Temat alkoholu jest tu wałkowany cały czas, przeczytaj np te opracowania: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa
[...] będzie niżej wycisk, poczytałem na forum troche i też się zgadzam, że lepiej zatrzymać ruch kiedy ramiona tworzą kąt prosty unoszenie bokiem w opadzie... tu trudno mi napiąć mięśnie w końcowej fazie ruchu, mimo małego jak dla mnie ciężaru. przysiady narazie robię na małych ciężarach, ale też pomyśle nad inną forma wykonywania tego ćwiczenia...
No poprawiło się znacznie Zabrzanin na plaży będzie git forma ! A po wakacjach jak pojedziesz na tych suplach to znowu trzeba będzie nowe koszulki dokupić
Mam nadzieję, że będzie git forma !! w lustrze lepiej już wyglądam No z ta ripostą to masz rację :) Zacząłbym je jeść (kupiłbym tylko małe puchy - czyli 14 porcji) tylko w takim momencie jak już zredukuję do swojej normalnej optymalnej wagi czyli między 84 - 86 kg. Musiałbym jeszcze schudnąć 17 kg !!! oczywiście też w miarę rozsądku z tymi [...]
Witam, Michę trzymam i dalej walczę, cały czas się staram, cały czas do przodu. Micha z dzisiaj: 1. 60 g owsianych z miarką MYOFUSION i garścią orzechów włoskich 2. sałata, pomidor, ogórek, zielony, 100 g kury 3. 2 banany, 1 jabłko (przekąska) 4. 100 g kaszy gryczanej, 150 g piersi z kurczaka, 3 pomidory 5. 200 g słodkich ziemniaków, 200 g chudego [...]
to w stormie bodaj od dawien dawna ta forma bya;) jak sie nie bede z $$$ liczył to spróbuje, na razie nie widze sensu jak jest mono(ale te te olimpowe hehe).pzdr.
już forma wraca dzisiaj trening klatki i pleców SUPER pomimo iż siła nie była zaspecjlana , czuć ,że przez to choróbsko troche ucierpiała to mimo to zrobiłem dobry trening.. 105kg na skosie ,poszło niestety tylko na 4ruchy + 5 z pomocą ale myśle ,że w czwartek pójdzie już tak jak chciałem na 6 ! po treningu posiłek to kura + ryż , potem jade na [...]
P.O.D.S.U.M.O.W.A.N.I.E. czas trwania testu - ok 50 dni ! Wymiary przed: / po : Wiek - 20 lat / Staż - 4.5 roku / 4.7 Wzrost - 184 (chyba )/ napewno Waga - 94kg / 97kg Biceps - prawy 44cm , lewy - 44.5cm / prawy 45cm , lewy ~45.5cm Pas - 89cm / bez zmian Talia - 87 / 86-87cm Suplementy: Animal Amino Booster - mimo dość słabego smaku (z [...]
[...] zjadłem np. tylko jeden posiłek o 15 (kebab na talerzu) , słabo jadłem na tym wyjeździe i ogólnie dużo % .. ogólnie to opuchlizna tylko zeszła , tydzien trenigu i diety i forma bedzie w normie.. Turysta16 - dzięki starałem się jak mogłem.. miętki - jak zwykle konkret koment dzieki miętki.. teraz musze poszperać troche na sfd i odrobić [...]
Aktualna forma, pierwszy start 04.10 w Bełchatowie. Waga dzisiaj rano pokazała 79.9 wiec z trenerem podjęliśmy decyzję ze póki co nie trzeba bardziej zbijać, także dojdzie jeden posiłek w dni treningowe. B/T/W 300/90/260 około 3k kCal /SFD/2020/8/19/32d4d63a78544af1b53a2cf2858c9b55.jpg Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-08-19 21:43:04
[...] top 6. Wieczorem będę miał zdjęcia ze sceny, to wrzucę porównania i opiszę oczywiście moje przemyślenia :D Z formy jestem bardzo zadowolony, uważam że nie było wstydu i forma na scenie była naprawdę super. Wiecej przemyśleń wieczorem :D Następny występ, Skarszewy 17-18.10.2020 /SFD/2020/10/5/340bf4203fd449679bb4d0940246224e.jpg Zmieniony [...]
[...] (chociaż jakoś póki co nie szaleje z jedzeniem). A od następnego tygodnia bierzemy się za masę i nogi, dużo nóg, najprawdopodobniej na sezon 2021 będę planował starty ( albo forma na sopot lub na jesień ) ale już w innej kategorii, pewnie jakaś kulturystyka klasyczna, gdzie są znane kryteria oceniania. Także do wpisek wracam od 26.10.2020. Proszę [...]
do MŚ jeszcze troche czasu ale trudno przypuszczać, że Frankowskiemu forma spadnie skoro trzyma już długo jego cechuje spokój, spryt, skuteczność, instynkt --- takie rzeczy się po prostu ma on ma swój wiek lecz to nas może skłaniac tylko do optymizmu, dlatego bo forma już ukształtowanych, doświadczonych zawodników nie wacha się tak jak to ma [...]
krzba ja dopiero zaczynam trenować po pęknięciu cycka więc tez nie wiem jak będzie z forma i wynikiem, ale najważniejsze żeby się spotkać, pobawić i razem powyciskać :-))))
cm3 to pojedyncza forma kreatyna- jablczan, zbiera dobre opinie czy polaczysz stack+stack to wyjdzie to samo w efekcie koncowym co stack+poj.forma tylko dodatkowe efekty beda podczas cyklu
[...] możliwości samodzielnego przemieszczania się nie mogą dotrzeć do placówek udzielających świadczeń w warunkach ambulatoryjnych, a wymagają rehabilitacji bądź fizjoterapii. Ta forma opieki dotyczy pacjentów z zaburzeniami funkcji narządu ruchu spowodowanymi: ogniskowymi uszkodzeniami mózgu np. po zatorach mózgowych, udarach krwotocznych mózgu, [...]
doloz kg do MC wymachy hantelkiem w domu - niezly hardcore - nie dziwie sie ze kamienie lataly :P gdzie ta dyskotekowa forma ?xD Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-02 10:56:57
TEST- OLIMP LABS/BX (kamsonik11, k3ho, piter_1988) pods.str.30-33
