forma

Forma Off-Season: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6483d40cc9ce42c799d45a10c8044e9b.jpg

Dzięki za odpowiedź! Tak jak mówisz, chyba za bardzo chcę wystartować i jest to raczej przerost treści nad formą- zostanę przy dwóch treningach na basenie i dwóch bokserskich do końca roku przynajmniej, aby zobaczyć efekty. Wczoraj niestety nie udało się dotrzymać planu i pływałem tylko 30 minut.. Więc jest źle, ale z drugiej strony jest to [...]

No panie forma Ci znacznie polepszyła :-))

No panie forma Ci znacznie polepszyła :-)) Rion ponad rok czasu nic u Was nie wrzucałem to mało było mnie tu widać choć z chęcią zagladałem poczytać. Kiedyś pisałem, że to dzięki Waszym zadaniom zacząłem więcej czytać i szukać wiedzy. Może pamiętasz historię Stalowego Kręgu i nic się nie zmieniło. Nadal dokładam tych kręgów do sztangi aby nie [...]

No widzę, że forma bardzo fajnie się prezentuje :-))

Fajne takie ćwikczonko:-)) widać, że na prawdę fajna forma u Ciebie sylwetkowa :-)) Dziękuję! Obecnie szykuję się na swój ślub, więc mam nadzieję, że bedzie co raz lepsza :-)

Tak na wypasie bez koszulki :-)) forma jest

Powiem Ci, że forma zacna u Ciebie widać, że nabity jesteś:-))

Powiem Ci, że forma zacna u Ciebie widać, że nabity jesteś:-)) Dzięki! Waga się waha 86-87kg, chciałbym zejść do 84-85kg i utrzymać do końca roku.

Wytnij się przed tym szczególnym dniem żeby forma była kosa :-))

Wytnij się przed tym szczególnym dniem żeby forma była kosa :-)) Taki jest plan.

obijał go jak ten się zmęczył :-D @nowkon2011 był moment pod koniec 3R gdzie po ciosach Werduma Reem już tą swoją podwójną gardę złapał i był HURT tak poważnie, że jakby Werdum się obaleniami nie wystrzelał to by go skończył. Tak się wydaje, że po nim spływały.. te ciosy się odkładały + zmęczenie, że już coraz gorzej stał na nogach.. z resztą [...]

[...] o czym pisalismy w innym temacie, ale największy to po prostu brak formy fizycznej z dawnych czasów. Właśnie niedawno Hunt pokazał, że nie liczą się tyle umiejętności co forma zawodnika. Hendo walczy podobnie jak w Pride, ale non-stop jest w formie, więc stąd ta porażka Fedora z nim. Po prostu jak się słabo trenuje (i nie mówię tu o gymie czy [...]

Diaduszka, naprawdę się nie zgodzę. Cwiczyłem i lałem dużo lepszych od siebie zawodników tylko formą fizyczną. Tak samo Murray ogrywa lepszych tenisistów czy Cristiano R. fizycznie dominuje, ogólnie świat teraz polega na przygotowaniu fizycznym. Patrz, co zmiana trenera dała Jamajcew sprintach. Nic nowego nie odkryto tylko żelazny trening. Fedor [...]

Najlepsza forma Noga od dłuższego czasu to z walki z Mirem, nie sądzę, żeby już to powtórzył i szkoda jego zdrowia. Struve znowu by pewnie wyłapał srogi oklep, chyba, że nauczy się korzystać z zasięgu. A kiedy ma Werdum z DC walczyć? Walka już potwierdzona jest czy tylko tak tu bajdurzymy na razie?

[...] bardzo pasuje. U mnie na silowni poza początkującymi przeważnie wszyscy ćwiczą podobnie. Przeplatam progresję z regresją,robię trójki i piątki w górę do niudanego ruchu po czym wracam do stałego obciążenia i tak dalej. Jest to napewno forma urozmaicenia treningu a pozatym pobudza mięśnie do rozrostu poprzez ich "szokowanie" Pozdrawiam

[...] zrozumiec,jak wazna kwestia jest wykonywanie cwiczen w sposob poprawny technicznie,a dodatkowo-stymulujacy wybrana grupe miesni lub miesien... to niech zajmie sie inna forma spedzania wolnego czasu. wioslo nie widze zwiazku-znowu kwestia techniki o ktora nowicjusz ma zadbac w pierwszej kolejnosci. wyciskanie w staniu. znowu-pokazujesz,jakie [...]

super forma, widać, ze mial racje co do tych nog, widac, ze to juz granica genetyczna :)

Szkoda, że Robert podczas pozowania ugina tak bardzo nogi - to je skraca. Forma wygląda super.

super scR, dawaj relację dawaj ;-) Robert dobra forma, będzie dobrze