czym

Dzieki, czyli undestor mozna potraktowac jedynie jako dodatek ? Z czym dobrze go polaczyc z orali ewentualnie iniekcji?

Miałem Allrighta i była ekstra(niestety pies ją zjadłKupiłem espady i tez jest ekstra.POlecam.NIemasz sie nad czym zastanawiać

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

sorry, ale o czym wy mówicie? zawsze myślałem, ze basmati się po prostu gotuje wedle zaleceń na pudełku...

@UQASH z calym szacunkiem ale @kris4real to o czym pisze wie z praktyki, ma efekty, ktorych wielu mu zazdrosci, wyprobowal wiele planow ,diet i o tym wlasnie pisze-sam wyprobowalem jego zalecenia i z efektow jestem zadowolony bardzo wiec moze przestan juz bo to do niczego nie prowadzi...

Nikt tu nie bedzie układał planu za ciebie co najwyżej ktoś moze go poprawic lub sprawdzic! poczytaj posty podwieszone znajdziesz w nich sporo informacjii! A co do cwiczen to skorzystaj z portalu www.kulturystyka.pl atlas cwiczen! Gdy sie z tym zapoznasz etc i bedziesz wiedzial na czym stoisz wtedy bedziesz mógł prosić o jakiekolwiek poprawki!

[...] cel się przybliżał, a nie oddalał? Zajrzyj - masz tu jak cwiczyc klate : http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Ogolnie to dietka + trening + ewt. jakies odzywki I z czym najlepiej łączyć klatkę? Z bicem czy tricem? A może z inną partią ciała? Dowiesz sie jak znajdziesz konkretny plan z wyzej wymienionych linkow. A tak jeszcze dodam : [...]

w ktoryms temacie o novadexie autor pisal ,ze mial podwyzszone proby watrobowe, a jesli faktycznie z racji ph mialbys problemy z watroba (o czym przeciez moglbys nie wiedziec) to czy jest sens dodatkowo ja obciazac? nie wiem jak z innymi suplami wyglada sprawa w tej kwestii.

Jak długo trwał cykl? Na czym był oparty? Rozpisz b/t/w/kcal w swojej diecie. Trening był typowo siłowy?

Wydaje mi sie Sebas101 ze troche tepawo rozumujesz. Wielu z tych ludzi nie ma pojecia ze sterydy szkodza nawet nie wie czym one sa, nie wiedza tez ze jest alternatywna droga. Takze ja widze tu sens w odradzaniu brania sterydow, a nie pisania bezmyslnych wypowiedzi wez tyle i tyle bo tak bedzie najlepiej. 666

tak 1 strzał 2 amp/Ciezko powiedziec czym dluzej tym lepiej

[...] zawodowych kulturystow, czemu oni nie maja takich problemów jakimi sa rozstepy - przeciez bardzo czesto ich waga w okresie robienia masy skacze nieraz po kilkanascie kilo; czym to jest spowodowane? bo nie uwierze ze to tylko genetyka.... co oznaczalby rozstep np. na bicepsie na profesjonalnych zawodach kulturystycznych w Polsce lub ogromny [...]

bez przesady longrunner. brzuszki ze sztngielką 10kg to tak jak bez obciążenia. PS: Po takim treningu jaki ci podałem tłuszcz (jesli znów zaczniesz go gromadzić) będzie spi_erd**** na łydki lub barki gdyż wie czym sie kończy osadzanie sie na talii.

"PS: Po takim treningu jaki ci podałem tłuszcz (jesli znów zaczniesz go gromadzić) będzie spi_erd**** na łydki lub barki gdyż wie czym sie kończy osadzanie sie na talii" O co chodzi? Tłuszcz nie ucieka z brzucha na żaden inny mięsień. Tłuszcz spala się wszędzie równomiernie. Do autora: żeby spalić tłuszcz musisz wprowadzić zmiany w [...]

kreatyna jak najbardziej jeżeli juz trenujesz kilka lat. W dziale suplementy poradzą ci jak dawkować i z czym zarzywać, z tego co wiem to z 30g glukozy lub carbo ale sprawdź. Jak stosujesz kreatyne unikaj tłuszczu w pożywieniu bo zakłuca droge kreatyny do mięśni. Spontan ty mówisz o tissipeku...toż to doping jest, u mnie na uczelni ci mniej [...]

Z tym zgadzam się w 100% przy czym odpowiedniej diety, dobrego treningu i regeneracji nigdy nie traktowałem jako alternatywy dla koksów lub odwrotnie. Porostu dla poczatkującego który spełnia te warunki :odpowiednia dieta, dobry trening i regeneracja 1-2 tabsy mety dadzą zadowalający efekt;) odnośnie coolemana to nie wiem czy na niego działa już [...]

[...] wziąć kreatynę bo tak słyszał. Odpowiedziałem mu że najlepiej nawet jak w ostatnim tygodniu zaczął by już kreatynę brać w celu zmniejszenia spadków po cyklu, ale on do mnie wtedy a dokładniej to w czym ona pomaga jaka jest jej rola w tym żebym mu to wytłumaczył i nie potrafiłem więc się pytam, a ty wielki cwaniak z taką odpowiedzią wyskakujesz.

saa nie służą tylko i wyłącznie to zdobywania nowych zwałów mięśni o czym niektórzy zapominają

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi. Bylem dzisiaj u urolog-mana bo nie dawalo mi to spokoju. Zrobil mi USG jajka, powiedzial ze jest tylko malutki torbiel (co to?) i nie mam sie czym przejmowac. Mowil ze boli bo rosne czy cos takiego i moge dalej cwiczyc silowo. Wszystko trwalo 5 minut. I skasowal 90zl Po liceum ide na AM

no wiem ze dla zaawonsowanych :) cwicze juz 4 lata w przyslosci mam zamiar to zakupic ale jeszcze nie teraz ;p a z czym nalepiej to polaczyc ???