forma

facjata jest zaj**ista na codzien :-D mowilem juz o tym ze poprostu raz sie zdarzylo ze na niewyspaniu i odwodnieniu walneli mi "niekorzystną" %-) fote ale wkleilem bo forma byla tego warta;-)%-) mimo wszystko na fotke bym tego zdjecia nie dal bo spadloby mi branie8-) ale do pokazania ludziom ktorzy sie znaja na tym sporcie jest jak znalazl :-D [...]

W konia nas robi pewnie ruszył do góry z formą i da foty za tydzień aby kopary opadły}:-(

[...] bo w fat pojdzie i stanie sie "tym opornym" Ja wprawdze nie startowalem ale forme mialem praktycznie taka jak startujący no i zrobilem to czego nie powinienem byl czyli obzarłem sie jak świnia ciekawe, ja czytalem zupelnie inne opinie, ze po takim wpjerdalaniu po zawodach bylo konkretne nabicie, wszedzie zyly itp i dopiero byla prawdziwa forma

[...] bo dopiero zaczol a to test zobaczymy co bedzie za jakis czas.dopiero bedzie mozna ocenic czy uzyska dobra sylwetke skoro ma tak wiedze na temat swojego organizmu.to jest forma startowa wiec nie ma co sie wzniecac czy dobrze czy zle.mi sie osobiscie nie podoba ale czekam na moze nie koniec ph tylko co bedzie dalej bo przechwalac to kazdy moze [...]

jakiś urywek treningowy, ale forma bdb https://www.youtube.com/watch?v=1qE3NaplzC0

Kamil, nie wiem czy powinnam ale zaczynam chodzić bez ortezy ... Minęły dwa tygodnie, boli, opuchnięte i sine dalej ale chyba pora zacząć nią ruszać .... Tomek ja jestem za tym żeby atakować wszysko co zdrowe, nie ma co marnować czasu forma się sama nie zrobi ;)

[...] zaliczone, a miał być tylko relaks i rekreacyjne wejście :) muszę częściej takie wypady robić, już zapomniałam jak bardzo lubię chodzić po górach :) Rutkow masz rację, jak byłam w formie to prawie wbiegałam w adidasach na Giewont i zbiegałam ..... Wejście i zejście na Giewont niecałe 4 godziny mi zajęły, ale w maju to było i forma lepsza ;)

Stoje przy tych garach dziennie minimum 2h. Doszedłem do wniosku, ze dziennik bedzie również formą, pochwalenia się co tam wyczarowałem, heh. Tak więc co ciekawsze posiłeczki bedą fotografowane :) Oby efekty były !!! P.S. U ciebie też bywam od dłuzszego czasu. Ostatnio coś zacząłeś balować :P

świetna forma :-) nie wyobrażam sobie o 6:30 trening prowadzić %-)

Taka forma dopiero sie robi :-D musialem sobie przypomniec ;-)

dobra forma ! Rutek dołączaj do zabawy ;-) http://www.sfd.pl/CHALLENGE_WIOSNA_LATO_2018__BIEG_100_000_KM_-t1164817.html

Dokładnie forma naprawdę przednia i wyglądasz jak zawodnik :-)

https://iv.pl/images/04823154951182317938.jpg wow, mega forma, wygląda naprawdę świetnie :-D

Tak tylko co bedzie robil w wakacje przy 30 stopniach mase ? a 4 miechy podtrzymania formy to szkoda czasu przynajmniej dla takie amatora jak ja xD%-) Rutkow to i na masie moze chodzic bez koszulki taka forma %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-12 14:51:34

Dawno mnie tu nie było widzę forma kozak :) zawody w Sopocie napisz cos wiecej jaki wynik itd moze pytanie nie na miejscu ale dalej natural ?

Super , gratulacje zarówno wynik jak i forma dobre :-) zawsze te zdjęcia po jedzeniu po zawodach wyglądają lepsze mega nabite i okablowane nogi

Łukasz srebro! Przegrał tylko z innym moim zawodnikiem, Pawłem Trukawka :-) Co nam forma wypalila... :-) Było i nabicie, i docięcie :-) /SFD/2019/7/20/b656c91e2b7441758da26867acfb6d17.jpg

Forma petarda , przygotowanie organizatorow juz nie bardzo mielismy odpoczywac prawie od 10-14 w pelnym sloncu , lezelismy miedzy samochodami swoimi bo one robily nam cien . Mega zadowolony , jutro kolejna walka !

Gratulacje. Super fota i super forma.

[...] więc podam przykładowy dzień z tygodnia. Miałem problem z dostarczeniem kalorii, więc niektórzy polecili mi dobijać Oliwą. Zamiast dobijania węgli, podbić tłuszczę Oliwą. (Miałem bardzo mało tłuszczy w diecie.) Waga nie idzie, więc pewnie przestanę jej używać. Prosta forma dobicia kalorii, ale chyba nie porównywalna do posiłku bogatego w węgle.