forma

Z tym zarostem podobny trochę do Rhino. Forma przednia

Aktualna forma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d59f564ca89403da331e41d1403327e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97f5ef07520943709dc934115fba3a26.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54d615814395463db68da9b495bdcd6e.jpg

Forma zawsze bardzo dobra, ale brak uznania w oczach sędziów i pewnie SciTec nic nie zdziała...

Czy ktoś może wie jakie plany startowe ma M Kefalianos? Forma b.dobra wygląda jak by się na coś szykował.

coraz bardziej zapomina o kontroli brzucha, formą też nie zachwyca ostatnio

Plecki ładnie wyszły, szczególnie grubość :-) Jeśli nie na pompie, to poprawa naprawde spora :-) Ogólnie forma ciągle elegancka!

Ekstra forma! Będę zaglądał. Ile masz wzrostu?

siema, spodobał mi się twój rozkład partii w tygodni. Też myślałem, żeby klatę robić oddzielnie, a barki łaczyć z łapami. Jak to u ciebie wygląda, nie za mało się męczysz na klacie, a nie za bardzo w barkach i łapach? Jak czasowo to się przedstawia? Poza tym dobra forma, dobrze, że nie zalałeś się jak świnia, tuż po redu :-)

dawid widziałem to akurat, ale teraz juz forma nie ta;/ Chyba żebym jakies zdj z wakacji dał. Ale nie mam chyba jakiegoś normalnego zeby twarz było widac. ~~~~ MIały byc dziś nogi ale wyszło inaczej bo Kvrwa musiałem zostac na nadgodziny. Wkvrwiłem się na maxa, bo nie ma tt jak powiedziec godzine przed koncem dniówki ze trzeba zostac kolejne 4h, [...]

dobra forma na filmiku :-))

[...] jest super, ale nie cały czas. 2 formy siadów jedna z nogami szeroko i na zewnątrz (może być nawet suwnica), druga ze stopami wąsko równolegle. na koniec czwórek jakaś forma izolacja poruszająca możliwie wszystkie 4 głowy - wyprosty siedząc szeroko ze stopami równolegle ew. syzyfki. Dwójki: uginanie podudzi leżąc stopy na zewnątrz, [...]

[...] jeszcze bardziej ulana;d No ale trudno, redu tak nie uniknę. Bf% już w sumie dosyc duży, ale jaki to nie mam pojęcia. Wydaje mi się że też sporo wody trzymam... Ale forma w sumie troche zniszczona przez samego siebie i dosyc częste imprezowanie, ale jakby nie patrzec niektórych imprez nie żałuje w ogóle%-) Na koniec stycznia jeszcze [...]

Świetna forma.Pokazujesz ludziom że naturalnie również da się zrobić porządną formę;-)Walcz z nogami,bo tutaj lipa.

forma kozacka. Ile robiles redukcje?

Bardzo, ale to bardzo piękna forma. Motywujesz okrutnie. Pozdrawiam Marian :-)

nie pisac aż napisze że koniec ;-) PODSUMOWANIE REDU 2013 Dobra to skrobne jeszcze co nieco bo redu zakończyłem. Redukcja trwała od 6 maja do 12 lipca. Do 22 czerwca było cały czas na 100%, a potem dwa weekendy pod rząd troche zakrapiane, co nie zmiena faktu ze i tak i tak było na 100%. jeśli chodzi o diete to low FAT, na koniec zszedłem do 40g [...]

Forma zayebista. PO ładowaniu widać gołym okiem różnice, ewentualnie sprawa innego światła, ale i tak na plus bardzo :-))

Marian po prostu forma kosa !!!

świetna forma - gratuluję :D

Zaj**ista forma Maniek , pomysl moze o jakichs startach, szkoda żeby takie miesnie sie marnowaly tylko do roboty .... a potem moze ksw??? %-)