forma

fajnie by było jakby tak można było zrobić, forma najważniejsza ;-) Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-26 10:25:05

[...] wykłady i o dziwo tego przestrzegają%-) Tak bym miała więcej możliwości wygospodarowania wolnego czasu%-) TS91 - serdecznie zapraszam i nie-dziękuję;-) Marta, jako, że forma najważniejsza, to sobie zrobiłam w zeszły poniedziałek wolne od uczelni%-) We wtorek nie idę na dwa zajęcia, a w czwartek chyba znowu zrobię sobie całkowicie wolne%-) [...]

Marta, wzięłam sobie do serca Wasze zdanie, które głosi, że forma jest ważniejsza niż studia%-) A i owszem, chodzę głodna jak smok%-) Przy czym po posiłkach B+T zapycha mnie na trochę dłużej, niż tych B+W. Siostro, ale grapplerka powinna mieć harmonijnie rozwinięte całe ciało, a u mnie ewidentnie góra przeważa nad dołem siłowo oczywiście, bo z [...]

zawsze bedzie hejting, jak malo na sztandze to super forma wykonywanego cwiczenia, jak do oporu napchane to cwierc/pol siady - ale najwazniejsza i tak bedzie odpowiedz jego i trenera - stymuluje miesnie i to na niego dziala! a takie bajkowe treningi to chyba tylko nagrywane dla fanow na youtubie %-)

on ogólnie jest płaski. Straszna różnica między masą a formą startową. Fajna sylwetka w pozie bicpesy przodem

oma ma bardzo dobra opinie, to winklaar podobno jest polglowek i forma ala deska do prasowania wychodzila podobno z jego winy a nie trenera...

Witamy, mamy prawdziwe baby boom i wysyp ciąż na forum :) W drodze planowane kolejne ciążowe dzienniki więc będzie prawdziwa kopania wiedzy. Czytam, kibicuję i dużo zdrówka życzę, piękna forma

[...] ze jest wiele dziewczyn propagujacych zdrowy tryb zycia, takze podczas ciazy. Jednak tu sie przyznam, ze nie mam ani facebooka, insta, tweetera, a forum SFD jest jedyna platforma, na ktorej udostepniam jakiekolwiek dane o sobie. Bardzo lubie temat kresy bialej, a takze miesni dna miednicy. W ogole jestem fanka miesni, ale w szczegolnosci tych [...]

Jestem :-) patrzę i się uczę :-) Dla mnie forma rewelacyjna, marzenie :-D

jak forma?? daj jakies podsumowanie,fotki

ten mój serw co ci dałem chodzi 5 min. temu grałem ale żal jaka forma dzisiaj a twój "not responding" haha no jesteś gring0 bo czekam na namiary kurnikowe Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2010-08-03 15:13:41

[...] dołożeniu pare KG mięsa dzięki Muczakos94 :) będę pracował nad tym jak najlepiej potrafię a nawet troszku więcej - poza tym miałem okazję widzieć Cię ostatnio na zawodach - forma wymiata :D 01.11.14 micha była bez zmian więc nic nie wpisywałem jedynie wykonałem trening na mięśnie core 02.11.14 dzisiaj zacząłem pierwszy dzień na wysokich [...]

Zależy też kto jaki ma priorytet - są tacy, dla których siła jest ważniejsza niż sylwetka, i wcale nie chcą być trójboistami czy siłaczami, po prostu chcą być silni i targać dużo. Widziałem większych cudaków niż z tym torem ruchu;-) Mnie zawsze rozbraja mantra: "przerwa? jaka przerwa! rób tak długo jak będzie progres" no kuhwa%-) Co to powoduje? [...]

No właśnie się zastanawiam co zmienic w tym treningu nóg, ale chyba może się obejśc bez przysiadów, zresztą nożyce, to też forma siadu.

Ja mam 190cm, i jestem po przepuklinie (czyli według wielu dożywtni zakaz przysiadów i mc) nie próbuj nic usprawiedliwiać. Może akurat to odmiana sq na Ciebie nie działa, niemożliwe że każda forma przysiadu była nie dla Ciebie. Spróbuj też przednich, któreś na pewno poczujesz w czwórkach;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-05-09 16:10:13

Klepnęłoby się \-) Co tu dużo gadać jest forma i super fajnie wyglądasz :-D

Dzięki dziewczyny };-) Forma to dopiero będzie /-)_\-) Chwilka wolnego w pracy więc wrzucam wypiske ;-) 23.07 wtorek dzień 2 TRENING Dzień 2 A1. Wyciskanie szeroko 3x12-15, tempo 3030, 30 sek. przerwa 25kg /27,5kg /27,5kg A2. Wiosłowanie hantlą 3x12-15, przytrzymanie 2sek, 30 sek. przerwa 6kg /8kg /8kg A3. Rozpiętki 3x15-20, 30 sek. przerwa [...]

Cos musze skrobnac bo sam sie sie po pewnym czasie gubie co kiedy i w jakiej ilosci bylo brane :/ Generalnie forma bardzo kiepska, myslalem, ze rekonwalescencja potrwa szybciej. Na wierzchu to mi sie dobrze goi ale w srodku jakos to kibel jakis jest. Nie wiem czy to napuszczenie kleju w zyly to nie dla mnie czy tak ma byc. W kazdym razie chodzi [...]

[...] tydzien z 4-5 kg podskoczy. Trzy w pierwsza dobe %-)) Z jednej strony bym to jeszcze pociagnal, na dole brzucha wisi torba kangura (mam obawy, ze jak kiedys zejde do niskiego bf to ta skora zostanie). Z drugiej chcialbym jeszcze dopyerdolic miesnia, ale tak zeby sie wyrobic na koniec maja z jaka taka forma. Czyli ok 2 miechy masa i znow ciecie.

[...] ma w planach tak jak ja w tym roku kupić swój dom to marnowanie pieniędzy na gh jest chybionym pomysłem bo lecąc na podstawach z ogarniętą miska i konkretnymi treningami forma i tak będzie dobra i nie będzie tutaj jakąś ogromna przepaść z gh czy bez a prędzej czy później i tak to piękne ciało pójdzie w zapomnienie wiec podsumowując: jeżeli [...]