forma

wygląda na to że lesukov może wyjść na styk z formą, jeszcze troszke wody zostalo...

Lesukov dla mnie bomba ! szczegolnie ze wydawal sie mooocno zalany ale na scenie jednak prezentuje sie super, strach pomyslec co by bylo gdyby wyszedl bardziej dociety bo z forma startowa tak czy siak nie jest najlepiej bicepsy przodem oraz najszerszy tylem w jego wykonaniu : klasa.

a ja sie dalej upieram że LEsukov trafi na styk formą :) gratki dla polskich chłopaków

Lesukov wg mnie lepsze umięśnienie od Buresa... Wieki jest i forma może tylko minimalnie gorsza, ale ogólnie sprawia bardzo dobre wrażenie ;)

no no...w sumie zdziwilem sie mimo niskiego wzrostu nie wyglada na karakana wszystko ma ksztalt i ladna symetrie.forma jak juz osoby wyzej wspomnialy-jest jeszcze do poprawy,mimo to typuje go na zwyciezce.

Ja też myśle ze Lesukov wygra :) Młody jest jak go towar nie zabije to namisza jeszcze ^^ Na styk bedzię forma na finał xD BTW. Można się nabawić kompleksów patrząc na nich wszystkich a później w swoje odbicie xd

[...] taki maly Arnold S. Bicepsy i klatka w ksztalcie prawie identyczne jak u Arniego. Wygral swoja kategorie, ale np. na zeszlorocznych MS czy ME zginalby, gdyby wyszedl z taka forma. Zreszta on wyglada lepiej gdy jest wlasnie nieco zalany. Gdy jest odwodniony na maksa to miesnie jego traca wiele na ksztalcie i wygladaja jakby mialy jakies ubytki we [...]

Spoko forma :-)

[...] które trwa około 10 minut. Taka cała wizyta na siłowni zajmuje mi około 2 godziny wliczając wszystkie formy rozgrzewek, rozciągania, cardio itp itd. Tutaj na filmiku forma po zakończeniu poprzedniej redukcji, dokładnie 6 miesięcy temu i fragmenty treningów. Myślę, że trochę poprawiłem ponieważ teraz jeszcze nie skończyłem redukować, a [...]

ładna forma ! :)) Ja bym powiedział ,że już można rzucić zdjęcia w stringach bo w profilu jest 100 lat ;DD

Jak na te 100 lat to całkiem niezła forma :-) I cycka tez coś tam prześwituje. Będą z Ciebie ludzie Młoda :-)

Fajna forma, jaka długo koleżanka na taką pracowała?

[...] to że nie ogłaszam wszem i wobec zawodów które organizuję w wyciskaniu wielokrotnym, nie oznacza że nic nie robię w tym kierunku. Oficjalnie wypowiadałem się wiele razy, że forma akcentu mi nie odpowiada i w ten sposób startował ani robił zawodów nie będę. W listopadzie i grudniu zorganizowałem w woj. opolskim 2 imprezy w WW, w kwietniu w [...]

[...] przejściowym poziom formy spada, ale właśnie tu jest najważniejsza rzecz z punktu widzenia wieloletniego treningu i przygotowania do poważnych zawodów i wyników - otóż forma nie spada do poziomu z początku makrocyklu, jest wyższa. W czasie kolejnego makrocyklu "startuje się" niejako z wyższego poziomu formy, co pozwala na [...]

Żyję, żyję..... Ćwiczenia siłowe Odpoczynek Ćwiczenia siłowe https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_087.png Złośliwość rzeczy martwych i relatywnie słaba forma wykonania spowodowała, że nie było czego podziwiać i nagrywać. Muszę trochę nad tym popracować. Miał wpaść trening biegowy - podbiegi/zbiegi. Jednak cały dzień pracy w domu - wiadomo [...]

daj sobie spokój z tym bieganiem, szkoda na to prądu i kolan %-) jak dla mnie to jest chyba najgłupsza forma ruchu : bieg na długi dystans %-) jeszcze marsz rozumiem, marsz z obciążeniem też....tylko nie te bieganie. Kiedyś za małolata na boksie trener mnie zmuszał do biegania i biegałem, dużo biegałem...a potem odkryłem, że można mądrzej %-) do [...]

A dla mnie bieganie to najlepsza aktywność jaka istnieje, od zawsze była moją ulubioną formą cardio a teraz jest celem samym w sobie. Oczywiście nie w każdym przypadku się sprawdza, ale jak ktoś lubi to dlaczego ma rezygnować z tego co sprawia przyjemność.

A dla mnie bieganie to najlepsza aktywność jaka istnieje, od zawsze była moją ulubioną formą cardio a teraz jest celem samym w sobie. Oczywiście nie w każdym przypadku się sprawdza, ale jak ktoś lubi to dlaczego ma rezygnować z tego co sprawia przyjemność. No, śmieszkuje sobie Wiem natomiast jedno bieganie nie chodzi w parze z dużymi ciężarami, [...]

[...] Maraton Wigry po lasach Parku Narodowego...więc będzie maraton....te wszystkie poboczne biegi będą więc typowo treningowo jako przygotowanie do 100tki... Zobaczymy więc zarówno w maju podczas półmaratonu jak i podczas tego maratonu z końcem sierpnia jak tam moja forma i czy muszę się bać setki i zmieniać na coś mniejszego, czy jednak się pokuszę.

[...] raz, ale w każdym ćwiczeniu zwiększyłem ciężar o co najmniej 10 kg dla testu i każde wpadło 4x10 powtórzeń. No wiosłowanie trochę przesadziłem i myślę, że lekko ucierpiała forma pod koniec, ale i tak jestem zadowolony. Dziś jeszcze wieczorem kolejny bieg i po powrocie core. Zbiłem wagę łazienkową odkurzaczem :D ....dziś ma przyjść nowa więc [...]