forma

krata wychodzi na wakacje forma bedzie dobra mysle

Forma się klaruję widać.., fajna miska tylko czym ty tą jajcankę polewasz...????

Ładnie ładnie wyszło, forma na lato jest:)

Forma się trzyma cały czas. To dobrze. Ja to już jestem bambaryla xD

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Dziś bardzo szybki trening, wyrobiłem się w 45min z rozgrzewką %-) Forma z dnia na dzień się poprawia, zobaczymy jutro pomiary. Ostatnio robiłem 2 tygodnie temu, bo tydzień temu zapomniałem. http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Przed treningiem Kofeina Wit. C Wit. D Kreatyna [...]

Jak dawno mnie tutaj nie było %-) Witam wszystkich, po ostatnich dość intensywnych dwóch latach mam nadzieję, że uda mi się znów zacząć prowadzić dziennik lub chociaż w jakiś sposób pomagać forumowiczom. Co u mnie aktualnie? Forma jako taka, głównie skupiam się na roli trenera i dietetyka przygotowując swoich podopiecznych i zawodników. Ja [...]

[...] moj organizm sie przyzwyczai do wysilku, co byc moze pozniej czyms zaowocuje. jak narazie wiem ze tym momencie nie osiagne super sylwetki. dla mnie silka jest po prostu forma relaxu i mozliwoscia odejscia od kompa, bo np. bieganie za pilka nie sprawia mi takiej przyjemnosci. zreszta nie wiem dlaczego tak pieprzysz czy solisz o tych [...]

Kolejnośc nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic Przysiad ok, + coś na dwuglowe wioslowanie + cos na prostowniki jakas forma wyciskania, najlepiej na skosie dodatnim wycisk sprzed klatki, stojąc na barki triceps biceps po jednym cw np. pompki na poręczach + uginanie ramienia stojąc z upinacja. Odeslałem do gotowego pkanu, bo po poprawce i tak plan [...]

jak tam forma? %-)

dietetyczny serniczek na kolacje co by spadków nie było xD (tylko zła forma ale inna mi nie pasowała do tej ilości masy) http://i57.tinypic.com/29z7wo8.jpg

[...] dopiero od dzisiaj zaczynam diete w 100% ogarniać bo przez 4 tyg było pół na pół . Jak dla mnie dieta zaj**ista tylko że trzeba wyjść z niej z głową ale jest cieżko hehe forma się utrzymała trochę podlało ale mocny podkład szedł tylko że 3 tyg jak wspomniałem dieta 50/50 heh teraz 3,1 kcal , 320 wegli , 290 białka , 90 g tłuszczy Zmieniony [...]

[...] kraty się pokazało Kefalianoś? Ogolnie wg mnie zawodnik niedoceniany na większości zawodów ale też czasem w niezbyt dobrej formie startuje. Rockel niestety zawsze to samo-kompletny brak plastyki mieśni,forma zresztą też coraz słabsza. W Gdańsku też była lipa. Ciekaw jestem zdjęć Lorda i dalszych opinii o zawodnikach i gwiazdach tego sportu

Cześć, Będę zaglądać. Forma jest. Jeśli nie masz startu w planie to nie ma już z czego ciąć :) Plan jest na przyszły rok. W tym chcę zobaczyć jak mój organizm będzie się czuł na niższym bfie

Widzę, że forma do przodu cały czas :-) Ja ćwiczę z kółeczkami i też próbuję z MU. Kiedyś napewno się uda go wykonać :-)

[...] podczas treningów używać napojów izotonicznych np. własnej roboty lub gotowych ? Czy wpłynie to jakoś negatywnie na całą redukcję jeśli będzie to wliczone do zapotrzebowania kalorycznego? Moja forma na treningu po wejściu na redukcje ssie maksymalnie i w połowie nauki technik już zdycham. Do tej pory piłem wysokomineralizowaną wodę niegazowaną.

[...] Shogun hmmm kurde jak dla mnie słabo się zaprezentował, Thiago silva strasznie stłamsił Verę w klinczu wrecz osmieszył a tutaj maurycy na serio carrdio na 3 minuty, z taka forma nie ma co marzyć o pasku. Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-08-05 12:02:52 Thiago był wtedy na dobrych odżywkach %-) Fight of the Night: Joe Lauzon vs. Jamie [...]

No tak tak. Z Colemanem to było chyba najgorzej w karierze :-P (Nie licze Bonesa bo to killer, więc forma Shoguna niewiele miała tam do rzeczy). I zgodzisz się też chyba, że jakby na tej gali doszło do walki Machida vs Shogun to by był Maurycy został grubo pojechany. Chociaż walka walce nie równa więc kto wie. No czas na zmiany!!! Mam nadzieję, że [...]

Mam moment załamania. Wszystko mnie boli, jestem wnerwiona i sfrustrowana. Chwilowo odpuściłam basen, bo Szanowna Pani wedżajna sie na mnie pogniewala za zbyt częste traktowanie chlorem :P Zastanawiam się nad rezygnacją z zajęć Pilatesu, poniewaz instruktorka podkręca tempo a ja zaczynam odstawać od grupy - na wczorajszych ćwiczeniach nie byłam w [...]

Bardzo fajna forma plażowa :-) cieszę się , ze spełniłaś cel i dobrze się czujesz we własnym ciele - bo jest z czego być zadowoloną! :-) Ja też kiepsko znoszę gwar w pracy , mam problem ze skupieniem się i moja produktywność spada ale nie ma na to rady - gra muzyka, tv włączony, wszyscy gadają, w 60% o głupotach, w 40% o pracy. Lubię czas, kiedy [...]

Pływanie to fajna forma aktywności. Obu moich synów chodzi na pływanie. Zdecydowanie warto.