forma

swietna forma :-))

Ale suchutko :-) Forma mega! Widzimy się na miejscu 8-)

znaczy sie te ilosci maślanki i jogurtu mnie troche przeraziły ;d przed nastęnym startem zaczniesz ładowań dzień wczęsniej jak piszesz i bedzie lepiej ;-) p.s forma teraz po jedzeniu pewno jeszcze lepsza? %-)

WEEKEND W sobotę w końcu zrobiony trening, na ogień poszły łapy, pompa rozrywała to chyba ostatnie chwili pompy takiej przez najbliższy czas %-) Dziś tylko troszkę popozowałem bo praca 6-22, jutro to samo, w międzyczasie treningi. Jest nowy plan działania i wszystkim będę pisać. Forma musi być kosa w końcu :D [...]

[...] wpadł wyśmienity, zarówno intensywność, siła, nabicie, wszystko. Brakowało mi tego uczucia. Od dziś pewnie będzie co raz słabiej, ale zostały ostatnie 2 tygodnie, więc forma musi być lepsza, wiem co zrobiłem źle i teraz muszę to poprawić. Na pewno pozowanie idealne nie było, byłem lekko za mgłą, nie było tej świeżości siły itp. To trzeba [...]

[...] 100kg to samo... az tak się człowiek zatsanawia czy jest sens sie przygotowywac na takie zawody...jak tak oecniaja, ale za chwile myśl no kvrwa pewno ze jest sens%-) bo to co sie przezyje na scenie to bajka;-) Krystian nogi rewelacja, w koncu były takie jak powinny, forma chyba życiówka, ale niesttey miejsc enie sprawiedliwe...

Bardzo dobra forma jak na mase ! Ale ze wzgledu na zdjecia szamy do konca mojej redukcji Twój dziennik omijam szerokim łukiem :p

Bardzo dobra forma jak na mase ! Ale ze wzgledu na zdjecia szamy do konca mojej redukcji Twój dziennik omijam szerokim łukiem :p Dzięki, choć trudno o masę jak jej nie ma. haha no wybacz, pd stycznia będzie czysto

no to super, tylko nie szalej (od razu) ;-) dobra forma jak na tak długi off, sernik na kozaku :-))

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Bardzo aktywny weekend, który spędziłem na promowaniu swojego klubu BLU na dnia Aleksandrowa Łódzkiego. Robiłem głównie analizy składu ciała oraz skakałem na trampolinach. Sama impreza bardzo fajna, dużo atrakcji. Brałem m.in. w konkursie przeciąganie ludzi ja sam vs małe dzieci i niestety [...]

Forma bardzo fajna a problemy z jelitami mamy podobne, po części je ogarnalem - czysta miska ocet jabłkowy i eliminacja części produktów ale eliminacja fod map się u mnie nie do końca sprawdziła. Co do diet bez ww to low carb się u mnie totalnie nie sprawdza, czy redukcja czy masa nawet dnt ww są wysoko. A fat max 15 g na posiłek Low carb, a [...]

wazysz tylko 84? powiem CI szczerze że na oko dawałam conajmniej dyszke więcej :) bo kurdupel :) Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził? znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to [...]

widze ze sporo osob wirus;/ u mnie dopiero 2 dzień wiec pewno jeszcze ze dwa przede mną;/ forma juz super sie prezentuje ;)

Kozak obwód chciałbym normalnie cwiczyć na takich ciężarach a co dopiero w obwodzie. I forma też super!!

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND W końcu leniwy weekend, oczywiście praca biurowa, trochę personalnych, ale poza tym odpoczynek. Tak się prezentuje forma w nowych majtkach. Jeszcze na mnie za ciasne, bo niedopalony fat na tyłku %-), ale teraz wytaczam wszystkie działa, zbijam estro, obcięcie kcal i będzie moc. [...]

100g czegoś Ci brakło w 1. posiłku :-P Jak teraz BTW trzymasz Krystian? Forma klasa, nabicie super! ;-)

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Fajny dziś dzień, spokojny. Trening bardzo dobrze wyszedł, ciężary w górę. Na wycisk już niestety tylko 4 razy, ale w reszcie do przodu. Forma powoli się wyostrza http://www.iv.pl/images/63243150804522132449.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Klatka + plecy 2 Mobilizacja [...]

No to teraz Krystiano ostatnia prosta! Oby nic sie nie wydarzylo to wedlug mnie forma bedzie konkretna patrzac po wczesniejszych fotkach! No i oby ladowanie poszlo po Twojej mysli! Bez zoladkowych rewolucji

Widzilem Krystiana wczoraj. Forma na żywo wydaje się być sporo lepsza ;)

Nie jest wcale tak słabo z tą formą :-) Dobrze też nie %-) Nie no wiadomo, słaba micha + brak treningu to od razu nabicie spada, ale na spokojnie się odrobi