forma

Boksero, widziałem filmik, to serio Twoja aktualna forma czy jakiś starszy materiał?

"Staly sie moimi dresami treningowymi, jakos mi w nich lepiej idzie" - bo to są dresy +10 do siły:)) mi się też w nich najlepiej ćwiczy a Boksero się pewnie ukrywa a później się pokaże z zayebistą formą:)

Chooy z dietą! Jest białko będzie forma!%-)

coraz lepiej to wyglada :)cisniej dalej na lato bedzie konkret forma juz .

Tomek mega forma

[...] Czekamy na kolejnych zainteresowanych.. Co do wymiaru Tomka ramienia-dowiemy się jeszcze przed programem-odpowidź filmowa jest juz oczywiście od dawna gotowa... Aktualna forma Tomka: [...]

Także fajna forma Ksiazek. Cały czas przeglądamy kandydatów Wybralismy kolejnego kandydata: nr 2 bodzio111 W najbliższym czasie wybierzemy też kandydata nr 3.

taternictwo jaskiniowe to najciezszy kawalek chleba ;-) co do formy... przestan sie stary tak wkrecac i nakrecac. jest elegancko. buduj caly czas spokojnie z glowa. forma jest ok.

Nie masz wiele pracy ... swoją drogą spodziewałem się ogromnego brzuszyska a u Ciebie jest całkiem znośna forma ...

:-( boże drogi .... :-( czwarta butla trenbolonu, a forma nic do przodu ..... panienko przenajświętsza :-(

To zrozumiałe. Ale podjąłem kiedyś próbę diety znalezionej w numerze specjalnym Men's Health. Już pomijając, ile by mnie to wszystko kosztowało, to w praktyce wstawałem o 4 rano i smażyłem jajecznicę, a do szkoły brałem 3 ciepłe posiłki zrobione rano. Moja doba była na to za krótka, a nie mogę liczyć na pomoc któregokolwiek z domowników. Celem [...]

to popularna forma otłuszczenia kobiet w dzisiejszych czasach, wszytsko na odwrót

ponoć szykuje się na Vancouver Pro albo Chicago Pro, chyba, że nie zdąży z formą to później w czymś ma wystartować /SFD/2023/7/14/d702b4ea86f2409ebcd037956c2e01ff.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2023-07-14 00:03:48

Forma jest całkiem niezła jednak zmniejszyłbym ilość ćwiczeń na korzyść ilości serii w poszczególnych ćwiczeniach. Bo wykonywanie 3 serii martwego czy 4 przysiadów to za mało. Dałbym mniej ćwiczeń ale powiedzmy w 5 seriach. W barkach brakuje jakiegoś porządnego wyciskania sztangowego a dużo unoszeń. Przysiady dałbym na pierwszy ogień w nogach.

Gratuluję!ależ masz nogi!! i forma na lato wymarzona--ciało jak marzenie :):):)

Nom ja vlcd lubię bo szybka jest teraz na zbilansowanej znacznie lepsza forma będzie chodź znaczne wie ej czasu zejdzie. Poza tym mój mózg nie lubi vlcd nie myślę popełniam błędy w pracy a robię na CNC i taki błąd kosztuje kilka tys euro zwykle Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-05 13:45:09

Jestem 1,5 roku po zerwaniu klatki. I muszę stwierdzić, że nigdy nie miałem tak dobrze zrobionej klaty. Myślę (pewnie nie odkrywam tu czegoś nowego), że zapewniam to ćwiczeniu klaty generalnie teraz tylko na skosie. Ciężary ze względu na kontuzję umiarkowane, zakres powtórzeń od 8-12 i poprawa git, nawet w porównaniu do stanu sprzed kontuzji PS [...]

Jest nieźle, a będzie lepiej zapewne. Może i waga spadnie, ale mięsko wyjdzie na wierzch. Takie"uroki" redukcji. Ja nie planuję w tym roku zbytniego zrzucania, bo uważam, że i tak forma jest git. Może jakieś 2 tyg na vlcd żeby wody trochę zrzucić

Dobrze idzie,jeszcze sie opalisz i na plaze forma jak znalazl ;-)

Jak już będzie szczytowa forma to dam porównanie to szczeny opada. %-) na silce to juz opadły i nie wierzą że tak małe dawki :-) u ciebie za 10 tyg też będzie kozak zobaczysz :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-22 17:29:18 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-22 17:29:33