[...] wypłaszczona strasznie, choć w środku tygodnia było dużo lepiej... Myśle, że to przez takie chore spuszczanie sie, że sobota , że raport dla Łukasza i w ten dzień zawsze forma wychodzi gorsza niz wcześniej. Na treningu po wyciskaniu hantli poczułem dziwny ból w łokciu, więc póżniej podszedłęm do wszystkiego bardziej ostrożnie. Jakby ktoś [...]
[...] gość i warto mnie zapraszac na imprezy. Bo jedzenie swoje,pić nie pije %-) Bycie kulturystą nie oznacza że trzeba być ,,mnichem" i siedzieć cały czas w domu:-) Wszystko da się pogodzić :-) A tak btw. W tym okresie,przy takim BFie bym się nie bał lekkiego cheat'a :-) A forma bdb :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-06-25 09:04:04
[...] lata życia to spoko. tylko teraz spójrz na to , że koniec końców idę na t3go grilla. dla mnie dobry kontakt ze znajomymi jest bardzo ważny to prawda, ale szczerze to lepsza forma w kolejnym sezonie czy dołożenie kilku kg na siebie jest ważniejsze, bo ja to kocham. nie imprezy, nie nayebanie się "bo jest okazja " tylko moja pasja , to co [...]
[...] czuł się lepiej to już w ogóle lux. Niestety nie każdy tak potrafi dlatego takie rzeczy omija się szerokim łukiem. Tak więc Buli! Dopinguję Cię mocno od samego początku bo forma to jedno jest genialna ale jeszcze mocniej dopinguję Cię w kwestii ogarnięcia głowy bo widać, że idzie to w bardzo dobrym kierunku i z tego trzeba się cieszyć nawet [...]
[...] każdy rodzaj cardio z regularną zmianą tempa to interwały. A jak szybkie=na maxa to HIIT. Zgodnie z powyższym: interwały dalej będę robić na bieżni, bo to moja ulubiona forma cardio. A HIIT będzie bieganiem w kółeczka na sali. Orbi nie cierpię więc się do tego zmuszać nie będę. Na wioślarzu zapodam od czasu do czasu cardio coby rąsie [...]
Gruby__69 na pewno mniej od Jarota za tydzień na MPJ w Białymstoku się okaże. Ogólnie ten sezon jest dla mnie pełen różnych zmian technicznych....taki przejściowy a, że okres przygotowawczy trwał raptem 3 miesiące to forma pozostawia wiele do życzenia. Jej solidny wyglad będzie można obejrzeć dopiero w przyszłym roku Pozdro!
[...] rączki z górnego wyciągu jednorącz: 10 powtórzeń - 25kg, 8 powtórzeń - 35kg, 8 powtórzeń - 45kg. Sparingi... ~Dieta~ Podsumowanie: Zauważyłem, że sporo siły mi przyszło. Szczególnie nadgarstkiem mogę teraz sporo zdziałać. Dieta jak co niedzielę-słabo trzymana. Zawody coraz bliżej a forma nie zachwyca, lecz cały czas do przodu . Pozdrawiam.
Kurna, odpalam filmik i sobie myślę, co jest? Zaskoczyłeś mnie swoją formą;-)%-) A na poważnie to jest bardzo dobrze, jak utrzymasz formę taką na lato, to już i tak będzie git, plaża będzie Twoja
Kurna, odpalam filmik i sobie myślę, co jest? Zaskoczyłeś mnie swoją formą;-)%-) A na poważnie to jest bardzo dobrze, jak utrzymasz formę taką na lato, to już i tak będzie git, plaża będzie Twoja Na poważnie na to liczę:-)i tren master i prop w tym liczeniu mi pomogą8-)
[...] środki pobudzające, ale o dziwo dawka ta zadziałała na mnie przy na prawdę paskudnym dniu. Mocno zastanowię się nad zakupem ponieważ cena nie jest strasznie wygórowana, a i forma kapsułek jest lepsza niż okropne w smaku shoty ;)... Zrzuty z endomondo, jak widzicie nawet wyniki lepsze na tym "dopalaczu" ;) [...]
Mam małe pytanko, nie wiem czy ktoś może mi pomóc. Jako, że w tym roku kończę 18 lat to pomyślałem, że to ostatnia szansa do startów w jakichś zawodach. Obecnie jestem poza formą jednak gdyby zawody były pod koniec roku myślę, że udałoby mi się dojść do jakiejś przyzwoitej sylwetki. Proszę o ocenę czy jest w ogóle sens i czy ktoś się orientuje czy [...]
Mam małe pytanko, nie wiem czy ktoś może mi pomóc. Jako, że w tym roku kończę 18 lat to pomyślałem, że to ostatnia szansa do startów w jakichś zawodach. Obecnie jestem poza formą jednak gdyby zawody były pod koniec roku myślę, że udałoby mi się dojść do jakiejś przyzwoitej sylwetki. Proszę o ocenę czy jest w ogóle sens i czy ktoś się orientuje czy [...]
[...] cięższe do wykonania, no ale to już końcówka więc tym się pocieszam :-) Dziś ważny mecz, który wygraliśmy 35-25 z v-ce liderem i mamy już 3 pkt przewagi :-) Cieszę się bo forma od początku sezonu jest dobra i stabilna, dziś zagraliśmy bardzo mądrze Chłopaki mi pomagali w obronie to i mnie było dużo łatwiej :-) Po meczu poszedłem na saune 3 x [...]
[...] 1240 kcal 175 g białka, 23 g węglowodanów, 50 g tłuszczy Dziś dzień zaczął się nieciekawie, bo wstałem w strasznie złym humorze, wszystko mnie denerwowało, załamany że forma tragiczna itp. Ale poszedłem na trening i po treningu zobaczyłem nowe żyłki to mi przeszło i cała reszta dnia jak najbardziej pozytywna %-) Woda dziś wchodziła gładko [...]
[...] 64.3 kg... wychodzi na to że jak średnia tygodnia wychodzi mi ~2000 kcal to jeszcze trochę jestem w deficycie Dziś mija 10 tydzień reversa. Jak oceniam ten czas? Na pewno forma na plus, siły na treningu jak i ogólnie w ciągu dnia dużo więcej Jestem ciekaw kiedy zacznie iść masa ale w zasadzie jeśli utrzymam obecny wygląd przez okres wakacyjny [...]
Buli - Debiut na scenie - UK
