[...] spodziewałem się ze pod bluza mam coś takiego. Co ciekawe silowo tez na plus wyszedłem i to nie mało bo kilka powtórzeń w głównych seriach - tak to można chorować Update (forma po zapaleniu płuc) /SFD/2022/12/26/459779f736c44f65b825f4f39267e5b2.jpg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-26 21:51:15 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]
[...] przykładem na to jak teoria forumowa ma się rzeczywistości. W wieku 19 lat już miałeś zaj**istą formę i jakoś po 10 latach na wysokich obrotach ( starty i gatunkowa forma ) nie lecisz towarem w gramach jak to niektórzy przedstawiają że tylko taka jest przyszłość tych którzy nie zaczynają od mikro dawek :)) a polecą 400-500 testa na [...]
Końcówka masy i już forma za mgłą Waga 130kg i inwalidztwo w każdej płaszczyźnie%-)}:-( /SFD/2023/12/15/eb76d5eb4ea647dfa3fe074e0d27c63b.jpg Może i za mgła ale to nabicie :D
[...] ciężko to przyznać kiedy w każdym temacie nawet 18 Latków odsyłają do kreatyny itp . Jasno i wyraźnie przyznaje że wg mnie nie jesteś naturalny na tym foto jak i w wieku 19 lat więc nie dokazuj że moja forma na kreatynie czy tam nitrobolonie :) jest kiepska . Lekko hipokryzją zalatuje i tyle co jest normą w twoim fachu więc dużo się nie stało .
[...] jest ta teza. A co do dawek dlatego są takie duże i będą jeszcze większe(dwukrotnie(poza metą)) bo dostarczam dużą ilość kcal i chce je wszystkie zaabsorbować a do tego potrzebne jest wspomaganie. Chyba że ktoś wierzy w bajki typu forma życia na 500 mg week. Mniej więcej takie makroskładniki jak piszesz trzymam tylko węgli jest więcej niż 5 g.
Tobie jeszcze miesiąc został, a mi dwa, ale kawał dobrej roboty odwalasz. Początek lipca - będzie sztos forma :P Dzięki! dzięki za słowa wsparcia! to motywuje w tym "trudnym okresie czasu" jakim jest redukcja haha :D oby oby do lipca bo jak będe musiał wbić na 0 to tak o chociaż w sumie może potem lepiej ruszy no nic zobaczymy jutro sie pomierze [...]
[...] pożywienia teraz aby jeszcze bardziej podkręcić wykorzystywanie składników odżywczych i zachować stabilny cukier myślę że warto? na masie brać? myślałem nad najzwyklejszą forma https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html I jak dawkować przed treningiem potreningu? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:04:39 [...]
[...] pożywienia teraz aby jeszcze bardziej podkręcić wykorzystywanie składników odżywczych i zachować stabilny cukier myślę że warto? na masie brać? myślałem nad najzwyklejszą forma https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html I jak dawkować przed treningiem potreningu? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:04:39 [...]
[...] ja osobiście nie testowałem innej formy kretki niż mono zresztą mam cała puchę już kolejną monohydrantu, i tak bym nie stwierdził co lepiej działa od mono jabłczan czy inna forma kreatyny ponieważ mi siła idzie tak czy siak z treningu na trening praktycznie także prawdopodobnie nie wiedziałbym czy to kreatyna działa czy po prostu sama od siebie [...]
[...] ja osobiście nie testowałem innej formy kretki niż mono zresztą mam cała puchę już kolejną monohydrantu, i tak bym nie stwierdził co lepiej działa od mono jabłczan czy inna forma kreatyny ponieważ mi siła idzie tak czy siak z treningu na trening praktycznie także prawdopodobnie nie wiedziałbym czy to kreatyna działa czy po prostu sama od siebie [...]
[...] ja osobiście nie testowałem innej formy kretki niż mono zresztą mam cała puchę już kolejną monohydrantu, i tak bym nie stwierdził co lepiej działa od mono jabłczan czy inna forma kreatyny ponieważ mi siła idzie tak czy siak z treningu na trening praktycznie także prawdopodobnie nie wiedziałbym czy to kreatyna działa czy po prostu sama od siebie [...]
[...] się zaleceń diety pod kątem budowy masy mięśniowej, to zdecydowanie coś poszło nie tak i warto to skorygować. Nie no nie ćwiczyłem w ogóle przez rok czasu także spadła masa forma i zalało jedzenie byle czego imprezki.. głównie ze względów braku pracy i pieniędzy zaprzestałem treningów teraz mam pracę wszystko jest jak najbardziej na najlepszej [...]
[...] %-) /SFD/2021/10/10/abc2e23721d84c0180a7ed7df232b30b.jpg /SFD/2021/10/10/f34f7a61100d46faae915e505e2a6722.jpg /SFD/2021/10/10/a2ef6ec7b4fb469b861a4639bd7e1397.jpg a tutaj forma mozna powiedzieć że życia rok temu lato wiadomo światlo opalenie tez itp ok 72kg /SFD/2021/10/10/d21a2b5116f34b1bac665ce2e5ae9b52.jpg [...]
Masa obecnie - 6000 kcal Redukcja najnizej zszedlem na 2400 kcal Masa ciala 125 kg Zapotrzebowanie za zero okolo 4000 kcal Aktywnosc w ciagu dnia - brak, praca biurowa po 10-12 h%) Na redukcji przy 2400 kcal dochodizlem do 14 sesji cardio po 60 minut (2 razy dziennie po 60 min) w skali tygodnia plus do tego 4-5 treningow silowych, ale to juz [...]
Masa obecnie - 6000 kcal Redukcja najnizej zszedlem na 2400 kcal Masa ciala 125 kg Zapotrzebowanie za zero okolo 4000 kcal Aktywnosc w ciagu dnia - brak, praca biurowa po 10-12 h%) Na redukcji przy 2400 kcal dochodizlem do 14 sesji cardio po 60 minut (2 razy dziennie po 60 min) w skali tygodnia plus do tego 4-5 treningow silowych, ale to juz [...]
[...] Redukcja to deficyt wartości energetycznej w diecie - musisz spalać więcej niż jesz. Żywienie to fundament. Taka 'improwizacja' ćwiczeń brzucha, to bardzo kiepska forma treningu. Twój ABS kreują przede wszystkim wielostawowe, ciężkie ćwiczenia siłowe ( wiosła/ciągi/siady i.t.d.. ) trenowanie mięśni brzucha to tylko sprawa kosmetyczna. [...]
*** TWOJA CHWILA PRAWDY ***
