forma

rosną ;) będzie forma na lato ;)

[...] No i jeszcze jedno...moze i trenuje sporty i mam umiesnione cialo ale o kobiecosc i wygląd zewnetrzy dbam, dlatego tez nie chce sportu gdzie mi na ringu nos zlamią, albo oko wybiją. Absolutnie nie jestem panienką co sie boi tipsa złamac, lecz jakas "bezpieczniejsza" forma walki bylaby mile widziana myslicie ,ze MMA lub Krav Maga sa ok?

" Forma " " Zadbaj O Zdrowie "

Siemka wszystkim nie moglem odpisac bo nie mialem neta :-/ a zdjęcia wrzuce pod koniec tego tygodnia (tylko niewiem co z tego wyjdzie bo forma spadla wszystko przez ta ***.ną bude ale nie narzekam nie jest zle )

Dokładnie, na przed ostatnim zdjęciu Marcin Zwierzak- człowiek godny naśladowania, już nie młodzieniaszek, a forma godna pozazdroszczenia.

Świetna forma. Brzuch marzenie :)

Forma kozacka. Na pewno będę wpadał żeby się czegoś nauczyć :-)

[...] mniejszych cięzarach, by potem to zaowocowało. Więc czekam na korekty. II NIby myslałem żeby w sobote dac podsumowanie redu, ale coś mi się wydaje że w tym tygodniu jakby forma ciut gorsza,{{:-( a miałem foty porobic, znaczy się w takim sensie że tak jakbym więcej tej yebanej wody pod skórą trzymał. NIby mam jakieś zdj z zeszłego tyg to [...]

Tak jak już pisałem w dzienniku, forma kozacka :] Odwaliłeś kawał dobrej roboty, nic mi nie pozostaje jak tylko pogratulować i samemu dążyć do takiej sylwetki :)

Marian widzialem podsumowanie i powiem CI ze dobrze ze pociagnoles jeszcze ta redu , forma najlepsza bez boczkow wygladasz kozacko, na nastepny rok wycinam jak Ty :) Gratulacje, szacun

Redukcja wyszła ci przekozacko dobra forma! Impreza, żeby uczcić takie osiągnięcie jest jak najbardziej zrozumiała ;-D

jest forma widzę :-)

Oczywiście, że znam. Pytam pro forma. Dobra, to zwiększe ten tłuszcz, węgle na takim poziomie jak napisałem i jechane będzie. W nietreningowe mogę troszkę mniej zjeść, co?

swietna forma bf masz jakies 12%

Cześć :) Z taka formą skończyłem redukcje, waga wtedy 82kg, co do wymiarów to nie złapałem wszystkich :) Aktualnie zacząłem już sezon masowy, głównie dlatego, że w listopadzie szykuje się na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, wiec zacząłem już przygotowywać się pod zawody dając po redukcji 3 tygodnie roztrenowania, żeby odpocząć od [...]

Co się stało z testem masy (forma plażowa w 3 miesiące). Kilka dni nie wchodziłem na sfd i dzisiaj nie widzę tematu - tzn. widzę, że usunięty...

[...] w ostanim czasie. Regularnie startuję w zawodach, więc filmy moich walk byłyby jakimś odnośnikiem/wyznacznikiem. W przyszłą sobotę mp, więc na "dzień dobry" w blogu mogą być filmy walk jako forma początkowa. Oto co mogę zaoferować wzamian. Napisałem wyżej kilka słów od siebie, bo nie chciałbym nikogo rozczarować. Pozdrawiam!

moze to byc jeszcze do ustalenia miedzy zwyciezcami naboru ALE wg mnie taka forma będzie najbardziej odpowiednia dla wszystkich (i najprostsza)

"Wrzuć tutaj swoje zdjęcie, grafikę, filmik - forma dowolna." - czytanie ze zrozumieniem ? :)

spoko. super forma , zero brzucha