forma

mnie Rafał formą rozbroił totalnie wczoraj po oglądnięciu fotek mój system motywacyjny zgłupiał totalnie i został bardzo mocno zachwiany, raz mi gada tnij jeszcze bardziej, za chwile to nie ma sensu, zamawiaj pizze - i tak przez godzinę mną miotało na zmianę raz w jedną raz w drugą jakbym wczoraj przed oglądnięciem fotek nie jadł to napewno był by [...]

forma świetna. zestaw lodów - przedni ale na Kasię (W postaci margaryny) zgody nie ma %) a z łądowaniem nie przesadzaj, bo sobie pomieszasz. Jak ładujesz - łąduj węgle, ale nie dawaj za dużo tłuszczu. Zwłaszcza jesli ładowanie jest dłuższe niż 1 - 2 posiłki.

ale formę Rafcio ma bardzo mocną, wyprzedza mnie około 3-4 tygodnie z redukcją/formą

ale formę Rafcio ma bardzo mocną, wyprzedza mnie około 3-4 tygodnie z redukcją/formą Bardzo optymistyczna ocena. Czasem wątpię czy na pierwszych zdjęciach naprawdę jest RafalRRRR - obecnie super sylwetka, brak widocznego nadmiaru skóry po znacznej utracie tkanki tłuszczowej, więcej tatuaży. I to wszystko w stosunkowo krótkim okresie czasu! [...]

ale formę Rafcio ma bardzo mocną, wyprzedza mnie około 3-4 tygodnie z redukcją/formą Owa ! Ten black devil, nie wiem czy dziala Wam na to co ma dzialac, ale na optymizm dziala z pewnoscia ;) Zapamietam, jak popadne w depresje, nabede ;)

Niestety foty kompletnie mi nie wyszły. Prześwietlone, źle ustawiony. Masakra. Robione telefonem (jak ostatnio), ale wystarczy że ifona inaczej ustawisz i zmienia naświetlenie. A robione było w tym samym świetle, tych samych warunkach. A forma ciut na +, bo po ładowanku, mniej tłuszczu trochę, waga mniejsza, żył więcej, a nic nie widać. Trudno.

[...] wyprowadza ciosy Grant.Co z tego,ze ma muskuły. Taki wynik,to wstyd.W 2002 roku Kliczko zdominował i zniszczył Bothę do ósmej rundy,Lennox Lewis w 2000 r. w dwie.Teraz forma fizyczna Bothy jest o wiele gorsza,nie nadrobi tego doświadczeniem... Grant nie ma żadnych szans z Kliczkami.Nie wygra ani z Heleniusem ani z Wachem. Botha jest po [...]

[...] następne. "Zaraza" przeniosła się do Południowej Ameryki. W 1904 r. powsta­ła FIFA. "Podbite" zostają Afryka i Azja. Najdłużej opór stawiały nowe forma­cje państwowe tworzone przez emigrantów z Europy - USA, Australia, Kanada. Polski w tym okresie nie było na mapach świata. W 1865 r. dowódca ostatniego oddziału [...]

Obecna forma /SFD/2018/10/1/19bcd98c40fc4966b557fd449d03dead.jpg /SFD/2018/10/1/972cfc7600e0495488287eb3fc034bdf.jpg /SFD/2018/10/1/80d2bfb8224d4979b2ae4e4520195c2c.jpg /SFD/2018/10/1/ced83f9c67124a999de651ab7e3c60d5.jpg

Ta suwnica chyba przykrótka dla Ciebie %-) też mi się to rzuciło jak oglądałem filmik, forma dobra :-)

Dobra forma, ładnie widać szerokość pleców.

no niby ciężkie 2tyg się szykują ale jak się patrzy w lustro widać efekty pracy , zaj**iste efekty a forma jeszcze moze sie poprawic to już tak ciężko się nie wydaje :-)) chyba ze masz inaczej ...? ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-09-19 12:33:55

formą byś się pochwalił, dawno chyba nic nie wrzucałeś? ;-)

na sylwestra z polsatem z formą zdąże :))

Tak ma być czy błąd ze wegli masz więcej w Dnt ? Forma juz całkiem, całkiem się robi :-))

to teraz kolejne 2 i będziesz mógł bon wykorzystać %-) fajna sprawa taka sesja i do tego coś dobrego zrobiłeś :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-08-30 16:49:07 świnia%-) jak forma nie wyjdzie to zrobie sobie sesje na Sebika w BMW:))

Tak mówisz jak byś miał 60 lat %-) ale forma świetna :-))

Forma kosa :-)), ale 14 sesji cardio to :)). Nie chciałeś spróbować interwałów Lyle McDonalda? Btw. Czeknij fb :-D.

Bo ja się tak zastanawiałem żeby cały czas jechać na omo do wakacji i zrobić w czerwcu redukcje małą, ale później też brać omo w wakacje, tylko w mniejszych dawkach (profilaktycznie bardziej/antykatabolicznie), żeby więcej utrzymać przez wakacje masy - wiadomo upał, jakaś plaża, mniejsza intensywność na siłowni, a w moim wypadku to zawsze [...]

ograniczenia w czsie okresu tylko ty sobie narzucasz, musisz czuc co i ile ci wolno, a wolno dosc duzo jeśli forma dobra, jednak na pewno nie ma co sie skatowac ;-)