forma

Forma jest słaba,jednak przy średniej prędkości 20-21km/h na rowerku przez cały czas czuje się dobrze :)

[...] zależy od celu, wiedzy, poziomu bf, wrażliwości na insulinę itd. Są osoby, które robią znakomitą formę robiąc sobie 1 dzień w tygodniu wyżerkę na maxa (cheat-day). Zajrzyjcie do działu "Man SciTec - Odchudzanie i forma po męsku - IF", jeśli was to zagadnienie bardziej interesuje. Są tam bardzo ciekawe artykuły dotyczące powyższych zagadnień.

złym pomysłem będzie natomiast taka forma posiłku po treningu- nie ważne kiedy go kończysz, musi być stosowny dla tej pory.

[...] czy split, a może jakieś kompleksy metaboliczne?? I czy mając HIIT 2 razy w tyg. dorzucenie aerobów po treningu na siłowni byłoby odpowiednie (około 20 minut biegu), czy to jednak za dużo? Zacznij od FBW + zwykłe bieganie ,jeżeli będzie zastoj daj hiit A jaka forma biegania? Po treningu ok. 20 min i w dni bez siłowni ok. 40 czy radzisz inaczej?

[...] i na czwartej nogi mi sie uginały dosłownie. Wiecej nie dałem rady. Bardzo męczący trening, i fizycznie i psychicznie, mnie to wręcz odrzucało;) Chyba najmniej przyjemna forma treningu, ale...napewno do niej wrócę:) Tylko narazie robię bazę kondycyjną standardowym bieganiem. Aha, HIIT po treningu siłowym? No f***in way. Zmieniony przez - [...]

Czy istnieje jakaś dokładniejsza forma sprawdzenia ile człowiek posiada % tkanki tłuszczowej a ile mięśniowej ? Jeżeli tak to ile to kosztuje mniej więcej ? I gdzie takowe usługi prowadzą w szpitalach czy jak ? Pytanko nr 2 : kiedy chodzę do szkoły to posiłki jem w miarę regularnie tj. 7,10:30 , 13:30 ... przychodzi weekend i zazwyczaj śpię [...]

[...] Waga: 100kg Sukcesy w kulturystyce jeszcze przyjdą :) Chętnie wpadnę i zrobię trening u Słodkiewicza na siłowni i to jeszcze w takim towarzystwie . Moi rówieśnicy a forma kosa :) Trzeba gonić :P Co trenujemy tak wgl? Jaką partie katujemy ? :D /SFD/Images/2015/7/29/e4d226c47c0248efb339e139df7c0fff.jpg [...]

Forma prezentuje sie solidnie-w białej też bedziesz dobrze wyglądał :)

Tak było.... Dziś jestem tu gdzie jestem , brzmi śmiesznie? Tytuły śmieszne, osiągnięcia też mizerne , że aż mi wstyd - wymaga więcej i miałem wkretę na coś konkretnego. Wiadomo znajdą się tacy którzy pogratulują itp. ale liczy się to co mamy w głowie... Tu gdzie jestem? Z dziurawych butów i sprzątania na siłce , jedzenia serków i belriso , 2 [...]

a forma jak zwyzkuje?

dobra chlopaki chwalic sie aktualna forma... Jabi medialny chlopak to jako pierwszy noo...

Siodema formą hehe nie mam takowych fotek jak narazie

pilar skadze znowu... jabi hi-tec przewiduje jakies plakaty w celu rozruszenia forum? bo szczerze mowiac jak na razie zostajecie troche w tyle, a wg mnie () plakaty to bdb forma reklamy

W pracy byłem Ludziska wrocilem dopiero do domu, Jutro Jade w Polske Wiec przypilnujcie Spamu i działu. Jest DObrze Forma sie robi żyłki wychodza itp. Ok Narazie lece spac bo jutro Ciezki Długi Dzień z Treningiem w innym mieście.

Forma Bez Pompy i Napinki , 2 dni bez jedzenia (na tych Fotach) dopiero od Wczoraj zacząłem robić Forme dodatkowo jestem chory i byłem odwodniony więc jest Super jak na te warunki. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-02 14:20:05

Jabi za***ista forma jak jeszcze chcesz ja poprawic to juz w ogole bedzie git

Ostnio Zdażyło mi sie 5 x w tygodniu w różnych siłowniach w Polsce. Mniej Biegam i dlatego wieceij ćwicze Forma musi być!!! Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-03 11:06:11

Ja obecnie 4 razy i dotego raz basen + sauna! Forma musi byc a jak!

No musze "dopakować" bo forma nie ta co była musi być lepsza

Zaraz na Trening Jade Forma coraz Lepsza za pare tygodni leciutka redukcja i bedzie SUper.