forma

Kozacka forma :)

ja pyerdziele dawno tu nie zaglądałem, a forma kocur! :-) tylko się zastanawiam jak Ty to robisz, że nie głodujesz, u mnie to było tak, że o niczym innym nie myślałem tylko o jedzeniu, a miałem 2h do kolejnego posiłku, albo byłem taki głodny, że nie mogłem zasnąć, a jak już zasnąłem to co chwila się budziłem itp %-)

forma kozak, mięśnie doj**ane i jeszcze 27 minut na 5 km , to nie jest w cale tak wolno, to całkiem szybki bieg. mój maks to 25 minut, a latam już 2 lata . Gratulacje, człowiek motywacja ! Dzięki dzięki, ale nie przesadzajmy hehe. W zeszłym roku biegałem troszkę regularniej, to 5km robiłem w 25 minut. Ale teraz jestem też cięższy, więc i tak [...]

ło ku!@# co za docięcie brzucha %-) mega forma

[...] staż (ćwiczę na poważnie od końca kwietnia) to tak. Co prawda bardziej bym się cieszył z lepszych rezultatów, ale moje plany są dużo bardziej dalekosiężne (interesuje mnie forma na maj/czerwiec 2010 a nie na teraz). Poza tym w pewnym sensie udało mi się z powodzeniem i według planu zakończyć ten trening, przez cały czas prowadziłem ten [...]

no to forma ruszy konkrtetnie po nowym roku konkret zestaw

Zakończyłem TEST HI TEC MEGA MASA udało się zbudować trochę mięcha, teraz czas trochę się wyciąć na lato :-D , dziś trenowałem nóżki Moja obecna forma masowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a37f0bd66c84cc7980cdf3e171a785b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5155e8e20f5342d69e2ed7d02ddc993c.JPG A chciało by się wyglądać chociaż w połowie jak Tomek i Mariusz [...]

no to oby juz zadne kontuzje nie dokuczaly i bedzie forma

Niestety nie udało się zrealizować tygodniowego planu treningowego tak jak chciałem i dopiero dziś mogę zrobić piąty trening. O 20-tej ruszam z drugim w tym tygodniu treningiem nóg. Forma mojej Ani na tydzień przed Kamienną Rzeźbą http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14a5896e38a94d969d7a1e2f314959b2.jpg [...]

trzeba przyznac ze jest mega dobrze Dzięki, myślę, że przygotowania idą dobrym tokiem i powinna być niezła forma na wiosnę. Trenuję ciężko, trochę dokucza mi niewystarczająca ilość snu, ale daję radę. Weekend znowu na kursie PZKFiTS we Warszawie, A dziś na rozkładzie były plecy i bicki http://www.youtube.com/watch?v=M7_AnjHbsgU

Dzisiaj pakowanie, jutro po pracy wyjazd do Katowic. Forma Ani na kilka dni przed zawodami. http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/168de4f9855a41239ce7fd15d9906bf2.JPG

gratulacje dla Anny super forma

swietna forma

Treningi do przodu i forma do przodu :-) Sobotni trening w Paco Lublin....:-> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bc382d7ac7548dd922fc2faf848ad22.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f45bc95768f4ab3975c1649829cee81.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-12-03 23:34:09

mega dziennik , mega forma , mega zaciecie pozdrawiam i bede wpadac:-)

Na razie redukcja sprawia mi dużo radości forma się poprawia, węgle jeszcze na dość wysokim poziomie, dwie 30 minutowe sesje aerobów dziennie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35ecf1e40f2446d79016a517bc0959ec.jpg

najwazniejsze zeby ta forma byla jak bedziecie razem w parze wychodzic

najwazniejsze zeby ta forma byla jak bedziecie razem w parze wychodzic I tak będzie. Dziś mieliśmy intensywny dzień trreningowy. Rano aeroby o 11tej trening siłowy w klubie PACO na ul. Kiepury o 17 tej godzina ćwiczenia układu w klubie PACO na ul. Zana.

ale to sie szanuje bo przez dzisiejsza mlodziez ma czlowiek inne wrazenie .. najperw lans i gwiazdorzenie pozniej forma na scenie

Aniia zajęła 7-me miejsce w bardzo mocno obsadzonych Mistrzostwach Śląska. W fitness sylwetkowym została rozegrana kategoria open. W zawodach wystartowało 19 zawodniczek. Forma Ani była bardzo dobra. Za tydzień w Kielcach będzie jeszcze lepiej. Ania ustala na bieżąco strategię na BPS z trenerem. [...]