jak nie to zainwestuj pare zlotych mi odkad Artur zaczol pomagac zrobilem mega progress ,a wczesniej tracilem czas:-) imo forma mega gora jest naprawde dobrze zrobiona:-)

takie małe porownanie: rok 2009 czyli same poczatki >>>>>> i obcena forma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a3d2761df5b4053b275615da7a7db46.JPG aktualne a od jutra bedzie juz tylko gorzej %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9f7507a8cce4c9899d55ad4fc9958cc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44302f1efe65465fad8af74372e36718.jpg Zmieniony przez - MARIAN [...]

cos z okresu przejsciowego i treningu barków na luzie%-) szału nima, pozowanie nie cwiczone, obiecuje wezme sie za nie ;-) forma troche uciekła, ale taki okres;-( zdj ze tak powiem z dupy;d /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd65e41cb27642009c5d7423800c6185.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fead709c803c45c28add4e8f2f2eb0e7.jpg [...]

Forma cały czas super się trzyma, a jak obecnie z wagą?

świniomasa ? Ty chyba mnie nie widziałeś na końcu masy %-) zayebista forma, masuj dalej :-))

Pokaż lepiej jak forma, bojak zwykle narzekasz, a pewnie jest już grubo ;-)

[...] start 17.III czas trwania 12-16tygodni koniec połowa czerwca-początek lipca wspólny temat: TAK wacki: start 01.III czas trwania 12-16tygodni koniec czerwca-początek lipca wspólny temat: TAK Rafl_1986 START: 03.03 KONIEC: czerwiec / lipiec MrBlue Start jakoś 17-20.03 szczytowa forma na 1.07 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-11 11:27:09

[...] (zależy jak wakacje) szacunkowy czas trwania: 13-15 tygodni Dremor1 start 03.03 koniec 28.06 szacunkowy czas trwania 17 tygodni MrBlue Start jakoś 17-20.03 szczytowa forma na 1.07 maxwell1 start 17.03 czas trwania 12+ tygodni solaros: start 17.III czas trwania 12-16tygodni koniec połowa czerwca-początek lipca 8 chłopaków rusza na [...]

[...] szacunkowy czas trwania: 13-15 tygodni wypiska: Dremor1 start 03.03 koniec 28.06 szacunkowy czas trwania 17 tygodni wypiska: TAK MrBlue Start jakoś 17-20.03 szczytowa forma na 1.07 wypiska: TAK maxwell1 start 17.03 czas trwania 12+ tygodni wypiska:TAK solaros: start 17.III czas trwania 12-16tygodni koniec połowa czerwca-początek lipca [...]

Nie wygladasz mi na pasibrzucha .. xD dokładnie Wacki,forma można by rzec że plażowa Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-01 22:39:36

HIIT`a nigdy nei robilem rano. zawsze jakoś w poludnie miedzy posilkami, Jak było cieplo to na podworku ostatnimi czasy na rowerku w domu. Wiesz, w wakcaje kupilem sobie pulsometr i na podstawie niego się HIIT`uję . Jak biegałem to było to zazwyczaj 15 sekund sprint na maska i45 sek szybkiego marszu. Tkaie ilości pozwalały mi na osiągnięcie HR [...]

forma mega, jak na wiek to już całkiem bdb ;)

Super, forma dużo lepsza niż przed Sopotem :)

No to tak, co u mnie. Im gorzej tym lepiej, zawsze tak mówie :D forma się robi, w głowie się przewraca :P Wczoraj dzień kijowy, niemrawy jakiś taki lipny, w głowie sie kreciło na areo %) oraz wczorajsze imieniny u babci, gdzie wystąpiłem na stole ze swoimi pojemnikami %) Dziś lepiej, może dlatego, że na treningu łapy poszły brzuch i przedramie ;) [...]

Adam to musi być z Ciebie dumny :-)) Forma super!