odzywki na sile

Witam.
Prosze was powiedzcie mi jakie sa odzywki na sile, bo jedyne co wiem to ze jest to jabllczan kreatyny, ale na mnie nie dziala. jest cos innego?

kup jeszcze raz krete(ale z allegro sobie odpusc)..poza tym dieta, trening i suplementacja dopieta na maxa i musi ruszyc. Dorzuc jakies witaminy najlepiej jakis zbior witamin np z olimpa ok 16zl do tego zincas forte + filomag B6 i good. Podziel sie sukcesem za jakis czas.Powodzenia

zapomnialem dodac ze jesli masz kase na "zabawki" to polecam kupic jakiegos no-boostera..jesli bawiles sie juz w takie cos to polecam mesomorpha a jesli nie to cos slabszego np shock therapy,xpand. Warto tez pomyslec o jakims staku kreatynowym zamiast jablka np HP ktory cieszy sie dobrymi opiniamy i jest wielokrotnie polecany. Pozdro

Jak długo trwał cykl?

Na czym był oparty?

Rozpisz b/t/w/kcal w swojej diecie.

Trening był typowo siłowy?

https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_oceny.!-t531756.html dieta
nie, trening nie byl silowy, cykl trwal 6 tyg na tcm olimpu, wiec chcialbym prosic o nazwy innych odzywek

Ile g zapodawałeś i o jakich porach.

5 z rana i 5 po treningu
w nt 5 z rana
odpowie ktos na moje pytanie?

No to nie ma h*ja żeby nie ruszyło!
Jak długi był cykl?
Edit: Masa poszła? Obwody też?

Zmieniony przez - haker94 w dniu 2010-07-28 00:28:13

mowilem 6 tyg
ani sila ani obwody
jedyne co to ze sie podciagne raz wiecej
moje pytanie?

Na moje to albo nie trzymałeś diety albo dieta nie była dopięta.
Pokaż no trening. Jaki staż?