forma

zależy jeszcze co rozumiesz przez średnio, być może masz zbyt wysokie wymagania mogły zawieść też inne aspekty jak trening czy regeneracja jeśli nie mono, to dowolna inna pojedyncza forma: jabłczan/orotan/magnezowy chelat Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-11-18 14:48:10

jak dla mnie najlepsza jest pojedyncza forma monohydrat

[...] wiecej to samo, czyli Tu środek trafia prosto do krwi omijając pierwsze przejście przez wątrobę działa lepiej. Stosowanie osłonek jest również wskazane, ponieważ iniekcyjna forma również niekorzystnie wpływa na wątrobę, ( ale wystąpienie jakiś komplikacji jest o wiele mniej prawdopodobne niż w wersji doustnej). Iniekcji dokonujemy, co drugi [...]

[...] w japonii ok, ale co to Fighterowi pomoże w wyborze szkoły DALEJ NIE ROZRÓŻNIASZ? PANCRASE TO FORMUŁA TURNIEJU, PANKRATION TO STYL. Choć pierwotnie była to bardziej forma rywalizacji, niż styl walki. Nie gineli ludzie, no to ciekawe bo został on zabroniony z tego właśnie powodu,poczytaj pare książek. Co do sędziów to ich wizerunki z [...]

[...] napastnika i to rasowego napastnika – mówi Janusz Kosubek, trener Gosława Jedłownik. Takiego strzelca ze świecą szukać w podobnych rozgrywkach. Wspaniała forma Bobra i jego kolegów wyniosła wodzisławski klub na pierwsze miejsce w raciborskiej A–klasie. Obecnie drużyna ma 41 punktów i aż o 7 oczek wyprzedza sobotniego [...]

Ulica wygodna obok nowowiejskiej i jedności narodowej karnet 60 zł,kupa sprzętu ,w miare nowa siłownia,SILOWNIA FORMA

Pojedyncza forma kreatyny CI wystarczy. Zwykle mono/jabłko. Problemy ze zdrowiem w sensie ze co? Zoladkowe, czy moze zlamana noga? okresl sie, nikt nie jest wrozka. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-14 15:02:06

Do xpanda przydała by się pojedyncza forma kreatyny.

zazwyczaj jest to nci innego jak forma proszku w postaci sprazowania. przyjelo sie, ze tabletka obciaza watrobe, jednak zazwyczaj osoby to wypowiadajace maja na mysli lek, ktory faktycznie msi byc metabolizowany w wątrobie, dosc czesto nasze babcie glosza takie teorie

rower1 - to były tylko przykłady. nie koniecznie chemia. Banany jako uzupełnienie glikogenu też mogą być tak samo jak glukoza, fruktoza, dekstroza nawet miód powoduje zatrzymanie katabolizmu itp itd. Ale nie widzę sensu i nigdy nie widziałem żeby ktoś bezpośrednio po treningu jadł np: ryż z tuńczykiem. RemyLogan - zgadzam się z tymi bananami [...]

Mało jeszcze widziałeś,wynika to z Twoich wypowiedzi. Najlepszą forma białka nie jest izolat,tylko hydrolizat.Pozdrawiam.

Najlepszą formą białka jest wołowina.

Dzięki :-] A jeśli chodzi a arginine, to która forma lepsza? AAKG czy jabłczan ?

Monohydrat to jest forma kreatyny . Stosujemy wg celu . Przyjęło się 10 g w DT i 5g w DNT . Zanim zabierzesz się za kreatyne upewnij się ze opanowałeś sprawy dietetyczne Pozdrawiam

mono - najstarsza forma, najbardziej przebadana i przetestowana w ty piszesz ze nie znalazłes sposobu dawkowania, nawet google wiedzą

mono - najstarsza forma, najbardziej przebadana i przetestowana w ty piszesz ze nie znalazłes sposobu dawkowania, nawet google wiedzą wszystko się zgadza, dawkowanie to nie problem, ale jak w praktyce taką kreatynę przyjmować, popijać( ciepła zimna woda), rozpuszczać, etc, co jest dla mnie istotne to nie znalazłem, stąd mój post.

no zobaczymy , a po czym to wnioskujesz ze zart? wyniki badan ? bo w zasadzie to jest jedyna zetelna forma potwierdzenia dzialania czegos.

co do gainera to jak napisałem wyżej a kreatyny to próbuj , czytaj masz dużo cykli przed sobą jedna będzie działać druga nie, na jednych dobrze działa jedna forma na drugich inna, ale jeżeli jest dieta to każda kreatyna powinna coś dać:)

zupełnie nie ekonomiczna kreatyna lepiej cenowo\ilosciowo wyjdzie pojedyncza forma w prochu niż w kapsach a jakosciowo będzie to samo. Kup zwykly monohydrat np universal\vitalmax. dawkowanie: 2x5g w DT i 1x5g w DNT. Co do ilosci wody to pij tyle ile potrzebujesz. Za przyrosty będzie odpowiedzialna dieta, trening i regeneracja/. zdr Zmieniony [...]

Witam! Znalazłem pewien artykuł dotyczący kąpieli pod prysznicem, przedstawie tylko fragment - mam nadzieje, że się przyda: "(...) Ważne, by rozpocząć go letnią wodą, potem zaaplikować gorącą i zakończyć oblewając ciało chłodnym strumieniem. Taki zabieg zamknie rozszerzone pory skórne i doda ci animuszu (...)." Źródło: "Forma" [...]