forma

forma rośnie w oczach

forma mico ... nie wiem

na olimpiade w polsce zdążysz z formą siwy akurat

no to lazar kiepsko z forma widze

Siema cocsy jak tam forma na diebiuty(żarcik)

pogoda po hoju ale to nie temat do gadki ty to nie ja dobra forma, Ciken

elite jak forma ? dawno nie odwiedzales naszego grona

to trzeba dobijac omo sszybko zeby forma na sanrajsa byla ja bym wolał koncert atb - najlepsze dupeczki sie zjezdzaja

Seozonowcy Forma na plaze

Mialem na mysli ogolnie ze w spam postach... Ale nie wazne, jak forma przde juwenaliami?

oblookam za jakąś godzinę muszę coś zjeść bertil fox i tak wymiata Siodema - to się dolecz i zrób formę! Bo forma musi być

Odin forma bedzie mozesz byc spokojny choc dzis troche sie komplikacje z kasa pojawily :/ no ale mysle ze jednak da rade a jak nie to kit tam... po wakacjach sie ja zrobi dzis zjadlem juz 2 posilki mysle ze do 4 dokulam dzis ale jeden to bedzie gainer bo nic innego nie przelkne ide go wlasnie zrobic

carire a jak tam z forma ? Siodema walnij bro na ochlode

solaros swietne fotki i ze z papu i te z progresem za miesiac bedzie forma prawie na zawody :-) gratki !

solaros swietne fotki i ze z papu i te z progresem za miesiac bedzie forma prawie na zawody :-) gratki ! dzieki - ale nie za miesiac - o ile pojdzie po mysli to za 2-3miechy bedzie kosa ....jesli cos znowu sie nie wydarzy i o ile nie 'pekne' psychicznie

-TOBY- super forma - gratki !

[...] nie pisałem tylko zaglądałem;-) ------------------------------------------------------------------------ Miesiąc na J/NJ minął %-) Ogólne efekty: W lustrze zaje... do lata forma będzie jak dalej tak będzie szło, waga w dół siła lekko na + ;-) Jestem bardzo zadowolony do tego co było miesiąc temu. (foty wrzucę na koniec czerwca dla porównania, [...]

[...] itd. Mowie o w miare czystej masie a nie takiej "brudnej" :) i oczywiscie na J/NJ. 3 tyg za mna i narazie jest ok :) znow zalezy dla wiekszosci jest przeznaczona 'czysta' forma JEM / NIE JEM - stala ilosc makroskladnikow ale jesli ktos ma tendencje do lapania moze sprobowac wlasnie takiej wersji jednak dla wiekszosci (tym bardziej na masie) [...]

[...] mozna wiecej, bo kcal malo, ale wpadaja w najbardziej odpowiednim czasie i sa lepiej wykorzystywane, imo. Dodam, ze zadnej stagnacji nie mam, ciagly progres od 3/4 roku, forma zycia, puchen ciagle. Zreszta stagnacja przez kcal to jakis mit j**any, sam jechalem redu na niskich i nic sie nie stalo. Mialem 2 tygodnie, gdzie srednio dziennie [...]

Jako, że pracuje do 16 godziny to najlepsza forma byłby szejk. Tak więc białko jest, a tłuszcze przed treningiem nie węgle ?